woda i mono

Dzięki, właśnie przeczytałem to co mi wysłałeś. Powiedzcie mi czy jest różnica w działaniu Jabłczanu i Monohydratu, wiem tyle, że mono bardziej zalewa wodą, a jabłko nie. Jak jest z masą ? siłą ? Czy przy połączeniu z dobrą dietą i treningiem mogę się czegoś spodziewać po jabłku ? Może wam sie wydawać, że zadaje głupie pytania, ale pytam, bo nie [...]

Można kreatyny wsypywać bezposrednio do buzi i popijac woda czy musze rozpuszczac?? Pytam bo mono sciteca w ogóle nie chce się rozpuszczac w wodzie. Ponadto jak zliczyłem to na popite samych supli musze wypijać litr wody jeśli chce robić zgodnie z instrukcja :)

Biorąć wyzej wymienione kreatyny w tym TCM mozna je popijąć zwykłą wodą?? CZy trzeba czymś popijać tak jak jest to w mono... Zmieniony przez - paolo99 w dniu 2008-04-06 11:53:38

nie czytałem bo i tak pewnie większośc nie ma racji. 1. wiecej masy - łepek sie cieszy 2.tanie i zawsze działa 3. mniej wałkowane - połowa jabłek, estrów, staków jest wałkowana i to też jest mono - po co przepłacać 4. jakosc mięsa sie nie różni bo to niemożliwe - to ten sam związek -kreatyna -ale w innej formie - woda zejdzie mięso zostanie zdr.

mówicie o tym zalewaniu wodą jakbyście byli zawodowcami łepek który zaczyna i jest chudy raczej nie będzie się przejmował tym że mu troszke wody się zgromadziło miałem 2 cykle na mono i nie zauważyłem jakiegoś zalania fakt że np. na xpandzie jest lepsza jakość ale bez przesady

Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]

możesz spróbować zacząć od mono a potem kontynułować jabłczanem jeżeli chcesz poeksperymentować, a woda na kreatynie to nie to samo co tłuszcz, choć czasem trudno to odróżnić dlatego bacznie obserwuj swoją sylwetkę i przede wszystkim dostosuj dietę do typu twojej budowy!

Pamiętam że czytałem kiedyś artykuł gościa który też właśnie wspinaczkę uprawiał i z tego co pamiętam to polecał jabłczan czy coś co nie "zalewa" wodą tak jak mono, bo jak nabrał trochę kg to pomimo przyrostu siły ciężej mu się generalnie wspinało

[...] Omega 3 (na przykład Tran lub Gold Omega 3 z Olimpu) 3. Lecytyna 4. ALC 5. Żeń szeń (przyjmowany okresowo) 6. Pyłek pszczeli:) 7. Carbo - podczas treningu 8. Dobra woda mineralna, wysoko zmineralizowana np: Muszynianka, Kryniczanka, Piwniczanka. Nie pij tych "prawie" destylowanych wód jak Żywiec zdrój Suplementy powyżej [...]

[...] kreatyna mono(jednak po spelnieniu powyzszego)...wcale nie obrosniesz w tluszcz poniewaz kreatyna NIE JEST ZA TAKIE COS ODPOWIEDZIALNA...jedynie mozesz troche 'najsc' woda ale to po jakims czasie zniknie a wiec...masz juz jakis konkretny jadlospis ? jesli tak to go przedsaw...dobrze by bylo gdybys takze przedstawil swoj trening i jak [...]

[...] brać? 2 po śniadaniu i 2 przed treningiem bedzie ok? Kiedy chcesz, po posiłkach zawsze 4. W ostatnim tygodniu cyklu zaczne brać mono - dobre rozwiązanie? Tak 5. co zrobic zeby ograniczyc zalanie woda? dieta 2g bialka/1kg masy ciala??? Węgli utnij jak będzie zalewało, Podnieś białko. Cynk jedz 6. syfy ktore sie pojawia znikna zaraz po cyklu? Tak

[...] zależy czy zdecydujesz się na monohydrat kreatyny czy jakiś estr kreatyny. na mono w trakcie cyklu organizm zatrzymuje w mięśniach dużo wody, taki efekt pompy, po cyklu woda schodzi. estry ciągną mniej wody. o tyciu w formie tłuszczu nie ma tutaj mowy Rozumiem, że to będzie twój pierwszy kontakt z kreatyna? Jeśli tak, wpisz w wyszukiwarce [...]

Jeżeli chcesz na mase i siłe to polecam CREAPURE ALA B1 mnie to kopło równo... zza życia jak zaczynałem cwiczyć to zjadłem tego 3 puszki. Na Allegro masz. 250g - 49 zł 500g - 89 zł (chyba ) .. ale bedziesz zadowolony siła idzie w góre strasznie i masa też, wiadomo jak to mono zaleje woda, ale warto.

[...] nie mialem okazji robic cyklu na duzych dawkach kreatyny w tych formach...jedynie moge pwoiedziec ze na mono im wieksza dawke dzienna bralem tym efekty byly szybsze ale i dosc nietrwale i szybko przestawala kreatyna dzialac...ja wole troche dluzej a mniejsze dawki zeby miesnien zabral swoistej gestosci niz po prostu napompowal sie woda :)

no dobra. Jestem swiadom tego, ze wiele produktow to pic na wode by naciagnac jasia na kolejne wydatki. Dla takiego jasia nie bedzie roznicy czy sobie wcisnie zwykłe mono czy jakiś stack, ale w działaniu różnice jakieś są. Oczywiście efekty nie są imo wymierne w stosunku do kosztów, ale gdybym miał dorzucić 30% do ceny monowodzianu i mieć pewność, [...]

kolejny raz sie mylisz ja zanim kupiłem spytałem się ludzi i widziałem po znajomych ....Więc chwyt reklamowy na mnie nie zadziałał tylko pytałem ludzi neutralnych Po to mi służy to forum.... i to stwierdzenie KReatyna jest kreatyną to tez kompletna bzdura bo inaczej działa na organizm jabłczan inaczej ester oraz inaczej mono króte zalewa wodą [...]

Nie mam tyle siana ;d kupie mono,zma i witaminki. Poow,a czym ta kreatynę popijać po treningu ? Kupić carbo czy woda wystarczy ? Aha, i czy dorzucić do tego bcaa czy nie potrzebne?

no wsymie nie ale jakbyś brał to bym Ci zaproponował coś innego;) ale póki co to mono jest idealne, każdy od tego zaczynał.... To w jaki sposób to weźmiesz to wsumie twoja sprawa...możesz na łyżeczce i popijać wodą no bo przecież jest kreatyna w kapsólkach i też jej nie rozpuszczasz w wodzie. ważne jest żebyś popił zalecaną ilością wody a nawet [...]

TomQ-MAG białko nie na czczo tylko do sniadania, robie 30 min przerwe po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. to daj razem ze sniadaniem, a nie przed sniedaniem. aczkolwiek na sniadanie idealnie jako zrodlo bialka pasuja jaja. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml [...]

Słyszał ktoś o "zupie z gwoździa"? To taka mądra bajka, ale niektórym zamiast tego puszczali dziennik.. Otóż pewien Cygan powiedział prostej kobicinie, ze umie robić zupę z gwoździa. Poprosił o garnek z wodą, wsadził gwoździa i kazał babce podawac kolejne składniki zwykłej zupy. Kiedy zupka była gotowa, wyjął skrycie gwoździa, najadł [...]