woda i mono

Nie musi być to akurat jabłczan. Każda forma kreatyny będzie dobrym rozwiązaniem. Nawet mono może być? Zawsze myślałem, że to troche bez sensu bo tu Cie niby podleje wodą, a na redukcji to chyba efekt między innymi ma być odwrotny. Jeśli łaska to polećcie którąś forme godną uwagi, byłbym wdzięczny. Jak narazie waga schodzi więc jestem zadowolony [...]

[...] mojej diety bez zadnych innych dodatków i kondycja skoczyła o 100%!!!!!! po 2 miechach brania zaskoczyl mnie niesamowicie. jesli chodzi o wage miałem wahania. To pewnie przez mono Nie wiem jak by zadziałał gdybym chodził na siłownie. Teraz bede testował massacre olimpu sAdzę ze badzie duzo lepsza dla mnie bo nie zaleje mnie tak woda ja po nitro

mam jeszcze pytanie czy mono, cp, i dextroze mu8sze rozpuszczac w wodze czy moge porcje wsypac do dzioba i popic woda?? za solidny modlitewnik 150

[...] 5. Ilość białka 2,5 g/kg masy ciała ( maxymalnie 50 g w jednym posiłku ) ostanie dwa posiłki ( powiedzmy 19 i 22 tylko z białek ser chudy, tuńczyk, pierś z kurczaka) 6. woda 7. węgle 5g/kg masy ciała o niskim indeksie glikemicznym po treningu o wysokim 8. Tłuszcze mono-nasycone około 1,5g/kg masy ciała ( olej lniany, oliwa z oliwek, pestki [...]

[...] wiec moze teraz napiszecie? kreta sie kloci z kofeina podobno a gluta tez sie kloci czy nie? 2)poza tym z czym brac ta glute? ja ja pije z sokiem jablkowym (w proszku jest). Czy lepiej ja pic z woda? a moze z mlekiem? 3) kumpel bierze kreatyne (mono) i sie pyta dlaczego na opakowaniu pisze ze nie moze jej pic z mlekiem. Ktos wie dlaczego?

[...] ale zawiera też substanje pompujące, czyli rozszerza Twoje naczynia krwionośne i napływa do nich więcej krwi i stają się twardsze i puchną na jakiś okres, przy treningu piłki noznej moze być to nie przyjemne uczucie, ale po odstawieniu mono woda zejdzie. Od pobudzenia i redukcji są spalacze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 21:43:36

prq91 do cyklu dajesz małe dawki nolvadexu i nie zalewa woda jak i nie wystąpi ginekomastia.Co do winstrolu to nie zgadzam sie z wypowiedziami wyżej winstrol solo można brać spokojnie i efekty będą widoczne wiadomo dodając to i tamto będą lepsze ale sam stosowałem winstrol solo i z efektów byłem nawet bardzo zadowolony wiadomo trzeba najpierw [...]

ale mono mnie woda zaleje i jak skoncze ja brac to zejdzie, a jablczan niby jakos inaczej dziala, wiec chce to sprobowac brac. wiec co wybrac zeby spadki byly jak najmniejsze

ale od mono nie zaleje mnie wodą? nie chce przybrać na masie jedynie zwiększyć siłę mięśni i wydolność. Po skończonym cyklu nie będę miał nagłych spadków formy? Jak długo brać kreatyne? Uzbierałem trochę kasy i mogę zainwestować w coś lepszego. Białka nie brać pod uwagę jako forma regeneracji?

ale od mono nie zaleje mnie wodą? nie chce przybrać na masie jedynie zwiększyć siłę mięśni i wydolność. Po skończonym cyklu nie będę miał nagłych spadków formy? Jak długo brać kreatyne? Uzbierałem trochę kasy i mogę zainwestować w coś lepszego. Białka nie brać pod uwagę jako forma regeneracji? Ogólnie j/w - wystrzegaj się soli a będzie w [...]

Wydaje mi się, że to jednak nie kwestia odpowiedniego treningu. Od ok msc'a biorę mono i zanotowałem znaczny wzrost siły i 1kg~ (pewnie sama woda) mimo podobnego treningu, przy braku diety. Już sam nie wiem co robić, nadal zwiększać podaż kcal? Zmieniony przez - Gerf w dniu 2010-04-06 22:07:39

mono jest dobre, jabłczan jeszcze lepszy i to dużo lepszy wg. mnie nie można mówić, że zależnie od celu inna forma kreatyny... "na masę to monohydrat, a na siłę lepszy jabłczan", bo to jest jeden chvj. W organizmie po przejściu przez układ trawienny to i tak bedzie zamieniane do fosfokreatyny, a dodatek kwasu jabłkowego czy orotowego [...]

Trenuję codziennie, stąd chce mieć wszystko dopięte. Głównie trenuję SW a treningi siłowe traktuję dodatkowo. Nie będę zamieniał na mono, bo nie chcę podchodzić wodą. Izotonik piję podczas treningu. W zimę często odpuszczam, ale przy wyższych temperaturach czuję, że mój organizm potrzebuje. Magnez biorę doraźnie gdy wypiję za dużo kawy w ciągu [...]

[...] byc kontrolowany metoda dotyku. Jest cienka granica pomiedzy celem osiagnietym a treningiem od ktorego palimy miesnie. Z doswiadczenia wiem ze osoby ktore kredka podlewa woda przeginaja o tydzien-dwa , bo nie sa w stanie wyczuc i leci miecho, a wtedy to trzeba robic tydzien off of treningu. Nie oszukujmy sie, planujac gestosc robisz zgaduj [...]

jem i bardzo sobie chwalę jestem zadowolony z efektów , zaczalem brac je na koncowce SZtandardowego cyklu mono+tauri+carbo+zma, obecnie jem tylko to białko + zooptymalizowana "pode mnie" dieta smak truskawkowo bananowy - malo banana czuc, ale smak dobry - nie za słodki, taki w sam raz bym powiedział (aha robie z wodą, nie pijam odzywek [...]

o boze 7kg w tym 3kg miesni i 4kg smalcu, sam mowi, ze chce mase i wode zrzucic, to pewnei go zalalo smalcem... Mono nie powoduje aż tak ogromnych retencji wody , to nie omka... Woda sama zejdzie do tygodnia...

od mono nie zlapiesz fatu. moze cie jedynie zalac woda a po cyklu wszystko wroci do normy. jesli nie chcesz sie zalewac to wez jablczan/ester/kre-alkalyn i bedzie dobrze.

UUU..kolego.. doedukować się proponuje... Po kreatynie możesz co najwyżej zdobyć troche masy mięśniowej przy odpowiedniu ukierunkownym treningu.. Pamiętasz taką akcje, jak Z. Zidane opowiadał, że jak grał we Włoszech to ciskal koksy? A brał kreatyne, która przecież sterydem nie jest. (no..we Włoszech jest.) I jak widać nie przytył. A tyjesz, bo [...]

Zacząłem Ci pomagać, to pomoge do końca ;) musi zostac bo to w szkołe też chodzę do szkoły, i to w niczym nie przeszkadza, pakujesz sobie pokrojoną piers z makaronem pełnoziarnistym i szamasz na przerwie... jakiś pojemnik sobie spraw na jedzenie i po sprawie... mówilem juz o mleku, rób platki na wodzie, albo zmieszaj 100ml mleka z wodą, nie [...]

cnr18 bzdura. po jablczanie wcale nie odczuje roznicy sily, to jest zupelnie subiektywne zdanie, nie majace zadnego poparcia oprocz mitu i kilku odczuc. schemat sie utatrl i przetrwal. ty moze i odczules taka roznice, ale to nie jest cecha produktu by to powtarzac mono moze troche podlac woda, ale tez nie musi.