woda i mono

[...] wymagaj duzo wody - po co pozniej cierpiec 2. podobna uwaga co do oszczednosi wody w miksie - sam jestem raczje zwolennikiem popijania przez caly dzien roztworu glicerolu z woda/napojem(etc) lepiej dac wiecej wody i nie miec problemow niz pozniej cierpiec :D 3. cieszymy sie tutaj z kazdej relacji - tak tani 'suplement' a tylu zadowolonych [...]

[...] sobie darować 2. Aby zobaczyć efekty wystarczy 2g kretki dziennie (dawka z KA) nie trzeba ani 5 ani 20 i wtedy nie będzie tyle wody cykliczności itp 3. Placebo to podstawa i nic w tym złego, ale placebo dla hi-class musi kosztować, bo inaczej nikt w nie nie uwierzy. 4. Soda dobra rzecz :) i tania (glukoza, woda mineralna, mleko, wapno.... tyz)

No niestety Panowie, poległem. Przerwałem równo po miesiacu brania. Prop z Atomica na mnie podziałał bardzo sajdowo: ciśnienie 160/100 i tetno spoczynkowe pod 100 uderzeń, gorączka, łamanie w kościach, duszności. Ogólnie ***nia uniemożliwiająca trening. Po tygodniu wszystko wróciło do normy. A wszystko to w dawce 50mg e2d- więc malutkiej. Myślę, [...]

1. Stała suplementacja monohydratem - 4g dziennie przez okres nawet 3 miesięcy 2. Przed treningiem 40min 2x Thermo Speed Extreme 3. Przed treningiem 30min 60g carbo + woda 4. Po treningu 40g carbo + woda 5. Kompleksowy preparat witaminowy 1. monohydrat olimp 30 mega caps ok 5 zł - 4 caps dziennie to 5 gram. 2. termo speed extreme 90 caps, ok [...]

Biorę jako uzupełnienie diety do cyklu z mono. Stosuję 150g w dt i 100 w dnt. Po 15 dniach cyklu przybyło 2kg, więcej napiszę po jego skończeniu. Rozpuszczalność znakomita, mieszam z wodą, gdyż z mlekiem jest zbyt słodki dla mnie. Smak migdałowo-karmelowy nie najlepszy, ale da się wypić. Dorwałem za niecałe 100zł 4.5kg, więc cenowo super. [...]

[...] działanie obu substancji może wzrosnąć na zasadzie działania synergicznego , chyba, że to bajki jakieś to bardzo chętnie proszę mnie uświadomić ;-) . AAKG chciałem włączyć do cyklu, żeby jak najbardziej kopło %-) Chyba , że lepiej było by to dać po skończonym cyklu na mono i BA w celu , np podtrzymania? bo jak wiadomo woda schodzi po cyklu :-)

1. mono nie każdego podlewa wodą - duzo tutaj zalezy od odzywiania, raczej bym się na tym nie skupiał tylko trzymal sie zalozen diety 2. jakim systemem podnosić ilość obciążenia? rozwiń to pytanie 3. przy tylu treningach ciezko lepiej to rozlożyć - bcaa i duzo snu polecam 4. w porządku( jeśli z tego bedzie 0,5kg mieśnia to byloby super) 5. jak [...]

DT: 5g mono rano, porcja CP przed treningiem DN: 5g mono, CP jakies 8h puzniej Skup sie na diecie, treningu i regeneracji to spadki beda minimalne. wiekszosc z tego co zejdzie to i tak woda. Dokupilbym carbo, witaminy, omega-3 gajner lub bialko w zaleznosci od brakow w diecie. pozdro

przerwa miedzy cyklem minimalnie tyle ile cykl trwa na noc najlepiej jesc wiecej biała unikac wegli jedz np kostke twarogu i 2 kromki chleba razowego i owoc pozdro aha i po mono moga byc spadki poniewaz mono pompuje miesien woda ktora po zakonczeniu moze w jakims stopniu uleciec z nbaszego organizmu

rony10~~ piszesz chyba o wlasnych odczuciach, bo hasło "mono jest ogolnie slabe i zalewa woda(puchniesz) a nic z tego nie ma. " szkoda w ogóle komentować. bugi24, oczywiscie mozesz wziac jabłko na pierwszy cykl, ale mono wyjdzie taniej, a jesli masz dobra diete (!) to napewno bedziesz z mono zadowolny.

Bralem juz kiedys z 3 puchy mono, podzialala tylko pierwsza. Nie wiem co jest faktem a co mitem ze mono zalewa woda a jablko niby nie, no i ze z jablka nie tworzy sie kreatynina i nie obciaza nerek (chyba malo prawdopodobne).

nie podałeś jaki masz cel Posiłek I -Musli z rodzynkami i orzechami 100g -mleko 3,2 400g -ser twarogowy chudy 100g -miód 10g dal mniej mleka i zamiast sera jaja Posiłek II ( w szkole ) -Ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy 150g -banan 200g zamiast sera mięso, banan zbędny, bo ww masz z ryżu, dodaj warzyw i np orzechów Posiłek III ( w [...]

ok rozumiem :) ale po skończeniu cyklu (w razie gdyby ta woda sie tam pojawiła) to wszystko opadnie? :) woda zleci ale mięśnie zostaną a to ile tego mięsa będzie zależy już od diety, jak dla mnie mono jest numerem jeden najlepsze efekty i super cena a drobny efekt podlania nawet nie jest zły na jesień i w zimę bo wygląda się na większego a i tak [...]

[...] w dni treningowe jak i bez treningowe. Z czego w dni treningowe okolo 260g ww zas w nietreningowe 90g ww. Waze 86 kg przy 178 cm wzrostu. W sumie nie pomyslalem o tym ze to woda mogla byc w tych 4 kg - w koncu do niedawna jeszcze bralem kreatyne (mono) i z dnia na dzien przestalem i przerzucilem sie na redukcje. Z aktywnosci to narazie tylko [...]

tej wody jest niewielka ilosc(i tylko mono pompuje Cie woda) po cylku woda schodzi ale miesnie ktore na niej zrobiles i sila zostaje. Jak nie zmienisz diety po cylku to nie powinienes widziec roznicy.

[...] beda małe a waga jak u świni :( A po dece jak bym brał aminokwasy rozgałęzione,glutamine i HMB to strasz bym nie spadł.Pod warunkiem że żelazna by była dieta z dobrymi węglowodanami i znikomą ilością tłuszczy,a jeśli to tylko nasycone...To tyle co by mi woda zeszła z mięśni i to co po odstawieniu koksu spada z regóły. [...]

lepiej bys zrobil zebys wzial propa 1-8 100mg e2d na pierwszy cykl. Co do prolo to mozesz brac 300mg e5d clomid 2 tyg po ostatnim strzale i hcg w razie skurczenia jader. Woda troche na pewno przylejesz sie. Witaminy i białko wtrakcie cyklu a mono i amino po cyklu. Na stawy nie musisz to nie winstrol. Dieta lepiej wiecej białka nad weglami. Igła [...]

jeden %))))))))))))) to wez dopracuj diete i trening chlopie i bierz sie za mono bo inne kreatyny nie gwarantuja Ci przyrostu...hrhr ps. skad ten pomysl ze po mono woda pojdzie a nie miesnie ?

Mam znajomego ktory mowi ze monohodrant jest slaby bo tylko nawadnia, a potem ta woda na koncu i tak spada, i ze niby wedlug niego jablczan jest duzo lepszy. Bo jest mniejsza retencja wody Czy to prawda? Przeciez w sumie tak kreatyny dzialaja ze muszanawadniac, jablczan nie bedzie moze tak jak on mowi lepszy? Dzisiaj chce kupic i juz zdecydowalem [...]

[...] i po treningu odrazu mniej wiecje po 30 min pijesz gainera A jak pijesz mleko lub produktu mleczne to musisz odczekac okolo 2 h i dopiero wtedy pic kreatyne pij gainera z woda po treningu a wszytkie inne pij z mlekiem lub jak wolisz. Lub tez jak kolega wyzej pisal chodz srednio jestem za mieszaniem tego.. wole chwile odczekac i osobno wypic [...]