woda i mono

[...] tu edit :/ mam jeszcze jedno pytanie myślałem aby wrzucić jakas kreatyne tylko tu mam dylemat każdy będzie mi mówił ze na początek mono ale ja zabardzo nie chce się zalewać woda bo niewidze w tym sensu bo i tam kolo polowy zejdzie i myslalem aby na pierwszy cykl zrobic na cell pump proszę o opinie ... tylko prosze nie krzyczcie :) heh

1) Od 6-8 tygodni 2) 2x5g w DT i 1x5g w DNT 3) rano i po treningu 4) nie mieszaj mono z białkiem, nie musi być sok, może być woda - tak odczekać

Na pierwszy raz to zwykłe mono np. Olimp, Vitalmax, Trec, organizm wody nie będzie trzymał bo uzna że mu nie potrzebne tyle, podczas stosowania kreatyny to ona wiąże się z wodą a po ustaniu nie ma takiej potrzeby. takich pytań na forum to dziesiątki już były. http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jaka-kreatyna-najlepsza.html Zmieniony przez - anubis84 w [...]

ja bralem cp + 5g mono dziennie i wystapila retencja wody niestety...nie bylo jej zbyt wiele chyba ale byla (juz nie pamietam dokladnie) spadlo 2kg odrazu wiec pewnie to woda byla

[...] - nb trzeba chyba będzie tą panią zatroodnić i w tym dziale (rozoomiesz irracjonalność swojego pytania?) I teraz pytanie: czy moge glukoza + mono rozrobic w cieplej wodzie? woda nie może byc za ciepła ze względu na fakt, iż jej temperatoora wpływa na szybkość przemiany kreatyny w kreatyninę; sproobooj może brać kreatynę między posiłkami (czyli [...]

1. Wodą którą jednego podlewa a drugiego nie i tak po cyklu zejdzie także nie masz się co tym przejmować - ja bym brał sprawdzone od lat mono 2. 2x5g w dt i 1x5g w dnt 3. tauryna nic Ci nie da, samą kreatyne mozesz brać i nie musi się martwić o jej transport

po mono nie przybedzie ci masy miesniowej tylko przytyjesz poprzez to ze nagromadzi cie sie woda w komorkach... A po calym cyklu i tak prawie wiekszosc tej masy spadnie w doł i zostanie ci (jak jestes ekto) jakies 1.5 kg

po mono nie przybedzie ci masy miesniowej tylko przytyjesz poprzez to ze nagromadzi cie sie woda w komorkach... A po calym cyklu i tak prawie wiekszosc tej masy spadnie w doł i zostanie ci (jak jestes ekto) jakies 1.5 kg no to jak zrobie 1,5kg masy mięśniowej to i tak będzie dobrze Czyli co jabłczan odrazu kupować ? z nabiału jem tylko ser biały [...]

Mono fakt smaku niby brak lub taki metaliczny. Ale ja wole wsypac do ust i popic woda :). Troche zalepia xDD. A odnosnie cm3 to chyba kazde jest mega kwasne i to jest hardcore to wsypywac do ust , no ale jest sie chlopem ,albo baba :)

tak odmierzasz porcje kreatyny 5g mono lub ile tam masz jak masz laczone z tauryna obadaj na opakowaniu i wsypujesz odmierzona ilosc dextrosy i mieszasz razem z woda.

stala suplementacja 3g mono to git pomysl, to czy zalejesz sie woda tego nikt Ci nie powie, to zalezy od genetyki, od tego co jesz itp itd ale moim zdaniem nie zauwazysz nic a juz napewno nie bedzie Ci to przeszkadzac jesli bedziesz trenowal - tylko pomoze. Co do odzywiania po treningu to zalezy o ktorej kladziesz sie spac...? Najlepiej bylo by [...]

jak to nie jest transporterem???? i jeszcze jedno czy po mono raczej tylko przyjdzie sila i zaleje sie woda czy przy 4 tyg. cylku jestem w stanie zrobic jakas sucha mase..?

co do tej retencji, nie czaje o co ludziom chodzi, że woda spada po cyklu. ja brałem mono i żadnego odpływu nie zauważyłem. Bic mi po pierwszym cyklu urusł 2 cm i tak został. cycki na miejscu, siła troche mi skacze, bo raz nieraz nie moge wycisnąc np 90% tego co normalnie sobie na maksa biore z palcem w dupie i reką w kieszeni.

[...] prowadzi do jej redukcji :) Oczywiscie najlepszym wyjscie byloby polaczenie tych trzech kreatyn i przyjmowanie ich o trzech roznych porach. "Po mono troche podchodzisz woda, co dla mnie jest jakims nie korzystnym efektem" Goral mozesz mi wytlumaczyc dlaczego ? Ja mam troche odmienne zdanie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-28 [...]

A ja tam yawsye polecam mono jak dla mnie the best, poya tzm biorac mniejsye dawki takze unikniesz podejscia woda. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] 'zalani' wodą(retencja) przy monohydratach 0,5kg zawsze spadnie po cyklu o ile pilisym duzo plynow. Moja opinia bedzie inna od koelgow wyzej. Kupuj suple jesli chcesz i masz pieniadze, ale niech bedzie to białko, węglowodany, aminokwasy, a na samym koncu kreatyna. Ale pamietaj, ze najlepszym zrodlem bialka i weglowodanow jest żywność :)

[...] silownie. Jak widac poki co wybralem gym ;) Czy to ze nie jem przetworow mlecznych tj. mleka czy twarogu na noc ma duze znaczenie ? Fakt ze mleko ze sklepow to tylko biala woda, ale zastanawiam sie nad tym twarogiem czy duzo nei trace nie jedzac go. Jednak kazeina mi zapycha bebechy, fermentując i nieciekawie mi sie funkcjonuje majac kandydoze [...]

Ok. Plan jest taki ze po treningu ładuje mono z wpc i banankiem (taki szejk tylko z woda) po czym ogarniam sie, myje i ładuje szame! :D

Aderos: to zalezy od podniebienia :) jak mialem mono w puszce to bralem lyzeczke do dzioba i siup wodą. kolega ma tu mega capsy i przelknac nie moze, dla mnie to nie byl zaden problem jak je mialem. generalnie wszystko zawiera sie w wypowiedzi Pana Aderosa, zrob jak radzi :)

oj ja po 3 tygodniach mono zauwazylem duze nawodnienie niestety. A byla to na bank woda bo pozniej mialem przerwe tygodniowa (choroba), podczas ktorej w ogole malo pilem i jadlem no i zeszlo baardzo duzo, a zczerze mowiac watpie zeby to byla masa, bo pamietam jak to bylo na redukcji