woda i mono

Jak będę się stosował Dni treningowe. -30 min przed treningiem Mono (5 gr) -Po treningu CM3 (4 kap) + białko (33 gr) Dni Nie Treningowe. -Rano Mono (5 gr) tego planu to raczej mi nie grozi zalanie wodą, prawda? Zmieniony przez - Trybik152 w dniu 2013-06-26 19:24:21

mono wiąże wodę w komórkach mięśniowych, nie napełnia mięśni jak się napełnia szklankę wodą... pomyśl trochę, zresztą to nie woda, która wiąże w komórka powoduje efekt anaboliczny, tylko sama kreta po wielu przemianach (ATP,GTP itd.), syntezie itd. Zainteresuj się i poczytaj trochę, to unikniesz zadawania takich pytań

[...] ta retencja wody:/ tego sie boje po mono:( a po stacku pewnie tego by nie bylo nie?? obracam sie w zlym towarzystiwe i po mono -bym slyszal ale "przykosowales" itp a jak by woda zeszla to "uuu przestales sie rzh\gac itp" i wlasnie tego chce uniknac- bo niestety niektorzy ludzie nie szanuja tego co inni robia:/ Zmieniony przez - qtp w dniu [...]

[...] jakis czas a wracasz do formy to nic innego na początek cyklu bym ci nie polecil jak mono/przepołow go więc i początek zrób właśnie na mono a potem przejdź na ester- nsjpierw może troszke cie nawodni jeżeli masz skłonności/ale to tylko skutek uboczny/ ale potem na estrze ładnie woda powinna zniknąć a mięśnie stana się jeszcze bardzie wypukłe.

wiek 20 lata - waga 100kg - staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat - najblizszy cel sportowy :odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :ostry,wyczerpujacy trening nacisk na wszystkie partie(niestety nogi bede musiał robic [...]

Przecież mono z vitalmaxa nie ma w ogóle smaku... Wiem, bo sam je pije, normalnie w szklance z wodą, woda też nie ma smaku więc nic nie czuć... Pewnie to jakieś emo-skate-dziecko i musi mieć truskawkowy albo czekoladowy smak :<.

ja się właśnie zastanawiam nad czystym mono po za tym tamto mono popowało woda nawet do+7 kilo ale w tym było 2kg czystej masy Zmieniony przez - Dziela w dniu 2011-12-27 12:11:26

Mono jest najlepsze. Bez przesady z tym pompowaniem wodą. Z resztą jak na razie NIE JEST CI POTRZEBNA ŻADNA kreatyna. Weź to odsprzedaj. Za kilka miechów jak będziesz miał dobre wyniki siłowe to wtedy można myśleć nad kreatyną Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-13 19:44:26

jeszcze 6tyg!!! muszę coś z tą pozycją wykombinować bo jest płasko/ może bardziej pod kątem stanąć i wyprofilować brzuch.. za 2 tyg odkładam mono to woda zacznie schodzić Pozdrawiam

co do mieszania odzywki- na wodzie lepiej sie wchlania wiec jesli stosujesz bialko zaraz po treningu wtedy rozrabiaj na wodzie na noc natomiast lepiej takze brac z woda- choc jak zmieszasz z mlekiem to nic zlego sie nie stanie W ciagu dnia smialo rozrabiaj z mlekiem jesli z woda Ci nie podchodzi co do spadkow po kreatynie- jesli po cyklu [...]

gainer według braków w diecie. mono: DT 2x5g( rano i po treningu) DNT 5g (rano ) witaminki raz dziennie. Mono możesz rozrabiać z wodą ewentualnie wsypać do ust i zapić.

Zastanawiam się, czy ten Kre-Alkalyn byłby dobry dla poprawienia wydolności podczas treningu i umożliwienia mi rozwoju siły na lekkiej redukcji. Biorę teraz zwykłe mono, ale wygląda to tak, że cały jestem zalany wodą.

co do preferencji to jest mi to w sumie obojętne bo i to i to zjem, nie mam żadnych barier ;d no właśnie nie wiem bo raczej od początku jechałem z mono cykle i zawsze miałem problem z wodą (np. twarz bardziej wyniosło) bo ciało jest si, ofkors to schodzi zawsze do tygodnia i potem jest idealnie po skończeniu cyklu no tylko właśnie jakby jabłko [...]

po creapure monohydrate...dostaniesz z miejsca...mase obwody i siłe....po citro..w zaleznosci od dawek mozna roownieiz to osiagnac moze w mniejszym stopniu podleje cie woda:)... na pierwszy cykl proponuje mono...poozniej citro...ewentualnie mozna połaczyc oba : rano-citro 6-10 kaps po treningu-crea. mono 5-10gm pozdro bigger biger

Jako, że znam trochę swój organizm i żyję z nim już te 20 lat, mogę dodać, że przy gainerze waga i tak skoczy. Pomimo mojego metabolizmu i szybkiej przemianie materii, za każdym razem gdy zabierałem się za gainera masa szła w górę i zostawała na danym poziomie. Tak było pod koniec gimn, gdy bez diety (wazyłem 60 kg) po gainerze przytyłem 3 kg i we [...]

To moja dieta ŚNIADANIE 1 omlet 50g masła orzechowego 30g WPC80 10g olej kokosowy z kawą witamina C 1000mg witamina D3 z K2 metadon 100mg ŚNIADANIE 2 płatki owsiane górskie 110g kakao 20g rodzynki dwie łyżki stołowe mutant mass 50-70g z wodą olej kokosowy 10g z kawą TRENING po treningu od razu Carbo 50g creatyna mono 5g czekam z 10 minut i WPI [...]

Moim zdanie BCAA i Glutamina jest spoko. Jak wezme Bcaa przed treningiem to mam więcej siły. A glutamina mnie uodparnia. Odkąd zacząłem ją brać mniej choruje (nie zarażam się od kogoś). CelPump i creaFUSION jest lepsze od mono bo efekty się utrzymują po skończeniu cyklu, a po mono mięśnie pompują się wodą która po cyklu schodzi. Zmieniony przez [...]

[...] kawę, herbatę pijąc tylko rano i wieczorem (no ****a po prostu muszę) jestem w stanie wcisnąć w siebie tylko ok 3.5l (ale to górna granica) - kwestia wprawy pijesz tyle wody co chuda blondynka siedząca przy kompnie woda=siła i lepsze samopoczucie zwłaszcza na redukcji lub na cyklu mono. ale jedziemy z off-topem, autorowi chodziło o trening

Nabieranie wody to kwestia organizmu, ja np się nie zalewam po mono, inni znowu jak miśki wyglądają, to co zbudujesz to zbudujesz a woda zleci i tyle, niektórzy utratę wody podskórnej mylą ze spadkami. Dawien dawna była opinia mono na mase jabłczan na siłę.

[...] hmb podkreśli mięśnie poprzez bardzo delikatne spalenie tłuszczu i jeszcze jest świetnym antykatabolikiem. W trakcie treningu można pić Carbo (czyli po prostu węglowodany), które dodaje energii natychmiast po paru łykach. Tyle w zupełności wystarczy.Co do kreatyny jeszcze to byle nie mono - będziecie zalani wodą. Rewelacyjny jest [...]