woda i mono

[...] jesli chcesz zrobic mase przy zachowaniu rzezby to sprobuj suplementacje jablacznem, ale jesli wczesniej nie brales kretki to moze jednak wez mono-troche Cie moze zalac woda ale potem zejdzie zawsze. karnityna dziala tylko w ogromnych dawkach i nie ma sensu jej brac w tych podawanych przez producentow, ogolnie za droga zabawka gainery - wg [...]

heh stary mowisz ze przybrales 2 kg wiec sie ciesz bo raczej tio czysta masa miesniowa albo woda(tio juz gorzej) jak brales mono pytanie z ciekawosci jak brałes krete to w jakich dawkach i czy podczas treningu piłkarskiego nieodczuwales pieczenia nog albo czegos w tym stylu ze nogi puchły ????

Po pierwsze ankieta, po 2 niema czegos takiego jak masorzeźba = spalacz + robienie masy, po 3 MA to gainer a nie białko po 4, masz diete? bo jezeli nie to kreatyna i inne cuda nic Ci nie dadza, po 5 ja bym brał SAWA + CM3 + Beta alanine i po 6 kto Ci naopowiadał bzdur że mono wodą zalewa? Zalewa to nadmiar tłuszczu w diecie i fast foody

mono przy redukcji mi sie nie sprawdzi bo jak będe uzywac saune,bieganie aeroby to cała wode która bym miał nabierać to strace, a przy jablczanie jednak rosnie wiecej suchej masy. Uzywalem juz jablczan z K** i nie zalewalo tak woda. Zmieniony przez - BiLpOl w dniu 2014-02-14 00:03:05

aha i czy jak po trenie rozrobie to WPC z mlekiem to nie bedzie lipy? wiem że przy mono to nie bardzo mleko po chwili pić, nie wiem jak przy CM3, nie piłem w sumie WPC z mlekiem tylko zawsze z wodą, ale niedawno czytałem art, że mleko zatrzymuje też dobrze katabolizm potreningowy wiec od jakiegośmiesiąca tak robie :)

Brałem już tyle wszystkiego :) jak mało kto ;) mono? ja dziękuję bardzo, polecajcie to początkujacym ktorych ładnie wodą zaleje:) Za sobą mam cylke po Xpand, Storm, Nanox9, Nitrobolon, Altered State itd... zawsze łączyłem różne boostery i stacki;) Zastanawia mnie tylko ten nanovapor + halo, bo jestme troche w tyle a dla mnie to jakas nowosc na [...]

trec cm3 jest wg mnie bardzo dobry. Sam jestem na cyklu na nim teraz i progres jest zadowalający i nie zalewa wodą jak przy mono :) Pamiętaj że jeśli skończyłeś cykl na cell pumpie to odczekaj tyle czasu ile trwał cykl zanim weźmiesz się za kolejną kreatynę. Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-15 21:51:29

[...] sylwetka stala sie pelniejsza - pierwszy raz widac tak znaczaca poprawe po kreatynie takze napewno to zasluga alkalizowanej kreatyny - i co wazne i istotne - nie zalalo mnie woda - mono robilo to okrutnie co do sily - hmm zawsze cwiczylem na wyglad nie sile - ale mysle ze 5 kg na lawie napewno Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-25 [...]

Może być,choć ja brałem przed i po treningu Cp,można też rano i przed treningiem,lecz twoje rozwią zanie nie jest złe.Carbo tylko po treningu(uzupełnisz glikogen),przed nie bierz Cp można tylko z wodą(to nie mono,że z węglami)

"zalanie woda" nie jest takie straszne i jak juz ktos pisal widoczne przy jednocyfrowym bf....jedz na metro marymont do sklepu pana Marka porozmawiaj napewno ci cos doradzi;) masz duzy wybor zagranicznych firm... a moim skromnym zdaniem i tak nie zauwazysz roznicy w dzialaniu pomiedzy roznymi formami dlatego posluchaj kolegow i wez [...]

[...] sobie mono vitala albo olimpu i piramidkom bo wiencej uzyskasz i wiencej wtedy zabawy :D a jak dawkować stom twojom siatkom niemam pojęcia wziołbym normlanie 5g po siłce a jesli siatke masz zaras potem to wtrakcie woda z carbo i niewiem po siatce jakiś niezły posiłek bogaty w białeczko i węgle ale zrobisz jak uważasz albo jak ci zaproponują

no znakomity wybór, białko - nie, bo nie chcesz masy, mono - tak, bo przecież na rzeźbe nie ma nic lepszego niż zalac sie wodą, hmb ok - bo przecież wszyscy znamy opinie userów. jakąkolwiek logiką się kierujesz, jest mi ona obca. proponuje podstawy - dział odżywianie, ułożenie diety redukcyjnej i kompletowanie wiedzy na temat składnikow [...]

kupiłem mono vita w prochu. jak to walić rano, z łyszki i popijać woda, czy rozpuszczać w wodzie? i ma to jakieś znaczenie ile min wezmę to przed śniadaniem?

Można odpowiedzieć zarówno tak jak i nie Obie odpowiedzi będą poprawne. Tak ma sens ale głównie kiedy pijesz gainera z wodą a i wtedy nie do końca. Mogła by wspomóc regenerację po treningową ale z racji surowca białkowego tez nie mam pewności czy jest to możliwe szczególnie przy ok 2g produkty- ja osobiście uważam tak jak 2 stwierdzenie czyli nie [...]

Ehh , no jesli amm dodac cos od siebie to nie polecam tego mono , bo mnie wlasnie woda podlewa ;pWiec go odstawie , jutro wyjezdzam na oboz , bede ostre zapier****** kilka h dziennie wiec mam nadzieje ze zrzuce troche.A jak wroce to kupuje cm3 i redukuje dalej.

okej i ostatnia rzecz czy to prawda, że mono trochę zalewa wodą a jablczan nie ? i ponoć jablczan jest lepiej przyswajalny dlatego skuteczniejszy . I Czy jak biorę węglę bezpośrednio po treningu czy do tego samego szejkera mogę wsypać te 5g kreatyny ?

Sir Lukasz i Marian , jak myslicie,kolega moglby sie podredukowac czy nie ma sensu. Sam powiedzial ze bierze mono (woda) to troche by wyglad sie polepszyl i moze by walek na brzuchu sie wyprostowal

[...] sie zastanów, nawet jeśli trenujesz sprinty, kreatyna największy efekt da ci przy mocnej siłowni a patrząc na wiek raczej takiej nie masz. Lepiej zainwestuj w białko, węglowodany dla lepszej regeneracji powysiłkowej a za kreatyne się nie bierz (tym bardziej za stacki kreatynowe). Po za tym po zwykłym mono mięśnie napełnia ci się wodą, uwierz mi [...]

Chciał bym kupić jakieś białko lub kreatynę ( usłyszałem od kolegi z klasy że kreatyna jest lepsza niż białko na masę, nie wiem ile w tym jest prawdy i wgl ) do 200zł. kolega za przeproszeniem ci pierdoły opowiada, białko to suplement który stosuje się zależnie od zapotrzebowania w diecie, w prochu się bierze jeśli nie dostarczasz wystarczających [...]

mozliwe ze mono Cię wodą podlewa i stąd to napompowanie, spróbuj jabłczanu, czy estru np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Creatine_Ethyl_Ester_HCL-opis30590.html