woda i mono

[...] dwóch bedzie ok ,ja osobiscie używam Clomid i prawie po każdym cyklu Co do M-staca wole STACA albo Novedex XT Gasparego Dodaj CYNK jest B.ważny przy PH Zawsze po cyklu na mase wierzdzam na kreatyne zeby otrzymać wzrost siły tylko nie mono... bo woda zalewa Teraz bede próbował CITRATE SPALACZ - Osobiscie TAKKKKK!!!!!!!! na poprawe definicji

Kreatyna po cyklu ph jest taką samą "oczywistą oczywistością" jak po saa. Jakieś pompery też moim zdaniem warto zapodać, bo na pehaczach (szczególnie na klonach superdrolu) pompa jest nieziemska wprost, więc jak człowiek odstawia, to mu dziwnie bez pompy Ale zastanawia mnie chłopacy, czemu polecacie mono i to w ilościach kosmicznych [...]

[...] Tak bajdełej - co za kreatynę bierzesz ? Mono zwykłe czy HCL, TCM itp. itd. ? Chcę jakąś kupić razem z beta alaniną tyle, że o ile dobrze pamiętam nawet na 100g węgli woda od krety się trzymała tak bardzo, że dopiero po jej odłożeniu 3.5 kg spadło. Nie chcę się zmienić w bańkę. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-18 02:43:12

Witam wszystkich w podsumowaniu rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Test trwał 7 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia juz drugiego testu sponsorowanego. Dzięki również solarosowi za pomoc w zmianach w diecie i suplach. 1. OPINIE O SUPLEMENTACH W skład [...]

[...] "5" he he.2 na pewno skompletuje do skladu :D.Wczesniej bralem mono: 5 g dziennie+dekstroza(tylko na czczo z rana) bylo to jakies z 5 lat temu. Byly wakacje, malo jadlem duzo pilem wody(czlowiek nie wielblad pic musi wode). Faktycznie "napecznialem woda", miesnie byly twarde, fajnie wyekesponowane (3kg i ok cm wskoczylo)

Trochę merytoryki wprowadzę do tej smutnej dyskusji :D A więcej o kreatynie się rozpisze jak bede mieć chwile bo widzę że część w ogóle nie wie co ona robi. I jak słysze "mono zalewa" to mam ochotę odp mnie kurczak z bierdy zalewa ale z lidla już nie :-)) O ile masz zdanie jak ja (czyli prawilne %-)) to Cię wyręczę: Generalnie kreatyna żeby [...]

[...] układu oddechowego, generalnie obciążenie zdrowia dużą masą. Gorsza możliwość ocenienia realnych postępów. SIła, pompa, waga nie wiele nam mówią a kolejny cm to być moze woda, mix wody i smalcu, glikogen+smalec+woda. Kolejna sprawa długa redukcja = stale ucinanie wartości odżywczych i zwiększona aktywność. Pomijam już męczarnie psychiczną, [...]

hyhy ja tez juz wrocilem z silki zajelo mi to 3godziny :P hehehehe zjadlem kox zwany mono popilem woda wszamalem kurczaczka i rybke :P i jestem pelny ijuz na czole od jablczanu wywala mnie a u was jak tam z syfami po odrzywkach ?

a ja biore 5g mono do dzioba i zapijam carbo/woda

JA mono TAKZE Z LYZECZKI ODRAZU NA OKO I ZAPIJAM WODA Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-26 14:50:34

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cca106ba7b2b4d569a7667e05b52a0c8.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition i tym którzy wybierali testerów do dania mi tej szansy;-) Test trwał niecałe 7tyg. Założenia to było dołożyć jeszcze troche masy przed redukcją i wyszło to jakos w mniejszym lub większym [...]

[...] było proste. DUŻO MASY, DUŻO SIŁY. Zredukuję to teraz i będzie lajcik Dieta Zaczynałem od 3200kcal, skończyłem na około 4000kcal. Zalało, ale część na brzuchu to na pewno woda, bo w trakcie testu gdy zmniejszyłem węgle to brzuch od razu spadł. Nadkompensacja glikogenu jest znaczna, mając 400g węgli dziennie. Mi one nie służą. Już nigdy tyle [...]

PODSUMOWANIE TESTU MASOWEGO HI TEC ! Na początek dziękuje całej ekipie Hi Tec za możliwość wzięcia udziału w teście jak i przedstawienia swojej formy po 12tyg masowania. :-D /SFD/Images/2015/12/31/b11d2611bf084693afd9f5619719106d.jpg 1. Whey C-6 – jak dla mnie najlepsze białko w tej klasie cenowej , smak orzechowy bardzo dobry . Zjadłem dwie puchy [...]

[...] w trakcie treningu podciągnąłem się kilka razy (2-3) pomiędzy seriami tak o, zrobiłęm jeszcze 1 dipsa też tak dla sportu, w sumie poszedł lekko, ale więcej nie robiłem ofkors. Potreningowe żarcie weszło jak woda, za jakieś 2h zjem posiłek nr3 Njemalipy Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=uESNyijm6-k Coś starszego tym razem -----

Jeśli mam kreatynę mono w proszku to po treningu wsypać do szejkera te 5 g wraz z 50 g carbo i wymieszać wodą czy osobno ?

Heh, mam na to trochę inne spojrzenie. Od dziecka byłem tłusty, miałem solidną oponę na brzuchu. Wywołane to było niedbałym odżywianiem, miłością do słodyczy i brakiem wystarczającej, do przepalania spożywanych ilości niezdrowego żarcia, aktywności. Ruszałem się jedynie na W-Fach i trochę poza szkołą, głównie grając w piłkę, ale niewiele to [...]

[...] kaloryczność posiłków we wszystkie dni (bez podziału ) ok. 2100 kcal , B/T/W 2,0 /ponad 1,0/ 3,0 Podniosłem kaloryczność posiłków do 2100. Skorygowałem za Waszą radą węglowodany do poziomu 3,0 . Wydaje się , że nadal jest to dieta redukcyjna więc w 12 tygodniu zwiększam do 2300 kcal. Do cowieczornego menu wproadziłem MAŁE piffffko dla [...]

DWUNASTY i TRZYNASTY TYDZIEŃ DIETA - w dwunastym tygodniu utrzymana ; kaloryczność posiłków we wszystkie dni (bez podziału ) ok. 2300 kcal , B/T/W 2,0 /ponad 1,0/ 3,0 Podniosłem kaloryczność posiłków do 2300. wydaje się , że nadal jest to dieta redukcyjna więc w 13 tygodniu zwiększam do 2500 kcal. Waga po dwunastym tygodniu: 78,0 kg - w [...]

[...] mleko 1,5 100g 2 całe jaja płatki owsiane 80g banan 80g rodzynki suszone 20g orzechy włoskie 20g kakao 16% Witaminy multiple sports Kcal: 815 Białko:36g Tluszcze:36g Węglowodany:93g 2 POSIŁEK 100g ryzu 150g piersi 2całe jaja 2kaps omega 3 Kcal: 635 Białko:55g Tluszcze:15g Węglowodany:77g 3 POSIŁEK gainer 70g wpc80 50g mleko 1,5% 400ml [...]

[...] przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. Czynnikiem hamującym działanie kreatyny może być kofeina. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. [...]