woda i mono

Chodzi głownie o to, że alkohol odwadnia. A jak ktoś robi cykl na mono prowadząc trochę źle dietę to go zaleje mocno wodą. I wtedy nagle woda schodzi o ktoś beczy, że "spadł" bo wypił.

powiem ci(wam) szczerze,ze troche śmieszą mnie teksty o tym,ze mono zalewa wodą przeciez ta woda i ta w wiekszosci lub w całosci zejdzie po cyklu

[...] witaminki zma i omega 3 Pozdrawiam Niech cykl trwa ok 5-6 tyg DT 5g (mała łyżeczka od herbaty ) z 40-50g dextroza rano na czcza 5g mono = dextroze po treningu DNT 5g grano na czczo z 40-50g z dextroza Oczywiscie mieszasz z woda i natychmiast pijesz bądz łyzeczka do buzi i popijasz wodą Unikasz w porach brania kreatyny tłuszczy i kofeiny..

Jabłczan się tak mocno, a raczej prawie w ogóle nie rozpada w nieaktywną kreatynine. Nie zalewa tak wodą jak mono, jest lepiej przyswajany i mocniej działa. Kre-alkalyn z pewnością jest lepszy niż mono, lecz na siłę podobno najlepiej wchodzi jednak jabłczan.

"... czy tak jak mono prawie zaraz po kontakcie z wodą" - to mit wymyslony zapewne przez sprzedawcow innych form kreatyny. Jak pokazuja badania, monohydrat kreatyny po zmieszaniu z woda i odczekaniu nawet 2 godzin, zmienia sie w kreatynine w mniej niz 1% !

mrowienie nie jest wyznacznikiem działania beta alaniny. Jaką kreatynę stosujesz że podlewa Cie wodą, jak mono to zmien na inną jabłczan moze hcl, niektórzy po mono tak mają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-17 21:12:27

mono jest dobre ale podchodzi woda i czasami cos spadnie a po jabłku niby nie, a pozatym jabłko nie przechodzi w kreatynine jak mono czyli nie obciaza nerek>

hm a nie am tak bo gdzies czytalem ze na mono sa szybsze efekty bo poprostu pompuje woda a na jabczanie juz tak nie pompuje woda i mozna nieco wiecej wychaczyc czystej masy

sokiem najlepiej z winogron.jak wymieszasz z woda to mono duzo traci na wartosci, wiec najlepiej do japy i popic woda.

W przypadku tego suplementu tej firmy moge ci zagwarantowac pewne efekty! Np. Zalanie woda, i przy dobrej diecie i treningu przyrosty masy miensiowej :D Takie same efekty moge ci zagwarantowac przy mono kazdej innej firmy :D Taki zart :D Mono spoko bierz smialo :d

kup buzer tlenku azotu i chelat magnezowy kreatyny, albo orotan- szczegolnie dobrze sila po nim idzie a mono nie kupuj jak nie jestes zadowolony, ja na cyklu puchne wodą i szczekacze netowe moga dawac badania jakie nie chca, a i tak praktyka nie zawsze = teorii albo poprostu green magnitude Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 18:21:23

[...] trening) do tego 5-7 razy SW jadlem tylko w sumie hmb narazie, karbo i glukozamine non stop ... w sumie z kretki zrezygnowaliem (kumpel probowal citro i mono i nadal woda podchodzil a ja bardzo tego niechce ) co sadzicie, zebym do hmb i glukozaminy dodal okolo 3 ZMA przed snem codziennie i l-glutamina tak z 10-15gram na 2 porcje dzielona [...]

Wiele razy czytałem o tym na sfd właśnie I sam po sobie stwierdziłem, że nie tyle pompuje wodą co mono Ale zapewne na każdego wsio działa inaczej...no prawie

Ja bym dobrał stack na podstawie badań. U mnie krótka rozmowa po cyklu nie wchodzę odrazu na chemię czekam 1-2 tygodnie minimum po 3 tygodniach na kretce robie wynik frakcji Cpk jak mi leci na łeb na szyje w górę odstawiam bo po skończeniu staku będą ostre spadki. Obserwuje to od dłuższego czasu. Najwiecej rozwala mnie xpand a najmniej mono.Co do [...]

[...] mocniejszy od jablczanu i kolejnosc powinna byc zamieniona, po drugie przy obecnej sytuacji na rynku nie widze sensu rozpoczynania od mono - chyba ze kogos bawi puchniecie woda Napisałem ISTNIEJĄ DWA PODEJŚCIA. Każdy robi to co uważa. A co do kolejności to owszem - może faktycznie mocniejszy. 1. Czy potrzebujesz suplementów - czyli zastanów się [...]

najpierw trening na sucho przez jakies 1,5-2 miechy, miesnie sie napchaja woda i glikogenem, wroci waga i sila. dopiero wtedy kreatyna, zwykle mono (najtansze) lub jablko(cm3 lub vitala). pzdr

kreatyne mono sobie odpuść naleje Cię tylko wodą i będziesz wolniejszy najlepiej cm3 w tym wypadku by się sprawdziło A więc w skład planu suplementacyjnego wejdzie: - BCAA - jabłczan kreatyny (5gr dziennie)

Jeśli w wakacje nie spadło nic z obwodów to znaczy, że ew. zeszła woda i fat . Także nie ma się czym przejmować. Wolał bym osobiście zrobić cykl nitro+mono. CWS ok, możesz zarzucić bcaa, ale na masie myślę że CWS wystarczy, tak jak wiadomo też jest bcaa. Animal Pak ok, Mass Activator ok. Nie wiem jak z planem, mi się wydaje taki sobie, ale możesz [...]

Carbo to chyba jedyna odzywka poza kreatyna, ktora dziala... Kreatyna nie działa na wszystkich to raz a dwa to zwiększa siłę ale też zalewa wodą. Jadłem mono, jabłczan itp i biegunka była największym osiągnięciem. Może trochę siła szła ale powiedziałem sobie nigdy wicej. Trzeba zaakceptować siebie jakim się jest. Robić co się lubi i cieszyć się [...]

[...] 90kg. powiem wiecej na koniec cyklu wazylem ok 98kg. po pct ok 95-6, teraz tydzien temu (czyli 4mies po cyklu) wazylem ponad 99 w koncówce cyklu z krety. obecnie ok 98 bo woda po mono zeszla. nie powiem ze wygladam identycznie jak wtedy na koniec cyklu bo bf byl ciut nizszy a miesnie pelniejsze. ale napewno nie wygladam tragicznie w porownaniu [...]