wit e

[...] zapotrzebowanie umniejszone o około 15 - 20% ze zróżnicowaniem ilości kcal na DT i DNT, gdzie skąłdnikiem różnicującym są przede wszystkim węglowodany. Zadbaj o to by w diecie NIE BRAKOWAŁO ŻADNYCH NIEZBĘDNYCH SKŁADNIKÓW POKARMOWYCH. Niestety często zamieszczane w dziale diety do sprawdzenia są deficytowe w wapń, magnez, kwasy omega 3, wit D...

dieta jest tragiczna. Brak więksozści niezbednych składników pokarmowych, od witamin A, E, D, K, kompleksu wit B zaczynajac, przez kwasy omega 3, błonnik, na magnezie, potasie, wapniu i selenie kończąc...

Ok dzieki Q10 juz zakupilem do tego kwasy omega 3 i jeszcze kupie wit.c i e .

[...] pł jeczmienne - taki mix ..} ryby {mintaj,tunczyk} warzywa{brokuły,marchefka,kalafior,fasolka-niepamietam jakai innne},troszke owocow {oczywiscie bez bananoof!} ,czasem tez b ser{chudy} i diete uzupelniam bialkiem serwatkowym,witaminami {special two {now'a} wit a+e po treningu , magnez na noc... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] warzywa{brokuły,marchefka,kalafior, SWIETNIE fasolka-niepamietam jakai innne} TEZ CZESTO UCZULA troszke owocow {oczywiscie bez bananoof!} ,czasem tez b ser{chudy} i diete uzupelniam bialkiem serwatkowym,witaminami {special two {now'a} wit a+e po treningu , magnez na noc... PIEKNIE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

* Co do antyoksydantów to poszperam jeszcze na forum - poczytałem. No i teraz mam taki mankament. Czy lepiej i taniej będzie kupić gdzieś w aptece wit. A, C, E czy lepiej kupić sobie UNIVERSAL Anti-Oxidant? * Skład Musli napisze jutro albo pojutrze. * Ok No to będe sobie robił sobie takowe kanapki. Posta przeczytam jutro. * Co do WPC to będe [...]

[...] sie do zaleceń. Na noc z reguły jem mieso albo ryby, ale to nie problem obudzić się 3h później na chwilę. kiedyś sie tak bawiłem z kreatyną. ZMA mam EAS z dodatkiem wit.C,E i NAC. Mam tez inne pytanie: biorę venoma hyperdrive, 3kapsy dziennie, będę zaczynać drugie opakowanie, warto zwiększyc dawkę do 4? I czy warto dodać któregoś z tych [...]

Witamina A+E i C bez recepty w każdej aptece , Kwas Foliowy ( wit. PP ) tylko na receptę lub w zestawach witamin... LN

a wiec wg naukowcow i najnowszych badan, wszystkie witaminy syntetyczne nie dzialaja pozytywnie lub nawet szkodza,pupularnie wit a ,c , e , b ,mg,zn, itp przyjmowany w postaci tabletek nc nie daja a wrecz szkodza ,.co wy na to, podobnie jak inne suplementy,radze poczytac Nie jest tak, że suplementy witaminowe, mineralne, czy konkretnie - [...]

[...] rozwiazaniem bedzie OLIMP izo plus - bo przy takim wysilku o jakim piszesz odrabianie strat(wodno-elektrolitowych)sama woda nie jest dobre. Kup tez jakies antyoksydanty wit. A,E,C jeszcze mozesz tez koenzym q10 A i dodam, ze na regeneracje dobrze tez dziala ZMA min. przez "super sen" ********************** Pozdrawiam anar " [...]

ACE Rola Hi-Teca kiedyś produkowana była w super dawkach w 1kaps i opłacalna. z tego co pamietam w 1 kaps było 1000% wit C, i podobne ilości A i E

Podaż białka zdecydowanie zbyt wysoka. Dieta skrajnie monotonna i deficytowa w niezbędne składniki (wit A, E, D, wapń etc..)

[...] aminokwasy jako aminokwasy czy jako bailka (chyba ze nie masz zcasu czekac miedzy posilkiem a treningiem wtedy amiokwasy sa troszke lepsze, choc czas ich dostepnosc jest podobny jak szybkowchlanialnej proteiny) co do przeciwutleniaczy wit A, E, Q10 selen to najbardziej popularne Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] mlekowymi II rzedowymi. Zmian ogniskowych - brak, Mikrozwapnien -brak, Skóra i tkanka podskórna prawidłowe. Baba co robiła, mówiła żeby nic nie robić, przez 2 miesiace brać wit. b6, a+e i cynk i powinno niby samo zniknąć... Czy ktoś ze starych koksów miał z czymś takim doczynienia ? Sporo towaru stygnie w szufladzie i chciałem od września [...]

za mało kalorii, tragicznie mało tłuszczu, brak kwasó omega 3, wit D, C, E, mało wapnia, cynku, selenu, dieta monotonna jak flaki z olejem http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

4-5kg po tygodniu hmm. TAk bardzo sie nie dziwie z tym ze 3kg to tłuszcz. Sam jak robiłem cykl kreatyny z wit c i e i jadlem ostro wszystko co w lodówce nie tak jak teraz to po cyklu ważyłem 104kg. Dodam ze przytyłem po tym cyklu ok 15kg ale to było nie w miesiąc tylko ok 5-6 tygodnii. Dla mnie nie jest to żana rewelacja przytyć4 kg w ciągu [...]

Najlepiej szybko działaj żeby nie było za późno. Zapodaj wit b6 plus do tego jakieś ATD jako zamiennik nolwy(np. S.N.S. Inhibit E). P.S. Może sobie wkręcasz albo komar cie ukąsił:) oby

ja ***e po co w ogole ta gadka ? skoro zostala zakwaliufikowana jako wit Bt to dlatego ze ktos tak uznal, a nie ze ktos sobie nie wiadomo skad powiedzial "a niech bedzie",np witaminą F są NNKT czy Ci sie to podoba tez czy nie i skoncz ten temat. bedziemy profesorami to bedziemy mogli sobie podywagowac nawet czy retinol wywalic ze spisu [...]

[...] najpierw poranną, *Raz w tygodniu mile widziana przerwa od thermy. Ruszy apetyt, więcej się zje, rozrusza metabolizm, *standardowo pij mnóstwo wody i bierz antyutleniacze (wit. a,c,e, q10, magnez, selen). --->Wszystko powyższe było już kilka(naście) razy w topicu o thermie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja [...]

oto dieta. do tego 2x1g omega 3 olimpu, czyli jak ok 1.3 g omega 3 dziennie, oraz wit d i e /SFD/2016/12/30/341d8a2e9bd74d078168c4140222c049.jpg Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-12-30 17:32:30