wit e

[...] /SFD/Images/2015/9/15/0455d4c2c2ff42aeb2cb05bec565dab3.jpg 2400 kalorii + ok. 200-300g ciasta z wiśnią i jabłkiem. Suplementacja: Witamina C 2g rano 2g na noc + wit. A+E + 5g jabłczanu przed i po treningu oraz 5g w DNT + ostrovit pump 10g przed treningiem + pół miarki stimula. https://www.youtube.com/watch?v=iJt_AJ80N_I To się nazywa [...]

[...] 6.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt - 42.5 kg 12x12x12 http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg /SFD/Images/2015/9/18/1b7dfe15a30547c8bfc6539f03106e46.jpg Suplementacja: Witamina C 2g rano 2g na noc + wit. A+E + 5g jabłczanu przed i po treningu oraz 5g w DNT + ostrovit pump 10g przed treningiem + miarka stimula, 35g wpc

[...] zrobic przerwe o takiej samej dlugosci co stosowanie eca....i jesli tak co w trakcie stosowac zeby nie bylo efektu jo-jo ?:) czy w trakcie brania eca wystarczy uzupelniac wit. b complex, wit. c i a+e, czy cos jeszcze dodatkowo? czy ktos stosowal i zna Yellowsubs ? dziekuje za wszystkie rzetelne i zdrowe odpowiedzi...jestem pod wrazeniem wiedzy [...]

[...] zrobic przerwe o takiej samej dlugosci co stosowanie eca....i jesli tak co w trakcie stosowac zeby nie bylo efektu jo-jo ?:) czy w trakcie brania eca wystarczy uzupelniac wit. b complex, wit. c i a+e, czy cos jeszcze dodatkowo? czy ktos stosowal i zna Yellowsubs ? dziekuje za wszystkie rzetelne i zdrowe odpowiedzi...jestem pod wrazeniem wiedzy [...]

[...] powtórzeniami albo jest walka ;-] Miska dostarczono 2044 kcal b: 148 g (29%) ww: 191 g (38%) tł: 75 g (33%)) zielsko: kalafior popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD ... 04-11-2013 DT -> dzień 5/2 A. Wiosłowanie leżąc 3 x 4 - 6; 1 min przerwy; 5s napięcie przy każdym powt. 15kg/18kg/20kg/22kg -> sztanga 15kg/20kg/25kg -> sztangielki [...]

/SFD/Images/2016/6/15/65405961c21c436db8490c0d4ff3a89c.png Dziś od rana egzamin praktyczny E-13. Miałem się uczyć wczoraj, a oglądałem film, a później zasnąłem %-) Tak czy inaczej, raczej zdałem bo wszystko zrobiłem. Później trening, trochę zmieniony niż w planie, ale intensywny. Po treningu pojechałem do apteki po Tran i trafiłem na promo Wit. [...]

dzieki panowie za rady, owna jeszcze mi podpowiedzial na gadu ze na sucha skore tez powinienem jesc witaminy E, A , K, i zwrocil uwage ze chelat cynku jest bezpieczna forma ale mysle ze najlepiej bedzie wszystko troche wyposrodkowac czyli: zaczne jesc pestki dyni, wiecej ryb, wit C, zakupie glutation (tak jak radzi krac), zakupie preparaty [...]

[...] być prostym wyznacznikiem wartości biologicznej białka. To produkty, w których znajduje się najwięcej cholesterolu i fosforu a mało celulozy (błonnika) gwarantują obfitość witamin i minerałów oraz ciał czynnych, które są aktywne biologicznie w ludzkim organizmie. Z innych produktów żywnościowych, godnych polecenia, ze względu na wartościowe [...]

[...] coś wymiary robiłam dziś rano, więc chyba jutro już nie muszę robić czy tak? Wymiary wstawię wieczorkiem razem z dietą Ocet przed: 2,3,4,5 Zioła szwedzkie po: 4 +omega-3, witaminy, drożdże, Wit. B, Wit. A+E, ocet, zioła szwedzkie, musztarda, przyprawy, zielona z żurawiną, 2 łyżeczki siemię lniane +lekki spacer Brzuch nie boli, samopoczucie w [...]

[...] woda, zielona herbata, mięta warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia, pieczarki, por, grzybki w occie, kapusta zwykła dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, wit. A+E, wit. C, imbir, przyprawy, pietruszka, No i kurczę jeszcze dodatkowo ok. 2 łyżeczki domowego dżemu z czarnych porzeczek :/ Mama mi robiła placka [...]

[...] Nie dość, że mam okropny brzuch od @ to jeszcze po tef fasoli zrobił się większy. Sporo jem, a głód trzyma. @-| Cały czas próbuję pozbyć się zajadów i bez skutków, Biorę wit. B complex, drożdże, smaruję maścią i nic :-( Mam kiepskiej jakości sen i zauważyłam troszkę problemy z koncentracją. 4.02 miska: [...]

[...] 2 miska /SFD/2017/4/3/f3ea88b2c9fb4f788a1a3c16d285c38f.jpg + warzywa: kapusta kiszona, brokuł + napoje: woda 1,5l, ulung 1,5l, mieszanka ziołowa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/4/3/af98e0e8981048c29bae8b26421bc622.jpg A. chyba nigdy nie progresuję porządnie w tym ćwiczeniu. na razie prawie stoję w miejscu z obciążeniem, a [...]

[...] + warzywa: brokuł, marchew, pieczarki, włoszczyzna w zupie + napoje: woda z cytryną i imbirem 2l, ulung 1,5l, rumianek, micha zupy + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/4/5/81b175d2ca6b437abbade463e8ee0abf.jpg A. czadowe jest to ćwiczenie! czuję się w nim dużo pewniej niż w przysiadach i mocniej pracowały pośladki. [...]

[...] + warzywa: papryka czerwona, pomidory, marchew + napoje: woda z cytryną i imbirem 1l, woda mineralna 1l, kakao, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/4/11/ff5768911b0943ba89ad778365d491e8.jpg A. tutaj na pewno jest duży progres w technice. mimo dziwnego, lekkiego skurczu w udzie robiłam porządnie, [...]

DZIEŃ 16 miska /SFD/2017/4/18/b1f3a4203e23406c8864fc731b539c81.jpg + warzywa: ogórki kiszone, marchew + napoje: woda 2,5l, mięta, melisa + suple: olej z wiesiołka, wit. D, ostropest trening /SFD/2017/4/18/f3141e8f61b441d39f3b661d8a503767.jpg A. siadam coraz niżej i dzisiaj już w ogóle nie czułam ud, tylko same pośladki :-D było zaskakująco dużo [...]

[...] + warzywa: pomidory, ogórki kiszone, szczaw + napoje: woda 1,5l, mieszanka ziołowa x2, czystek, morwa biała, mięta + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/5/17/1e658d5934d34132aff63efdd3cf86d4.jpg A. nadal nie czuję, że mogę dorzucić kg, ale jestem zadowolona, bo siadam coraz niżej i pewniej B. [...]

[...] %-) DZIEŃ 65 miska /SFD/2017/6/5/47d41ced673a4c35b5d63e1d7e34f076.jpg + warzywa: pomidory, kapusta, koper + napoje: woda 2l, rumianek 1l, kakao + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/5/e5d22867dabb4c3faf61462b11c46cf4.jpg A. w III serii było bardzo ciężko, nie usiadłam do końca w ostatnich powtórzeniach. B. u Bazylii [...]

[...] (choć termin RDI tutaj nie pasuje, bo nie ma oficjalnych zaleceń spożycia kwasów omega, częściej używa się AI - Adequate Intake, choć już teraz nazywa się NNKT grupą tzw. witamin F). W 100g surowych serc/nerek owcy może być średnio 40% AI omega 3. W 100g surowego mięsa z brojlera od 20-40% AI omega 3 - to zależy oczywiście od konkretnej części [...]

Dobra. Już starczy tego op*****lania się, wracamy. Zacznę od tego co spowodowało przerwę głównie... Żona wychodzi na to ze zdrowa, 4 rezonansy kilka tomografow, tydzień w szpitalu . Znaleźli zmiany w mózgu Ape teraz kontrola była i nic się z tym nie dzieje możliwe ze tocod urodzenia. Serducho tez sprawdzone ogółem nie ma przyczyny. Padaczki tez [...]

Zmiany Trening 4-5x Cardio 7x45 test e/c - 150 3x week Master e 200 eod T3 2 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 100mcg MAKRO Niezależnie czy ćwiczysz dwa niskie jeden wysoki Dzień wysoki 50b 20t 50b 60Ww Pre 30b 80ww Podczas treningu zawsze jeżeli ćwiczysz 15eaa 10glutaminy Post 60b 80ww 50bb80ww 240b 300w 20t Dzień niski 50b [...]