Ogolnie nie jest zle troche masz za malo calkowitego i trigly ma byc tak: Cholest calkow min 140 max 200 HDL-D min 35 max 55 TRIGLY min 60 max 165 A gdzie jest LDL-CH to jest wazne? Masz tu artykul doksztalcaj sie Zrodlo naturalnamedycyna.pl Co to jest cholesterol? Cholesterol to jedna z substancji tłuszczowych, zawartych w organizmie ludzi i [...]
[...] mysle, że się sprwdzi- jednakże jest tu raczej dawkowanie kilku mniejszych dawek niż jedna mniejsza. kreatyna -nie powinna i chyba nie sprawia, że utrudnia bieg- od ka lepszy byłby zapewne pirogronian. koenzym Q10 i alc tez nieźle powinno wpływać. witaminy i minerały oczywiście- najważniejsze to magnez, selen, żelazo, miedź, wit.C, także wit.E.
rafał wiem że jesteś wielkim maniakiem ryżowym, dlatego polecam ci nowy bardzo smaczny olej ryżowy. olej nadaje się do wszystkiego(do smażenia do sałatek itp.) produkt ten bogaty jest w wit.e i gamma-oryzanol. sprzedawany w butelkach 0,7l kosztuje 8zł czyli 3 razy taniej od dobrej oliwy z oliwek. produkt ten możesz dostać m.in. w sklepie makro.
[...] jest wypas,tylko polityka niektorych firm zaklada ze drozej wychodzace substancje w malych dawkach beda sie lepiej sprzedawac a oni na tym lepiej(wiecej) zarobia. Np glupia wit E jest sprzedawana w dawce 100mg bez recepty a 200 lub 400 juz na recepte. Ale jak policzysz to dawka 400mg bylaby najkorzystniejsza. Tak samo jest np z lekami [...]
co do złożonych preparatów to 2 godne polecenia jakie znam to "radox" syntraxa oraz "perfekt cycle" anabolic extrime do tego wit e+selen, wit C, sa ok i w aptece niewiele kosztują. koenzym Q10 też jest ok, choc jest dość drogi w przyzwoitych dawkach. ALA (kwas liponowy) jest super suplem, poprawia nawet lekko osiągi na [...]
[...] mogę ewentualnie jeszcze dobrać do tego co mam, albo co odrzucić i w jakich dawkach to komponować w ciągu dnia. Mianowicie mój zestaw uzupełniający to - omega3, koenzym Q10, wit. E, Aspargin, Animal Pak, Essentiale Forte, Sylimarol, Lecytyna, Zincas i to chyba tyle, do tego BCAA, Glutamina, i kolejne pytanie czy jest sens brania kretki, mam CM3, [...]
[...] ogórka zielonego, 40g masła migdałowego V 150g mintaja, ogórek zielony, 40g masła migdałowego + 1,2l pokrzywy, woda, kawa z mlekiem Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp, inozytol 2g+kwas foliowy, bcaa+glutamina, jabłczan kreatyny + cardio łącznie ok. 100 min Przyszła dzisiaj paka m.in. z pasem i [...]
[...] Treningi zrobiłam 2. 2 zostały na dziś i jutro, ale ze względu na brak mocy będą one lajtowe pewnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/784841e9ce7f446699e13edbb865465d.jpg suplementy 3x joint therapy plus Trec`a vit C strong 1000 Trec`a po treningu białko Trec`a 3x BCAA wit E po treningu Mg na noc Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-11-05 13:23:12
[...] 130B/180W/ reszta tłuszcze Suplementy przez cały tydzień 3x BCAA 2x Digest Plus Trec`a 3x Joint Therapy Plus Trec`a białko Creamy Coctail Trec`a Vit C strong 1000 Trec`a wit E od 2ch dni zaczęłam nowe suplementy Trec`a ZMA na noc Omega-3 BCAA Jestem zadowolona z zestawu suplementów. Mięśnie i organizm szybko sie regenerują po treningu. Nie [...]
Ja akurat nie zgadzam sie z tym co napisze grasik 1-2 zupełnie wystarczy... Nie przekraczaj 200% d.z. na wit A i 400% na wit E. (wszystko po posiłkach, wieksze dawki w okresie po treningu) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który [...]
Dobry wybór.. dorzuć do tego bcomplex i magnez.. wit E staraj sie brać w wysokich dawkach.. możesz też dorzucić kofeine - ona świetnie podkręca przemianne materii, żeń-szeń i echinacea'e.. dobry mix! :)
[...] jest plyn stawowy; powinien takze przyjmowac srodki wplywajace wlasnie na niego; dobrym wyjsciem jest glookozamina+chondroityna+msm loob glookozamina+msm, kolagen i wit.c; niech kolega wlaczy do diety kwasy omega-3 (albo kapsoolki albo z pokarmu), siemie lniane (do nabycia w aptece) loob olej lniany, selen, wit.e i magnan; mozna roowniez [...]