17.01.19 Powróciłem! Wyjazd do Kraka mocno eksploatacyjny %-). Generalnie od soboty do środy micha była mocno słaba %-). +3kg od piątku, ale coś może zejdzie do jutra, bo woda dzisiaj ze mnie schodziła co chwilę heh. Ale teraz czysto to przyszłego piątku %-), bo jest planowy cheat w Opolu. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu [...]
05.09.2020 Pobudka i po wczorajszym ładowaniu waga bez zmian - 73,8 kg. Trening - Via Dolny Śląsk - Złota Wstęga Kaczawy 2020. https://i.ibb.co/CbymcWw/Zrzut-ekranu-2020-09-6-o-18-58-40.png https://i.ibb.co/fY2TVSD/Zrzut-ekranu-2020-09-6-o-18-58-58.png Pierwsza część trasy mocno pofałdowana. Ruszaliśmy osobno jako M30, M20 pojechało przed nami. [...]
[...] polecacie pod względem cena jakość ? nie chodzi mi o najtańsze bo to sobie sprawdzę tylko wg was w typie cena/jakość Protein 80, Anabolic Protein, Whey Protein i z PEAK whey delicius Protein 80 - Mieszanina WPC z białkiem pszenicznym, zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=105. Jest to białko dla osób z małym budżetem Anabolic Protein - [...]
[...] dlaczego w rankingu nie ma Sciteca 100% Whey protein, a jest za to isolate zielony z tej firmy? Chodzi o lepszą jakość izolatu w porównaniu do mieszanki? Z tego co mi wiadomo to whey słynie z mega pysznych smaków, sporo lepiej sie sprzedaje i po prostu wiecej osób z niego korzysta niż z droższego izolatu warto te kilkanascie zl przeplacac?
comparison of whey to caseinate Stuart M. Phillips American Journal of Physiology - Endocrinology and MetabolismPublished 1 March 2011Vol. 300no. E610DOI: 10.1152/ajpendo.00647.2010 to the editor: Reitelseder et al. (4) are to be congratulated on their recent work. The use of intrinsically labeled proteins to study postexercise muscle protein [...]
PODSUMOWANIE - TEST MASOWY FIRMY USN: Na wstępie ponowne wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY - za możliwość przetestowania supli USN DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to [...]
Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]
Hi tec protein zawiera białko pszeniczne ile to nie wiem, lepsze juz bedzie z hiteka whey C6 dawna nazwa whey fusion, Trec Ultimate Protein, trec nitroprogen, Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate ale to jest bezsmakowe, Olimp - System Protein 80, Peak - Whey Delicious, Fitness Authority - Whey Protein.
***Podsumowanie pierwszego etapu*** *Wstęp* Minęło już 4 tygodnie odkąd prowadzę blog Trec'a. Pierwszy etap dobiegł praktycznie do końca. Redukcję uważam za bardzo udaną. Przeszkodziły w niej 3 imprezy, gdzie były niekontrolowane ładowania węgli i alko, no ale wszystko jest dla ludzi . Kolejnym etapem będzie cykl masowy trwający około 7-8 tygodni. [...]
Casein- Casein is the opposite of whey. It is an insoluble, slow-digesting, milk derived protein. Casein has been shown to be anti-catabolic in several studies but has no effect on increasing protein synthesis. So what is it good for: Casein gels in the stomach and is slow to digest. In fact it takes casein at least 2.5 hours to digest and up to 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Sobota 24.03.2012r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Ryż biały 50g Pierś z kurczaka 125g II posiłek – po treningu 2 banany III posiłek Whey protein concentrate 30g Mleko ok. 300ml IV posiłek - [...]