http://i50.tinypic.com/14vgt1g.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:20 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka warzywa brokuł ryż paraboiled 100g posiłek ok 17:00 potrawa z kuraka ryż paraboiled 100g surówka ze stołówki posiłek [...]
Ventor90 wez pod uwage ze za niszczą cene znajdziesz bialka ktore spelniaja twoje warunki ;) NP FA Whey Protein , Peak Whey Protein albo i nawet Syntra MATRIX 5.0 nie wspominajac o Whey shake z Syntrax ;)
W moim przypadku to będzie pewnie marchewka + rzodkiewka + jakiś baton dla zabicia smaku. :-P A tak na serio, to prędzej czy później trzeba będzie się nauczyć jeść więcej zielonego. No ale nie od razu Rzym zbudowano. :-) Wracając jednak do głównego pytania, jakie właściwie stanowiło trzon tego zagadnienia... Jak z dawkowaniem tych odżywek, które [...]
Zgadza się - 6 rodzajów próbek: - jeden gainer (MCT po 50 g) w dwóch smakach (wanilia i czekolada); - pięć białek po 35g: * X5 (wanilia, czeko); * Pure Whey Isolate 95 (wanilia, czeko); * System Protein 80 (wanilia, czeko, truskawka, kokos); * Whey Pro Matrix (wanilia, czeko, banan); * Whey Protein Complex 100% (wanilia, czeko, truskawka, pina [...]
w dzienniku jeden forumowicz tez mi to pisał;-) nie wiem może tylko na filmiku tak się wydaje, bo w realu cięzko mi ocenic, ale powli nabiera kształtu i na pompce po treningu nawet jest ok. a też specjalnie telefonu w żaden sposób nie układałem żeby było lepiej zdj do podsumowania już mam tylko musze mniej wiecej pozestawiac i nie wiem czy juz [...]
nie zakladam osobnego tematu zeby nie zasmiecac tylko odswiezam ten otoz na moim whey matrixie wlasnie zobaczylem na etykiecie chyba pewien blad otoz na przedniej stronie z lewej strony, gdzie podany jest sklad bialek napisane jest ultrafiltrated whey protein concentrate- ultrafiltrowany koncentrat bialka serwatkowego a nastepnie microfiltrated [...]
A mówiłem że dojdzie dzisiaj? 2x Whey Xtreme Protein Concentrate Activlab. 4x 100% Whey Protein Professional Smak Banan. Dzięki Wielkie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ddd0b49d62a413e9c107a81f9d896ef.jpg Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-08-24 16:50:11
Avasso, DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 2,3kg za 146 z przesyłką Hi Tec Protein 80 2,5kg za 140 z przesyłką NITROPROGEN 1800g za 136 z przesyłką Chyba 1 wygrywa jeśli chodzi o jakość/cena/smak/rozpuszczalność, prawda?
DZIEŃ 12 No i przyszła pora kupić zapas odżywek białkowych przed zapowiadaną podwyżką ze 2 trzeba będzie kupić ale najpierw cekam na wyniki testu białek które organizuje sfd http://www.sfd.pl/TESTY_BIA%C5%81EK_%2D_NUMER_KONTA_DO_WP%C5%81AT-t335145.html Jak dobrze wypadnie Sports One 100% Whey Protein to na pewno wezmę Cream & Cockies, bo [...]
Curwa to zdjęcie ziemniaków z kurakiem mi smaka narobiło a dziś nietreningowy i z węglowodanów nici do rzeczy DZIEŃ 20 Wolne podobnie jak jutro, dziś tylko z rana naszło mnie na aeroby (45 minut) w których trakcie skończyłem Hanibala Rising, bardzo dobry film od 2 miechów miałem abstynencje od kina, ale chyba powróce do filmów na szerszą skale [...]
No już po treningu na początek ciężary poszło trochę do przodu Zaraz po treningu zrobiłem 20 minut aerobów po aerobach Cell pump i Glutamina porozciągałem się i wypiłem 30g carbo i 15g whey protein complexa i udałem się do kuchni zrobić sobie tortille zaraz idę się okapać i chyba się położę chwilę i zdrzemnę ;-P
[...] się wyciąg) i na triceps zrobiłem 2 serie pompek na pompek na poręczach (tyle dałem rade ) i 2 serie francuzów Przed treningiem poszła porcja cell pumpa, 20g elite wheya dymatize i carb bx o smaku czarnej pożeczki (dobry nawet bardzo ale jabłkowy lepszy) Po treningu cell pump i po nim się porozciągałem i ugotowałem ryż paraboliczny + [...]
Kamiru też kiedyś tego próbowałem tak że raz ryż a raz makron zalałem białkiem, ale zrobiłem podstawowy błąd bo makaron i ryż były zaraz po gotowaniu i tylko przelane zimną wodą, i nie wiem jakie białko miałem do tego jeszcze ale teraz zrobiłem makaron przed treningiem, odstawiłem i po treningu zalałem białkiem Kokosowym Whey Protein Compleks, i [...]
A oto skład boalka SNI: Contents % by total weight Whey Protein Concentrate 69.7% Whey Protein Isolate 19.5% Sucrose 6.7% Cocoa 3.0% Flavors 1.1% czyli sklad dobry jest... <<<Champions are Made Not Born>>>
z tych co podałes to: -Olimp-Provit 85 750g ok 60zl -Olimp-System Protein 85 750g 58zl -Vitalmax-Whey Protein 80 750g 59zl od siebie dodam,ze dobre jest np.: -extensor80 -prolongatum -wpc treca perfect whey protein treca
[...] ale 1. w sklepie sfd jest gówniany wybór z towarów z wyższej półki 2. skąd wiesz że sports one jest wiarygodne w 100% ? ze sports one jadłem i w smaku są ok ale bez rewelacji jak jesteś zrażony do mrma to Fitmax Whey Protein 81Plus Sports One whey VITALMAX Whey Ultrafiltrate Protein 82 Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-05-25 18:56:23
Tak, główny cel to uzupełnienie braków. Obecnie biorę DYMATIZE Elite Whey Protein, którego trochę mi zostało z poprzedniej przygody z siłownią. Dokupic znowu takie czy polecasz coś innego?