whey protein

mnie osobiście najbardziej podchodzą "Whey Protein Bar" z whey line series, smak waniliowy. Cena 5 zł. Zawierają kretkę, bcaa, witaminki i białko oczywiście. mniam...

Dzieki wielkie za odpowiedz Mialem na mysli juz gotowy mix typu Whey Protein Complex 100% bo mieszanie izolatu z wpc to szkoda izolatu na takie zabawy Aplauz to Aplauz :D

[...] poprawiam ;) Zacznijimy od tego że na tym treninigu shotgun to jakas straszna masa Ci nie grozi, więc bez obaw. Co do supli, biorąc pod uwagę przysługujący finans, wybrałbym whey protein compex, glutke xplode, CREATINE MONOHYDRATE Powder CREAPURE®, ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS i carbonox, na tym bym sie bezwzglednie opierał, reszta to [...]

[...] 10 Podciąganie konca sztangi do brzucha 4x10 w pon. i czw. dorzuć brzuch 4-6 serii po 25-30 ruchów Suplementy: Olimp Creapure 5 g DNT (rano) i 10g DT (przed i po treningu),whey protein complex według braków w diecie,gold vit C 500 1 kaps dziennie (rano),chela min 1 kaps (rano lu na noc) i żeń szen 6 tyg on i 6 off dla pobudzenia ,w dalszym [...]

SwoosH: Whey Protein Complex 100% to bardzo dobre i dość uniwerslane białko, także dobrego wyboru dokonałeś. Przerwy niech będą w zakresie 60-90 sek w robieniu masy. Jak z właściwą częścią treningu wyrabiasz się w 40 min, to bardzo dobrze. NIe chodzi o to aby spędzac na siłowni jak najwięcej czasu, tylko aby w krótkim czasie zrobić bardzo dobry [...]

Witam po raz kolejny panie Piotrze. Właśnie wróciłem z dość osłabiającego kursu po którym ubyło mi trochę siły i masy ;( więc czas najwyższy aby to nadrobić :D. Ułożyłem sobie trening metodą 5x5 który będę wykonywał 3 razy w tygodniu + do tego 2-3x (w zależności od tego jakie będą odczucia po 1 tygodniu) treningi MMA trwające około 1,5h. I tu [...]

Szpaku_st: Jak chcesz wzrostu mięśnie, bo najwięcej wygrasz właśnie po okresie niećwiczenia. Wtedy mięsień będzie najbardziej podatny na bodźce treningowe. Więc mas sacra teraz a nie do następnego cyklu. Ale to Twoja decyzja, więc piszę bez tego. Whey protein complex 2,2kg – w DT i DNT np. rano do śniadania, może być w ciągu dnia w [...]

Ponawiam pytanie: chciałbym się zapytać jak dawkować suplementy firmy Olimp, które ostatnio zakupiłem: Creatine Xplode(w proszku), Dextroza i Whey Protein Complex 100%. Czy to dobre połączenie? Wcześniej miałem 3 cykle na mono. w jakim odstępie przed i po treningu je brać, razem czy osobno(np białko i kreatyna) jeśli osobno to po jakim czasie po [...]

Chudy90: Suple z grupy podstawowych, więc jak najbardziej ok. Choć zamiast glukozy wziałbym carbonox, z racji jego większego uniwersalizmu, no ale dziąłamy na tym co mamy. Creatine Xplode- porcja przed treningiem i po Dextroza - 50g do porcji Creatine xplode i spożyc bezpośrednio po treningu Whey Protein Complex 100% - po creatine Xplode i [...]

Chudy90: Pytanie trochę dziwne, bo dawkowanie masz zawarte na opakowaniu każdego z produktów. Ale, jeśli pytasz o moje "niestandardowe" podejście, to ja bym brał tak: Creatine Xplode - przed (bezpośrednio) i po treningu (bezpośrednio) Dextrex juice - bezpośrednio po treningu razem z kreatyną Whey Protein Complex 100% - po treningu 15 min [...]

Witam Panie Piotrze, Planuję przybrać trochę masy w marcu i początkiem kwietnia tak by móc zrzucić zbędny balast jak się zrobi ciepło (wiadomo, słońce, dobra pogoda sprzyja bieganiu). To będzie mój drugi cykl, znowu mono bo na pierwszym 2 razy się rozchorowałem... Dane Aktualna waga: 76 kg Suplementacja : - Whey Protein Complex 100% - CarboNox - [...]

Grzes1304: W Twojej sytuacji zostałbym raczej przy bieganiu po treningu siłowym. W posiłku przed treningiem całkowicie wyeliminuj węgle, za to wrzuć 3-5g HMB i 5 g BCAA, po siłowym spożyj porcję (ok 40 g) Whey Protein Complex 100%, a po zakończeniu biegania drugą. Reszta w rekach dobrze ułożonej diety i Twojego zacięcia. I bardziej skup sie na [...]

Witam, chciałem zapytac pana Piotra, jeśli moge wybrac tylko jeden z trzech podanych produktów, który będzie najlepszy po treningu? OLIMP ANABOLIC AMINO 9000 OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 OLIMP EAAnabol Xplode przed treningiem biorę 10gramów BCAA w mega kapsach, po treningu TCM i własnie wybór jest pomiędzy tymi suplami, potem banana i jabłko plus [...]

darioman7: Moja odpowiedź chyba nie będzie już aktualna dla Ciebie, ale moze będzie pomocna na przyszłość. W celu dalszej redukcji jako pierwszy posiłek dałbym Whey Protein complex 100%+TSE+ 10g BCAA. Potem siłówka (pierwsze ćwiczenie mocno siłowe reszta w seriach łączonych; 3x/tydz) i aero (5x/tydz- 45 min po silowym i 1,20 bez siłowego). Po [...]

piotr84: BARDZO DOBRA odpowiedź. O taką mi chodziło. Dziękuję za przeczytanie artykułu. Tak jak w nim napisałem czeka Cię nagroda, bo Twoja odpowiedź jako pierwsza dotarła do mnie. WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 700g o wybranym przez Ciebie smaku, lub inny produkt/ produkty o tożsamej wartości. Napisz na prv adres korespondencyjny i nr telefonu. [...]

W Hard Mass i Top Mass są białka z różnych źródeł. W pozostałych jest tylko białko serwatki, ale wybrałbym właśnie te, czyli albo Whey Protein 50, albo Profi Whey Mass.

Kogaion, DaroNigga - ależ wiem, nie zakładajcie proszę z góry że jak pytam o odżywkę to tylko dlatego żeby ją zamiast diety stosować, dieta jest, i dlatego pytam o odżywke King_Odin - tak się właśnie nad tym zastanawiałem, ale jak ta ilość Glutaminy i HMB ma się do rzeczywistego dawkowania tychże w postaci osobnych suplementów, tzn. ile dziennie [...]

Pamiętam, że piles sporo bialka Trec 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Możesz napisać , które smaki najlepsze wg Ciebie ?, bo amierzam kupić sobie 1 paczuszkę na wypróbowanie

W sumie mam chwile to napsize drobne podsumowanie suplementow: MHP Up Your Mass - smak cookies - bardzo dobry BULK, bo gainerem tego nazwac nie mozna.. zrobilem na nim okolo 4kg masy, smak pozostawia pewien niedosyt, a zeby go wypic w zalecanej przez nich porcjii 4 miarek musialbym to rozpuscic chyba w litrze mleka zeby nie wyszedl budyn, ale [...]

przyznam że nie znam różnicy między whey protein a whey isolate :( Ja nie pakuję na siłowni tylko w domu sobie ćwiczę raczej aeroby, takie shake'i piję zamiast posiłku (zmiksowane z bananem) albo po drobnym treningu (wtedy na wodzie). Ma to sens?