Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo a takie dla osób takich jak ja - chcących schudnąć albo albo utrzymać wagę - nie są wskazane. Odnosnie mojej diety - szczerze przyznam, że nie jestem wielbicielem [...]
Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo jak nazwa wskazuje zawartosc bialka oscyluje w okolicy 80% - cos kolo 77 z pamieci - takie odzywki nawzywamy wysokobialkowymi :D Odnosnie mojej diety - szczerze [...]
sory że odkopuję ten temat ale mam pytanko PURE WHEY ISOLATE 95- zaraz po przebudzeniu Gain Bolic- przed treningiem Profi Mass- zaraz po treningu Pro Long Protein- na noc BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem) w takim razie jak?? Creatine Xplode- przed śniadaniem i po [...]
Białko spożywa się według braku w diecie, może trudno zjeść dziennie tyle kuraka czy twarogu i łatwiej uzupełnić to białkiem rozpuszczonym z wodą/mlekiem. Dziennie na 1kg wypadałoby 2-2,5g białka, więc jak masz 63kg to minimum 126g białka, oczywiście jak zaczniesz ćwiczyć, nie ćwicząc to szkoda czasu i pieniędzy. Co do zakupów białka, obecnie na [...]
hm.. jesli chodzi o odchudzanie to napewno bialko (nie myl z gainerem) ,a czy zakolci to cykl miesiaczkowy to nie wiem - ale nie powinno.. Ja juz chcesz dobre bialko to polecam : Olimp System Protein 80 lub Olimp Whey Pro Complex 100% a co do budowania miesni ,jesli Ci na Tym nie zalezy. To bez odpowiedniego treningu i diety napewno miesnie nie [...]
[...] takie tematy smakowe - lux ultimate prostar (ktorekolwiek), optimum (czeko), dymatize (czoka moka), body attack power protein 90 (straciatella i banan), pycha jest też vitalmax kokosowy - sam Son mi polewał , phytochem - dobra wanilia - choć MRP peak body jest nie do porównania z tanich i dobrych - ultimate prostar, dymatize whey, vitalmax.
heh 666, ale zapodales :) Adventure RX :) (oczywiscie mialo byc Advantage) A co do najsmaczniejszego bialka -> Protein Delite SCITEC - mniam, PROLAB, HDT, z dostepnych w Polsce- Prostar Whey P z UN lub czekoladowy WPC ze SCITEC
ok s.m.p.a. wklejam ŚNIADANIE -8:00 Płatki owsiane z mlekiem OBIAD-13:00 Kotlet schabowy,surówka PRZED TRENINGIEM(60 min )-18:00 Brązowy ryż bądź makaron, 30 min-SHOCK PO TRENINGU-20:00 białko(OLIMP WHEY PRO MATRIX 750G) KOLACJA-21:00 Kurczak, ryż biały bądź ryba(mała ilość) PRZED SNEM(30 min)-23:30 TREC NIGHT PROTEIN 750G CZEKOLADA plus omega 3 [...]
[...] zalac cie tluszczem... pisze probowal bo wazac 60 masz pewnie metabolizm szybszy niz ferrari f50. Z kazdym kilogramem bedzie lepiej. Pozdro! Aha Wiec gainer = super whey olimpu bialko = protein 80 olimp Wszystko zalezy od kasy. To jeden pies jest raczej. Rozni sie smakiem i iloscia bialka zazwyczaj. Jesli kasy ci pod dostatkiem to [...]
a czemu tak uważasz? czekam na inne opinie edit// zastanawiam się też czy zamiast carbo nie dać Trec Mass XXL 3kg + VITALMAX Whey Ultrafiltrate Protein 63 1,5kg. Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-08-18 21:45:11
Kreatyna mega caps 1250 olimp - w dzien treningowy 4kapsy (5g) rano na czczo i 4kapsy po treningu Tauryna mega caps 1500 olimp - bierz do każdej porcji kreatyny i przed treningiem Glutamina mega caps 1400 olimp - po 3 cap do porcji kreatyny i na noc Amino Bolic ultimate - 3 caps przed i 3 po treningu i na noc Orange Triad - 2 x dziennie Whey [...]
Jabolcokk - co masz na myśli pisząc, że zostały użyte surowce od innych dystrybutorów? Czy skład nie powinien być ten sam tak czy inaczej? W whey fusion każda pucha, którą zakupywałem smakowała ok, tak samo, czyli towar jest ok, ale zetknąłem się teraz z Anabolic Protein z Hi Teca i różnice były znaczne pomiędzy smakiem białka z folii a z puszki - [...]
Wydaje mi się, że na początek trzeba się zastanowić czego tak na prawdę się chce.Jeżeli się chce conieco powalczyć w boksie to uważam, że robienie masy trzeba sobie odłożyć i dać sobie szanse powalczenia w swojej "naturalnej" kategorii wagowej.Zrobienie masy i jednoczesne podejście na poważnie do boksu jest mało realne moim zdaniem co [...]