Kask,komentował tego nie będe,bo mi już ręce opadły.....powiem tylko grzecznie wg mnie jest tak: 1.psycha 2.technika potem długo,długo nic 3.warunki fizyczne "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."
Sorry Kask – co ci dadzą zaje***te warunki fizyczne + wspaniała technika jeżeli zobaczysz przeciwnika i narobisz w portki ??? Zapewne wiesz ,że w sytuacji stresu człowiek zostaje z ułamkiem umiejętności nabytych na treningu a od tego jak trenujesz ( np. czy sparujesz w miarę realnych zbliżonych do rzeczywistości warunkach walki ) zależy [...]
[...] i każdy wrzuca "post startowy" wpoście min 4 foty sylwetki ,opisane wytyczne co do treningu , diety suplementacji ora podstawowe info o sobie jako że to dział suple NIE bijemy koksów nie jemy prohormonów w czasie testu wpiski co najmniej z dni treningowych Czy ktoś ma coś do dodania ?Pasują warunki ? jak tak to wpisujcie kto zainteresowany
W tej chwili nie biegam mojej stalej trasy (ok. 7 km) na czas ze wzgledu na warunki atmosferyczne. Chce dobrze przepracowac zime,ABY NA WIOSNE POBIC WŁASNY REKORD, dlatego obecnie trenuje 8 razy w miesiacy (2 x interwały, 1 x aeroby itd.) Interwały obecnie 20 minut, aeroby okolo 60 minut. Kiedy biegam na czas nie stosowalem dotad w tym okresie [...]
MotoManiak - Dziekoje Ci Za Pomoc Jestes Wpożo .. Ile Masz Latek Bo Widzialem Cie Na fotach Z Tych Zawodow ;) Niezłe Plecy masz !!! Ja Mam Ledwo 34 Cm W Bicku Wiec Wiesh ;) Ja Mam Genetycznie Za***iste Tricepsy ! Normalnie Jak Sie O Coś Opre To Jest Poprostu Konic ( Oczywiście jak Na Moje Warunki xD) ! hehe A Ty Masz Plecy ;> To Bede Cwiczyc [...]
[...] diety. Bułka mała waży ok 50-55 g wiec to też jest OK . gdyby to mialobyć pół to cala bulka 100 g ? wiem ze pieczywo nie jest najlepszym zródłem ww ale widzę nie patrzyłąś na godziny posiłków ... a pisałem ze od 6 do 14 w pracy... więc posiłki poniekąd muszą być podstosowane pod warunki . Zmieniony przez - Jendrzej99 w dniu 2016-04-08 18:36:22
[...] to praktycznie ciągle czułem uczucie, żeby coś jeszcze przekąsić. co do efektów - w lustrze i na wadze poprawiało się w zasadzie z dnia na dzień. patrząc w twój profil, masz warunki fizyczne zbliżone do moich. wydaje mi się, że przy tych proporcjach za bardzo poleci ci z mięśni, a powinno głównie z tłuszczu. ilość białka w miarę ok, mimo to [...]
[...] było widać ze mentalnie to juz siedli do końca.i tak samo nie ma co zrzucać na brak varu (chociaż tu jego brak,przy $ jakie jest obracane w piłce to jakiś nieśmieszny żart jest).No i tez niepojęte jest dla mnie to ze Lech przez tyle sezonów nie potrafi ogarnąć sobie jakiego topowego bramkarza,jak na nasze warunki.Tylko broni tam jakiś kasztan...
Świetne warunki, tak młody wiek i już tak fajnie rysująca sie sylwetka wróży dobrze na przyszłość. Koksujesz? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-26 17:38:01
[...] popularności w Stanach a co za tym idzie i kasy...zwykły szary człowiek jest w stanie się nauczyć jak zap*****la codziennie do roboty.Dawaj tego zwykłego szarego człowieka który nauczył się tak angielskiego, że może swobodnie rozmawiać w studio. Uwaga, jego wykonywany zawód i warunki przyjęcia do pracy nie wymagają znajomości języka obcego.
Nie zdążyłem edytować. Marian: Chciałem jeszcze dodać że niewątpliwie warunki fizyczne CC są przewagą nad Wandem ale na tym poziomie rywalizacji nie spełniają one wielkiej roli.
Mirco i Wand maja stójke na podobnym, bardzo wysokim poziomie. Z lekka przewaga CC. Poza tym, warunki fizyczne są równiez po stronie CC, wiec sądze ze gdyby do tej walki doszlo, Wand nie dałby rady. Ale róznie to bywa, faworyci nie raz przegrywali... wiec nikogo nie skreślam.
ateesiarz, dzieki za opinie, moze i masz racje. chodzilo mi o to, ze nie ma przepisu dla kazdego by stal sie wymiataczem, kazdy jest inny, ludzie maja tez rozne warunki fizyczne i psychiczne. cuda tez sie zdarzaja (kobieta obronila sie przed gwaltem po kilku miesiacach trenigu bjj czy swiezy temat walki TKD z bjj - nie kwestionuje tego, raczej [...]
[...] i teraz boks)najciezsze treningi mialem/mam na zapasach i boksie.im ciezszy trening tym bardziej psychika sie wyrabia. ma na to wszystko kilka rzeczy wplyw: -warunki w jakim sa prowadzone treningi-powiem wam jedno jak pierwszy raz trafilem na sale to sie przestraszylem :) smrod i syf -ludzie-no to raczej nie sa bananowi chlopcy z [...]
[...] musiał ściągać sztangi ze stojaka. Skoro startujesz to wiesz jak potrafi zaszkodzić podający sztangę - często jest po podejściu! Takie stojaki umożliwiłyby każdemu podobne warunki startowe i uzyskanie maksymalnego wyniku. Poprawiłby się pewnie więcej niż 5%. W siadach podobnie. Szkoda, że podobnego sprzętu nie można zastosować w stosunku do [...]
Robisz masę - mięsień od diety z dodatnim bilansem kalorycznym, a nie kreatyny. Robisz redukcje - chudniesz od diety z ujemnym bilansem kalorycznym, a nie spalacza. Jedno jak i drugie ma jedynie pomagać w osiągnięciu upragnionego celu, natomiast samo z siebie go nie zrealizuje, bo i do tego są potrzebne odpowiednio stworzone warunki.
[...] jaki plan treningu siłowego wykorzystasz na redukcji nie ma większego znaczenia więc czy to będzie FBW PP PPL SPLIT klasyk to juz dostosuj pod siebie jak ci pasuje i jak ci warunki na siłowni pozwalają . Na redukcji najwazniejszy jest Deficyt kaloryczny który tworzymy w następujacy sposób 1.Ucinanie kcal z pożywienia 2.Doddawanie aktywności [...]