kokos od vitalmaxa mniam :-) a tera promocja u nich na batoniki po 3 zeta z hakiem http://www.sfd.pl/MEGA_WYPRZEDA%C5%BB_BATON%C3%93W_ARTROX_W_SKLEPIE_ATLETA-t832367.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Za duzo bialka. Daj tak 2-2,5 g na 1 kg masy ciala. Miod moze byc ale nie na noc. Po treningu daj jakies porzadne zrodlo bialka. Warzywa i owoce daj. Sok ok jesli wyciskany samemu jesli nie to lepiej zastap pomaranczami. Nie ma potrzebny wyliczac osobno bialka zwierzecego. 2.Oczywiscie wystarczy dobra dieta i trening 3.Spokojnie mozesz pojechac [...]
Na bialku nie robi sie cykli, to tylko uzupelnienie diety. Przerwy miedzy cyklami przynajmniej 4 tyg lub tyle ile trwal cykl. Na poprawe stanu stawow na sfd znajdziesz kilka pomocnych srodkow m.in Animal Flex lub Flexit. Jesli bedzie to drugi cykl to nie ma co bajerowac, ja bym zrobil na zwyklym mono od Vitalmaxa. Prozdrowotnie mozesz dodac Omege3 [...]
2. ok, "Co do białka zawsze można zrobić jakiś koktajl z białkiem mlekiem oliwą i na przykład płatkami owsianymi i wypić w czasie przerwy, będzie równie wartościowy jak posiłek. Na przekąskę można zawsze zabrać orzechy do podjadania." ogólnie rzecz biorąc sram na to co ludzie w szkole gadają o tym co jem :) jak zacząłem przynosić te moje [...]
Napisał Sony Już wkrótce stack kreatynowy Vitalmaxa w Mega Kapsułkach. Sony możesz jakoś to bardziej przybliżyć, kiedy będzie premiera tego stacka??? Bo zapowiedzi są już od bardzo długo, a jak narazie to nic. Jestem bardzo ciekawy. Tu powstały nowe produkty, a stack ??? Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-06-02 18:14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze w sniadaniu niema zbyt duzo bialka? Oraz czy nie za krotki bedzie ten okres wprowadzajacy 6 tyg? 2x 3 tygodniowe FBW? I po tym od razu cykl? A mam stare mono z vitalmaxa okolo 1kg + 2 opak cell pumpa i no xplode i tak zaplanowalem ze starczyloby na 2 cykle :) Biorac 10g CP dziennie(4 cm3) + mono 5g lub troszke wiecej + No xplode [...]
ogolnie neizle polaczenie. ale jesli chodzi o krete vitalmaxa to upewnij sie czy przypadkeim nie jest to kreta z cyklu classic. tam jest tylko 80% monohydratu wiec straszny szit i nie bierz tego!
Dzis wasze adresy beda przeslane do wysyłki Hiteca organizuje Mateo ( przypilnuje zeby dzis zamówił) A od Vitalmaxa towar wyjdzie pocztą zapewne jutro powodzeniA
dobra , ale na mnie nie działa już fbw :) 5 miesiecy cwiczylem . To zbyt długo .A mase to nie żeby sie tak zalać , tylko mieć jakby troche "rzeźby" Ja też zamierzam kupić mono vitalmaxa 500g , 250 mesh
Twoje posiłki są zbyt często - jedz 5 razy dziennie z odstępstwem 3-3,5h. Na razie nie będe ci jej poprawiał bo jak wyrzucisz z dwa posiłki to automatycznie będziesz miał wszystkiego za mało.Ogólnie jak na endo masz za dużo kcal.Choć przy tej wadze i wzroście obstawiał bym ekto bądź jakąś mieszanke ekto-endo.Ściągnij dziennik posilków Vitalmaxa i [...]
tak. pobrałem już dziennik vitalmaxa i bd kontrolował sytuację. na razie kupie same białko ostrowii bo białka bd brakować i carbo. jak będą jeszcze braki to bede je uzupełniał. już kiedyś miałem dobrą diete ale to jak chodziłem do liceum jeszce raz dzieki za pomoc
najlepiej gdybyś określiła swój cel i policzyła wszytsko w dzienniku posiłków vitalmaxa wtedy bedziemy mogli myśleć nad dietą i jak to dostosować do Twojego życia