[...] ćwiczeniach złożonych; oprócz tego ćwiczenia aerobowe ze 2 razy w tygodniu; BARDZO ważnym elementem jest dieta - MUSISZ jeść odpowiednio, to jakieś 70% sukcesu! - to bardziej skomplikowana sprawa więc musisz odrobić prace domową i poczytać w dziale "Odżywianie" + ściągnij sobie "dziennik posiłków vitalmaxa" z netu. powodzenia
[...] i z bardzo dużą intensywnością to mięśnie nie rosną bo nie mają czasu sie zregenerować Co do 2 pytania: Mono każda dobra. Możesz brać olimpa, a jak masz mało kasy to możesz vitalmaxa. Co do gainera to np. olimp gainbolic 6000 czy Mass XXL Treca. PS: Wklej tu swój trening to od razu będzie wiadomo. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-24 [...]
Jeszcze jedno.Byłe dziś w sklepie po kreatyne ale nie było z Vitalmaxa.Do tego sprzedawca powiedział mi że jej nie poleca bo jej plusem jest tylko cena.Mogę wydać więcej na kreatyne jeśli będzie lepsza.On zaproponował mi chyba z Mulitipowera ale pewny nie jestem.A jaką waszym zdaniem opłaca się kupić?
to juz lepiej jak przedluzysz mono niz masz skonczyc za wczesnie cykl. wyskrob teraz 25zl na najtansze mono z vitalmaxa 300g i dodaj do xp dawkujac wtedy codziennie porcje mono i porcje xp
anubis84 dzieki bardzo za odpowiedź a co sadzicie o nitrobolonie, troche drozszy ale czy warto ? michał 09 tak jeden cykl na mono vitalmaxa ( moj blad w ankiecie przepraszam ) Zmieniony przez - po1masa w dniu 2012-07-03 20:19:39
powiedz mamie niech idzie do dietetyka i jej diete ulozy. niech uprawia troche sportu, aeroby, bieganie, moze kupic sobie l-carnityne z vitalmaxa i ja jesc
To twierdzisz że po gainerze nie osiągne zbytnio żadnych rezultatów a na to mogę liczyć i coś pomoże monster masa biogenixa i vitalmaxa 2 ? Nie wiem czy ogólnie odradzasz brania tego typu suplementów czy choidzi o gainera w tym przypadku Zmieniony przez - wachus w dniu 2007-12-05 14:50:24
maszracjie ,przekonuje sie do soij ale ten smak ,nie robim sobie jaj kup sobie np. vitalmaxa 80 wpc do tego izolat soji np.olimap i kazeine np.olimpa i mieszaj jak ci wygodnie
1. Chciałbym zacząć od kreatyny. Na forum przeczytałem, że najlepszy na początek będzie monohydrat Vitalmaxa. Czy zgadzacie się z tym? 2. Jestem w trakcie HST (w tym tygodniu kończę mikrocykl 10tek). Czy kreatynę mógłbym zacząć brać jeszcze w trakcie tego cyklu (powiedzmy na 5tkach) czy dokończyć obecny cykl , zrobić roztrenowanie i zacząć brać [...]
To se zrobcie mix na przeziebienie --Rano 1 tabletka multivitaminy, 1 tabletka czosnku forte, --Po poludniu lub przed Treningiem 1 kapsulka vitamine c + Zink (z Vitalmaxa) --Po Treningu 1 kapsulka Vit c z cynkiem czyli 1 gram vitaminy C --Przed Snem 3-4 Filomagi b6 + 1 zincas forte (ZMA) + 1 multivitamina + czosnek forte i przezyjecie zimie [...]
[...] diety pod ilość magnezu, lecz zrobiłem kilka zmian, dzięki którym będzie go więcej, lecz nie kosztem innych cennych składników. Np dzięki Twojemu postowi, wyrzuciłem oliwe z jednego posiłku i dałem pestki z dynii na równowartość tłuszczu i już mam gratisowe 100 coś mg magnezu Co do dziennika vitalmaxa to wrzuce na zaspokojenie swojej ciekawości.
[...] ale bez sensu zakładać nowy temat. Też zastanawiam się na kupnem MZB, tu się głowie czy nie warto kupić za to chodziby o-3, po wklejeniu całego jadłospisu do dziennika vitalmaxa, przeraziłem się ile wszystkiego dostarczam z samego jedzenia zawsze korzystałem z pierwszej wersji dziennika, m.in. wychodzi, że zjadam: Magnez - 250% Cynk - 160% [...]