Skerx kumpel ciagnal cykl na cm3+nitro e przez praktycznie 2 tyg jadl jajka 3-4 razy dziennie dawal rade moje zdanie: jesli ma sie za duzo w dupie to sie grymasi a jak sie samemu zarabia na diete i sie widzi jak sie wlasne pieniadze przejada to mozna zjesc wszystko Mono mozesz kupic Megabola, Vitalmaxa, Olimpa, Trec'a - jeden pies
Powiem szczerze że nie bardzo mnie ciągnie ponownie do ostrowi, dopijam ostatnie 900g i już więcej nie będę tego brać. Mam porównanie co do innych białek i wiadomo smakowo ostrowia nie zachwyca, dlatego też wolałbym coś firmowego, dokładam niewiele więcej a przyjemność z picia dużo większa Pierwotnie chciałem wziąć tego vitala, chociażby ze [...]
Zma na twoim miejscu bym odpuścił szkoda kasy, witaminy jeśli nie jesz warzyw i owoców codziennie (moim zdaniem też szkoda kasy) ale to twój wybór. Kreatyna z vitalmaxa albo FA polecam ;-) A białko wybrałbym najtańsze z serwatki, najtańsze to chyba łowickie. jako przedtreningówke kup sobie kretyna+ kofeine + beat-alanina + ew Jabłczan [...]
czytalem gdzies ze kreatyna z vitalmaxa nie jest czysta tylko ma jakies zanieczyszczenia, wiec chyba wole FA ;) beta-alenina z treca ? czy olimp ? wolal bym jednak w proszku niz tabletkach. bo jak bym mial brac kofeine z tab to juz bym tej ba nie przelknol. a polecil bys cos konkretnego ?
a z tą łyżeczka to masz całkowita racje, na opakowaniu mono vitalmaxa napisane jest że jedna płaska łyżeczka to 5 gr, odmieżyłem 12 kopiastych łyżek i dopiero było to +/- 50g (porównałem z resztą 100 gramowego opakowania)
patrzac w twoj profil widze ze jestes HG wiec dla ciebie wg mnie: Gainer 1 z Vitalmaxa Gain Bolic z Olimpa lub jak wyzej kolega pisal Mass XXL ;] pozdrawiam
Odwiedź dział odżywianie i ułóż sobie w końcu dietę to zobaczysz kolejne kg na wadze. Do tego jeśli już to dokup po prostu monohydrat kreatyny vitalmaxa.
[...] obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. przeczytaj również : http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html po ustaleniu menu skorzystaj z dziennika posiłków vitalmaxa gdzie po wpisaniu menu wyliczy ci ile dostarczasz kalori,bialka,tluszczu i weglowodanow.dziennik sciagniesz z: [...]
pewnie chodzi o stopien rozdrobnienia:) kiedys mono z vitalmaxa takie bylo mialo rozdrobnienie 80 mesh, bylo bardzo grube jak cukier. total creatine swego czasu od firmy megabol w puszkach jak po konserwie tez mialo tego typu strukture:-) kiedys uwazano, ze sam stopien rozdrobnienia wplywa na to, jak dziala sama kreatyna, ale to bylo za czasow, [...]
Milczelx, odpowiadam dlaczego Vitalmax ma dwie kreatyny i jak to wyglądało z ich wypuszczeniem na rynek. Kiedy wchodziliśmy do Polski, w Czechach Vitalmax istniał od kilku lat i miał tylko kreatynę o rozdrobnieniu 80 mesh. Czeski producent twierdził, że u nich klienci nie patrzą na rozdrobnienie, a ponieważ mikro jest droższa, więc on ma tańszą, [...]
nie n zobacyzmy mysle ze bedzie gitara hehe , ale wgl spojzalem se na ten dziennik posilkow vitalmaxa i generalnie moje dziennie zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2300 kcal ( 24 x waga x 1.3) a jak se wpisalem co jem bo generalnie zarys tego co jem mam to mi wyszlo ze jem okolo 3000 kcal hahaha xD .Najlepiej napisze tu jak jem i wy sami to ocencie [...]
A co do tej kreatyny to kazdy pisze vitalmaxa itp a moze by tak jakis link bo wiadomo kazda firma ma przerozne te kreatyny pokazcie ktora proponujecie dla mnie z gory dzieki pozdro PS.Prosze o głosy do mojego profilu jezeli podobaja wam sie moje posty i jest miła atmosfera