udka

Tatar z łososia z olejem rzepakowym i koperkiem, skropiony cytryną. Chleb z szynka dla niewiernych ;) z odrobiną musztardy, nasiona chia z sokiem. Udka z kurczaka pieczone, ryż, zupa warzywna z makaronem, sałata lodowa. Jajecznica , żytni chleb z mozzarelą , bekonem i pomidorem :). /SFD/2017/10/13/ae4bef0d7e7f495c9638c329b62533f7.jpg [...]

Niedziela Udka z rozna plus kapusta z grzybami Oscypki z grilla Kisiel zero od AN klasa w smaku /SFD/2017/10/23/d6db36ace4b840b89bcb3fd4173fba33.jpg /SFD/2017/10/23/44b598ae92154f128ff0d1a86728b79b.jpg /SFD/2017/10/23/4bc0e6c4e4ef4000a61431a2a697798d.jpg /SFD/2017/10/23/c59acfb51cd044398c1763d01a4b6e69.jpg [...]

Twarozek z szynka Udka z grilla z kapusta Filet z kapusta Poledwica z dorsza Omleto nalesniki /SFD/2017/10/24/8c65b10771434abbbfcf0f0c1c1796ca.jpg /SFD/2017/10/24/dcd97ad7786040cc9e65f5630947fd9b.jpg /SFD/2017/10/24/ed7f67879fde4d1a928e5f53c1a7a38f.jpg /SFD/2017/10/24/14469131ee6c4ea8b4a6f367577b4764.jpg [...]

1. Omlet https://i.imgur.com/QEhrwCH.jpg 2. Baranina / Kurczak + surówki https://i.imgur.com/7gCSSDe.jpg 3. Po treningu bezpośrednio https://i.imgur.com/GETKDAW.jpg 4. 250g udka z indyka (bez skóry) gotowanego + warzywa https://i.imgur.com/WGik61v.jpg

https://i.imgur.com/49DCtNA.jpg 2. Przyszykowany potreningowy https://i.imgur.com/Jl5cr83.jpg https://i.imgur.com/C7N5GNg.jpg 3. 250g pieczonego udka z kurczaka https://i.imgur.com/WIuMcUz.jpg 4. jajecznica z grzybkami :-D https://i.imgur.com/46gMDcD.jpg

Mój potreningowy. Nie byłem na siłowni tylko długi bieg więc nietypowo potreningówka ;-) Zupa krem z pora + inne warzywa Udka pieczone i placki pieczarkowo - cebulowe. Taka żona to skarb :-) /SFD/2018/3/3/835c55d1bc4843b48f3fdfbdeeba7ff4.jpg /SFD/2018/3/3/977c88b557bf4158bda0dd8f9cbe0eba.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-03 12:47:11

Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Jajka na boczku i cebuli https://images83.fotosik.pl/1016/2a7e5b250655ae19med.jpg 2. Burgerki https://images84.fotosik.pl/1016/c4ceb0a39f4e5c78med.jpg 3. Tortilla z indykiem https://images84.fotosik.pl/1016/59803e5cacabaca5med.jpg 4. Pita z indykiem https://images83.fotosik.pl/1016/dd30664dc59b84camed.jpg 5. Kokosanki [...]

Udka z rożna z kapusta z grzybami Coś na slodko Mielone Burgery /SFD/2018/10/16/d517892468344ef1bf34b2b1279f7de6.jpg /SFD/2018/10/16/687c2a1b51d0417d9f320d362285b004.jpg /SFD/2018/10/16/b7ca0db3a2b84f97aa98ec91798f892f.jpg /SFD/2018/10/16/c08e22e197dc4f9da11c0a77f5147951.jpg /SFD/2018/10/16/a4eb10fb95374dffafcd818de5f1c53f.jpg Zmieniony przez - [...]

Fasolka Trufle Domowa tortilla Filety z udka z poledwiczkami JW /SFD/2018/10/21/50a652ba0a094bd49699816caceca1f9.jpg /SFD/2018/10/21/d91ce1eb10044e40be8bfb2956327043.jpg /SFD/2018/10/21/e01efddeb33744f9ba1180c5a942bf32.jpg /SFD/2018/10/21/244292329b9e43409bf43bf70ca55ec7.jpg /SFD/2018/10/21/eed69370c9614afebcbbce904d8f32de.jpg

Filet z udka Galaretka zero Filet z dorsza Baton /SFD/2018/11/10/71d828b29b8e4f9eb753f308a5ce5ecf.jpg /SFD/2018/11/10/af4fb22046f544ecb8c9be7272aefa22.jpg /SFD/2018/11/10/932ae92f458d4f5f9855d0dd3a552bca.jpg /SFD/2018/11/10/4fa335143d574fd699ce8d193d9938e8.jpg

pieczone ziemniaki i udka z kurczaka :-) /SFD/2019/3/6/c2ea54638b034dd39dfe62b5d79c9a8c.jpg

3 pieczenie na jednym ogniu :D Obiad - udka i fryty a na deser wielki MUFFIN od allnutrition - PETARDA i śmiało rekomenduje ten produkt :) /SFD/2019/3/17/4f123bc0e64c43129bfae9ff1884fd3e.jpg /SFD/2019/3/17/851a49d5592e481f9cd67ab9b067ad50.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-17 18:32:14

u mnie dzis maly eksperyment smakowy i nowa poranna wena camembert na pol posmarowany awokado i posypany gorzka 95% czekolada :-) a na drugie udka kurczaka + piers z kurczaka ze szpinakiem w sosie smietankowo-czosnkowym i mozarella smietana do zapicia :-) B:115 T:131 W:19 /SFD/2019/4/30/f7b1f17cca1e4ad5a82a18f73061acfd.jpg [...]

Obiadek: udka w sosie sojowym z cebulką i sałatka z parmezanem /SFD/2019/9/17/c7c8efcddd4e4df298011b03c8d620cb.jpg

Udka bez kości kroisz, zesmazasz z poszatkowana cebula,, zalewasz sosem sojowym, na koniec czosnek i coś ostrego. Idealnie do ryżu pasuje :-)

- losos z kiszona kapusta - bigos z sląska - boczek pieczony , udka , palki i warzywa /SFD/2019/11/23/075cab006ac74d039a8398cf8359cf28.jpg /SFD/2019/11/23/c054b894bf8445f19a8b69618f2149b7.jpg /SFD/2019/11/23/4ca13395134247a181dc0e85fcc66313.jpg

- jajka z boczkiem - udka z poeczarkami - palka z warzywami /SFD/2019/11/25/b0ad8e9c62004ff2a55d7728382ebf32.jpg /SFD/2019/11/25/2d7f0d043dbb4bdebc75327fb30054c8.jpg /SFD/2019/11/25/9ca9f6e6369f4085aee37c277e121e10.jpg

Kanapeczki Udka /SFD/2020/1/31/ee57506840c44e578c54595234034bd9.jpg /SFD/2020/1/31/fc65da1c3d154b7e88da0cd1764a15bc.jpg

[...] na parze/maślanka/papierówki smażone bez cukru/wpc mango biała czekolada Pre/Post Workout ~pieczone filety z kury/ryż czerwony i basmati/sałatka z kapusty Podwieczorek ~udka pieczone/warzywa duszone z green curry Kolacja~wołowinka w sosie własnym/ogórki musztardowe/baton donut /SFD/2022/9/11/90bd4cd9b24e42159a953f6a7c5024e6.jpg [...]

1.Plesniowy pomidor ogórek 2.Udka wędzone 3.czereśnie 4.bób /SFD/Images/2015/7/3/1b1641d1438d494299a9abc712f02acf.jpg /SFD/Images/2015/7/3/3404b75fca36429bb0cffcfb74c21701.jpg /SFD/Images/2015/7/3/fcca31a8949e4930b81b1a32fabc5314.jpg /SFD/Images/2015/7/3/02826df43c1a4ce3ad69b9cd8d4af8b6.jpg