udka

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Trening nóg" Przysiady dzisiaj porobiłem Udka mocno przećwiczyłem Kilka serii i powtórka Aż się zgięła gryfu rurka Jeszcze serie dwie dodałem Aż się mało nie zrąbałem Hackenschmidt był potem Tu się zlałem gęstym potem Serii cztery wydusiłem Przy nich bąki wypuściłem Przysiadałem wiele razy Wydaliłem [...]

Bedą udka Greckie

lopatka,szynka,karkowa,udka,watrobka wolowiny nie tykam bo za droga\-)

mowisz ze tez beda udka to git a salatki jakies robisz ?:-)

udka gotowane blee opiekane tak

ile sie udka powinny gotowac bo nie wiem:D az miekkie beda ha :P

udka dochodza:P

Udka pieke z jablkami @-)

udka są pycha z grilla :D

Udka sa spoko, do tego ryz i warzywa z pary i git

[...] cały dzień miał być śmieciowy to też tak jadłem: Na śniadanie płatki z mlekiem i kanapeczki z serem i szynką i ogórem http://oi57.tinypic.com/2cnibgk.jpg Na obiad pieczone udka, ziemniaki i surówka http://oi60.tinypic.com/24vnqqa.jpg A kolacja mega wielka bułka z mlekiem pistacjowo-kokosowym %-) jeszcze był tam gdzieś grzesiek, ale bez [...]

Raupe ja się wtrącę bo kiedyś warzyłam uda przed i po obróbce z kością i bez i straciły na wadze ok 30%. Czyli wpisujesz mięso z udka indyczego ze skórą lub bez ok. 330 gr. Oczywiście są to szacunki bo kość kości nie równa :)

[...] 2.kurczak w susoznych pomidorach, kasza gryczana, mix salat 3.koktaj : truskaki+banan+isolat, arbuz 4.Pulpety z inyka w sosie koperkowym, kasza jaglana, buraczki 5.Pieczone udka kurczaka, kasza gryczana, pomidor, kapusta kiszona Od 2 dni czuje sie opuchnieta, staram sie miec to gleboko w D :P bo wiem, ze za pare dni zejdzie. Sezonowe warzywa i [...]

[...] nie jest źle 50 pdnij powstań weszlo bez większego dramatu, zadyszki, czy zmęczenia one leg curl z piłką 3*10 na nogę micha omlet z cukinia, jablkiem, truskawkami, bananem, izolatem tahini kasza gryczana, mieso z udka kurczaka, buak, rukola, pomidor, parmezan, czeko gorzka bataty, łosos pacyficzny, brokuly, musztarda ciasto z fasoli, migdały ...?

ziemniaki, udka i kapusta kiszona ;)

Udka z kurczaka z frytkami i warzywami /SFD/Images/2016/4/25/66f903feb7d143cc8d9384cb12e692bc.jpg

Do pracy: udka z kurczaka duszone z marchewką, pietruszką i cebulą i mnóstwem przypraw + kasza jaglana + sałata. /SFD/2016/8/3/6b26f4af641b445c936ecb55c4c6cd28.jpg

Mieso z udka kurczaka z pieczonymi batatami i pietruszka, pomidorami, oliwkami i parmezanem /SFD/2016/8/26/3afc2991f01547539d2e21a5aadb56c6.jpg

świetne te udka :-)

syf kup lepiej podbry drobiowe czy udka czy wieprzowine