tri

[...] hobbistyczne traktowanie biegów i ćwiczeń siłowych daje poczucie odskoczni/urozmaicenia. Nie wiem co bym zrobił jakbym mógł dołożyć rower i pływanie - stąd podziwiam takie osoby jak Xzaar - tri + siłownia to faktycznie dla mnie doba byłaby zbyt mała. Właśnie Xzaar - jak to ogarniasz, nie masz poczucia że jedna z "dyscyplin" jest np. zaniedbana?

[...] odpowiadający na pytania, czy wątpliwości użytkowników). To co robisz to już jest poziom dużo wyższy niż u typowego amatora. Wczoraj czytałem, znowu na akademi tri, ile trenuje polska elita (ale nie zawodowcy). Wyszło, że ok 30h tygodniowo. Myślę, że na tym polu wypadasz bardzo mocno :) Pomyliłem guziki, wyszły dwa posty. Zmieniony [...]

Marcin nie panikuj ;-) Wydaje mi się, że w świecie biegaczy/tri ze święcą szukać takich silnych gości jak ty - mimo twoich subiektywnych odczuć :-))

Jest moc. Nie sądzisz , że półmaraton byłby bardziej miarodajny do samookreślenia? Szybka dycha, to jednak daleko od maratonu. Co niedziela ciągnę córkę na zajęcia basenowe, żeby w przeciwieństwie do ojca, pływała czymś więcej niż prezesowska żaba i co niedziela kłuje mnie w oczy reklama tri w Gdańsku w lipcu. Gdyby nie te 950 m w wodzie... :)

Asicsy triathlonowe? tri noosa czy cuś? Jak się sprawują, bo o ile pamiętam, one chyba tez ze wsparciem dla pronatorów są? takie trochę dziwaczne te kettle - jaka waga? bo rączki sprawiają wrażenie bardzo grubych

[...] jako twarda, niezniszczalna dziewczyne, mame i zone - mimo ogromnych przeciwnosci losu. Teraz znow jest dla mnie wzorem - wkrotce bedziemy razem startowac na trasach tri. Koniec aktywnosci, lezing az do niedzielnego poranka ;) URLOP :) /SFD/Images/2015/4/23/ad1edea43c8f4854ba25eb07d38a42f3.jpg [...]

[...] ciezka crosowa trasa biegowa - nie mozna chyba wyobrazic sobie lepiej skomponowanej mieszanki. A wiec jestesmy na 1/4 IM, w Sierakowie, tak jak rok temu gdy debiutowalem w triathlonie. Na miejscu z nami kolega z forum Bartek i mnostwo znajomych i przyjaciol z tras ale i z poza. Rano sniadanie - cudowna pogoda i pisze o tym do Was. Po dotarciu [...]

Szkoda ze nie ma punktow za wyglad ;) Ostatnie treningi przed zawodami - czyli jak zawsze u mnie krotko intensywnie. Dwa testy dzis - biegowy - zrobilem dyszke z ogonkiem, w Poznaniu bedzie 10,4 km. Kurcze, jak na pelne slonko i 31 stopni, jestem zbudowany. Tempo spokojne dosc, ale to tetno.. mam zapasu spokojnie 20 bpm.. Oj, ciezko bedzie sie [...]

dobra sylwetka, bardziej na tri niż rok temu. Keep doing. Ładuj węgle, odpoczywaj. Trzymam kciuki za start !

Nie wiem jak będę miał zorganizowany dostęp do kompa/Internetu w weekend. Już teraz życzę powodzenia. Bije od Ciebie energią i optymizmem. Tak trzymać. Szkoda, że nie wiedziałem o tym KIDS tri. Borys lubi pływać i jeździć na rowerze. Te 400 metrów też by jakoś zmęczył... Chociaż może to i lepiej. To strasznie wciąga :-)

[...] nawet bardziej odnośnie pływackiego. Wyniki rowerowe podobno można dość szybko poprawić do pewnego momentu (35-36km/h). Problem zaczyna się jak chcesz kręcić na takim dystansie 40km/h i więcej. Sylwetki triathlonowców mnie osobiście pasują. Widać trening, wytrzymałość i siłę. Jak piszę "siłę" to nie mam oczywiście na myśli zawodów w dwuboju :-)

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól?

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól? Kazdy kto sprobuje choc troszke dzieki moim relacjom - to moj maly sukces ;) Litr wody, 60 gram miodu, 50ml soku z cytryny, gram soli :) I jestem tez na biegu, 41 minuta filmu ;) https://www.youtube.com/watch?v=ubKPZCetRes

Gratulacje za Tri i życzę kolejnych sukcesów, powodzenia :-)

Dzieki ze jestescie ! To raczej my dziękujemy Tobie że jesteś, motywujesz i pomagasz/doradzasz. Twoje doświadczenie wielu pomoże przy pierwszym starciu z TRI. Wielkie dzięki. Medal genialny:-)

Zwracam Wasza uwage, ze to plywanie jest ledwo na odrobinke ponizej 20 minut na kilometr - jak na triathlon, zalosnie wolne.. a ja nigdy nie umiem powtorzyc tego w zawodach.. nie ma czego nasladowac i zazdroscic, budujcie wlasna technike, ona da wam szybkosc w wodzie.. Co do rowerka - tu tez prosze zwroccie uwage ze takie srednie wychodza mi tylko [...]

Marcinie, co myślisz o spinningu jako formie przygotowań do wiosenno-letnich startów w TRI podczas sezonu jesienno-zimowego? Zrobi robotę? Lub chociaż podkład pod wiosenne jazdy w terenie??

[...] Pozniej wiatr niekorzystny a ty puchniesz fizycznie i psychicznie bo nie masz tego wytrenowane. Moim zdaniem jazda pod wiatr to najbardziej hartujące psychicznie wyzwanie w triathlonie. To odroznia dobrych zawodnikow od slabych. Oczywiscie jak nie ma mozliwosci jazdy w zimie na drodze to lepsze to niz nic. Sa tez zawodnicy w tri ktorzy tylko [...]

I napisz jeszcze proszę co myślisz o "ostrym kole" - tak to się chyba nazywa? W moich czasach to przeważnie takie rowery były. Nadaje się to do tri ?

I napisz jeszcze proszę co myślisz o "ostrym kole" - tak to się chyba nazywa? W moich czasach to przeważnie takie rowery były. Nadaje się to do tri ? do triathlonu na dystansie iron mana, czy nawet half iron mana itp. nie nadaje się zupełnie. Olimpijski triathlon na ostrym oraz taki, gdzie część rowerowa odbywa się na torze/prostej drodze jak [...]