trawienie

[...] pieczonego mięsa i warzywami, patrz co Ci się wpasuje w makro. Moje ulubione sniadanie - jakies ciemne pieczywko i 2 jajka na miekko, pysznosci.... ale polecisz cos na trawienie po tym ? dzieki blonnikowi w platkach z zalatwieniem nie ma problemu, ale niestety po takiej formie sniadaniowej nie moge sie czasami zalatwic w najblizszym czasie, [...]

[...] tkankę mięśniową. Jeśli nie dołożysz wystarczająco energii z węgli i tłuszczu, to nic nie wybuduje, bo przeznaczy dostępne kalorie tylko na bieżące potrzeby, jak ogrzewanie, trawienie tego całego białka i regeneracja. Ponieważ białko wymaga zużycia dużej ilości energii, a nie daje jej organizmowi, to nie można nim zastąpić węgli czy tłuszczu i [...]

[...] bialka nakg niz przy 3g kiedy zrodlo bialek bylo przemyslane i odpowiednio wkomponowane w posilek (warzywa i bałonnik rospuszczalny w towarzytwie nierozp. ktory wspomagal trawienie. dalej przy dietach tłuszczowych starczy 2,5g nakg przy weglowodanowych moze 3g byc za malo. czyli temat szeroki i zaleznosci jest wiele(suplementcja witamin z gr B [...]

A oliwa z oliwek nie spowalnia wchlaniania/trawienie nie wiem jak to nazwac. Czyli jak zjem kurczaka + ryz i oliwe to za 1 h na trening ide to bedzie jzu wchloniete :)

[...] rozwinęło - wypryski skórne bardzo często mijają po zwalczeniu sibo. Jeśli widzisz poprawę przy ziołach to tak jak wcześniej ci pisałem, dorzuć coś bardziej wzmacniającego trawienie w żołądku i dalej w jelicie cienkim - krople żołądkowe będą bezpieczne, bardziej wyraźnie enzymy trawienne. HMB ok chociaż ja bym poszedł bardziej w strone kwasu [...]

tylko w wiekszosci bialek z enzymami, sa one dodawane tylko dlatego, ze sa modne w usa i tam ludzie tym sie kieruja. A druga sprawa, ze czasem sa to ilosci ktore nie maja wplywu na trawienie wypitego bialka

hehe to byl zart. Co do pomyslu bulla nie jest zly. kiedys zmieszalem ryz z cola i mialem problemy - glownie chodzi yu o trawienie. W slinie mamy enzymy ktore wegle wstepnie tawia juz w ustach. Choc po jakims czasie przyzwyczailem sie do tego. Bo to takie dziwne uczucie.. cos rozpycha zoladek %)

laktaza to enzym odpowiedzialny za trawienie laktozy.. cukier zawarty w dużej ilości w mleku, więc unikaj go.

bez sensu wstawać żeby zjeść i wrócić do snu. raz że przerywasz sen czyli regeneracja a dwa że podczas snu trawienie jest słabsze i bedziesz tył.

[...] roznica pomiedzy ich wydatkami kalorycznymi jest kolo 100-150 cal... niewiele w odniesieniu do 5kg dodatkowych miesni... ale co do tych wydatkow kalorycznych... dostarczenie np 1500 cal w czasie morderczego biegu bywa trudne... organizm slabo przyjmuje pokarm... trawienie jest spowolnione etc... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-05-26 10:45:33

[...] znalazłem) o trawieniu/absorpcji tłuszczy prędzej o redukowaniu tkanki tłuszczowej a z tym nie mam problemu bez ACV chodzi mi tylko o poprawienie trawienia i absorpcje tłuszczy. Zauważyłem jakby po ACV lepiej mi stawy pracowały. Czy ACV pogarsza trawienie/absorpcje tłuszczu i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach? - to mnie najbardziej interesuje

[...] i beda wyniki badan to cos wiecej bede wiedzial jeszcze powiedziala ze zgage tak samo powoduje oslabienie ukladu pokarmowego i ze ten kontrolok ktory bralem nie wplywa na trawienie ani na wiec nie w tym przyczyna jak mialem podejrzenia jak do tej pory mimo zmiany diety na ryz bialy, piers , warzywa gotowane gazy i pierdy dalej byly wiec moze [...]

[...] nie odpowiedzi typu "brat szwagra od strony babki tak jadł i miał sraczke w środe " Od niedawna sam tak jem z powodu braku czasu i braku chęci spędzania czasu w kuchni %-) trawienie i samopoczucie rewelacja, żadnych gazów ani wypchanego brzucha pomimo sporej ilości kcal ale opinie są różne na ten temat. Jak to faktycznie mogłoby się odbić w [...]

[...] tłuszczy a w maśle orzechowym tak mało? Chyba w poszczególnych produktach zamieniłeś węgle z tłuszczami a to znaczy, że faktycznie spozywasz mniej kcal. 1300kcal na sen to trawienie zamiast należytej regeneracji ;) Popraw i wrzuć jeszcze raz. Osobiście te 3200 rozbił bym na 4-5 posiłków. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-12-01 14:55:15

wino przyspiesza trawienie, wódkę się zakąsza, a po piwie się chce strasznie jest - to jest najgorsze, bo inaczej to co najmniej nie mam nic przeciwko małej lampie w weekend

Zależnie od rodzaju herbatki, zielona, czarna nie tyle, co pomagają, a wspomagają nasz organizm, odkażają, poprawiaja trawienie itp Herbatka za 2 zl, a ta za 10zl, to ino to samo, natomiast dopiero po dokladnym rozpoznaniu pochodzenia, mozemy spekulowac, ktora lepsza.

[...] wakacji jestem jakieś 12kg na plus. Zapewne celem jest masa tak? Proponuje więcej węgli Jesz rano jajecznice z jednego jajka? Kolego śniadanie ma być konkretne.Jajecznica z 4 jaj na dziendobry:)Zamien 2 i 5 posiłek na gainera( Nie obciąza ukladu pokarmowego). Chleb zwykly zamień na pełnoziarnisty..bo ten zawiera błonnik i poprawia trawienie.

[...] WYPŁUKIWANIE SKŁADNIKÓW MINERALNYCH , LUB TWOJE MIĘŚNIE ZACZNA NABIERAC PEŁNIEJSZYCH KSZTAŁTÓW 4. zauwazylem.. ze latwo na diecie dopelnic brzuszek woda.. na pewno zaspokaja glod, z drugiej strony wyczytalem ze nie pije sie 30 min przed i po jedzeniu bo spowalnia trawienie neutralizujac kwasy - to kiedy ja pic najlepiej ? MIĘDZY POSIŁKAMI :-

Jak wyżej skonsultuj się z lekarzem. Zaraz po śniadaniu idziesz na siłownie? a kiedy czas na spokojne trawienie? Możliwe że popełniasz pare błędów żywieniowych lub masz problemy natury gastrycznej ( refluks ), tak czy inaczej konsultacja lekarska.

tak jak mowilem - alkohol w rozsadnych dawkach nie jest zly, a nawet dobrze wplywa na trawienie itd, ale chlanie nie wiadomo ile i naginanie na silke na zmiane jest chyba bez sensu :/