trawienie

koszyczek rumianku,(...),owoc kopru,lisc miety,owoc anyzu. Te składniki ułatwiają trawienie, wspomagają wydzielanie żółci, soków żołądkowych. Pomagają w przypadku przejedzenia, niestrawności, wzdęć, gazów

[...] miare zblizania sie do wieczora) jezeli naprawde latwo lapiesz tluszcz. 5. Szklanka mleka do kazdego posilku - generalnie nie zaszkodzi w niczym ale czasami moze uposledzic trawienie(zalezy jak tolerujesz laktoze). 7. Doloz troche zdrowych tłuszczy nienasyconych w postaci oliwy z oliwek/oleju lnianego ew. orzeszkow ziemnych. Nie musza to byc [...]

O,jeszcze mi sie pytanie jedno nasuwa. Skoro ma tak malo kcal (23-33),a niby poprawia trawienie i jakos tam odchudza to w ogole czy go wliczac do bilansu?

Tak nisko kaloryczne produkty 'zabierają' kalorie organizmowi, przez trawienie ich Tak samo jak z białkiem w diecie. Jak ktoś na masie da 3g białka to będzie miał mniejsze efekty w diecie w porównaniu, gdyby dał tego białka 2g. Więc moim zdaniem wliczanie - jest zbędne.

[...] bylo ciezko nawet.Liczy sie cala pula kcal chyba.Eh,chyba sama sobie na pytanie odpowiadam. Np.Zjesz posilek i owoc to niby ten owoc nic nie zrobi,a nawet troche przyspieszy trawienie,ale przeciez to w koncu kaloria i energia tez bedzie czerpana z niego zamiast z posilku.Tzn i tak chyba tego nie wiadomo,bo zjadajac cos w krotkim czasie i tak sie [...]

[...] jest zdrowy,a przy obraniu gdy sie sciagnie biala skorke nawet nie jest gorzki,ale czy wlasnie szczegolnie ta skorka nie powoduje,ze jest on zdrowy i przyspiesza trawienie? Bo moznaby ja sciagac,szybko zjadac (zeby nic nie poczuc,a bylo bardziej zdrowo...) a pozniej delektowac sie owocem ; D " To zabrzmiałko jak historia [...]

ja na chleb polecam jakis produkt białkowy oraz cos ze zdrowych tłuszczy i niepopij tego co jesz utrudniasz trawienie daj z 30min. po treningu karbo a potem walnij normalny posiłek

[...] są skutki nadmiaru jedzenia gotowanych jajek? 4. Jeśli lubię słodkie rzeczy i ogólnie herbatę to czym mogę zastąpić sacharoze? 5. Czy cukry proste przechodzą tak jak złożone trawienie czy odrazu się rozpuszczają? 6. W jakich produktach jest dużo glukozy? 7. Jakie orzechy polecacie? ;) 8. Czy nasionka słonecznikowe takie ze sklepu są zdrowe? 9. [...]

tluszcz odklada sie od nadmiaru kalorii - moze to byc nadmiar kalorii z wegli, tluszczy - i tak samo - bialka. Wątpię, żeby taki mechanizm zachodził w praktyce. Trawienie białek wymaga użycia przez organizm bardzo dużo energii.

Mysle ze probiotyki enzymy etc maja znikome dzialanie... Jesli chodzi Ci o to, ze masz slabe trawienie to dwa razy dziennie wypij jogurt czy cos w tym stylu moze to rozrusza Twoje lactobacillus'y. Jesli chodzi Ci o to, ze chcesz miec miesnie pozbyc sie tlusczu z z tego rojonu to tylko za pomoca odzywiania. Zaden suplement nie spali Ci TYLKO tego [...]

nieprawdą jest, że woda gazowana jest niezdrowa, wręcz przeciwnie np. poprawia trawienie dzięki zawartości dwutlenku węgla, który drażniąc błonę śluzową żołądka powoduje wydzielanie soków trawiennych. Jest też druga strona medalu chcąc szybko zaspokoić pragnienie wodą gazowaną nie należy pić jej w nadmiarze ponieważ wydzielający się gaz będzie [...]

jeżeli słabo trawisz to w czym ma Ci pomoc arginina???? Kup sobie coś na trawienie lepiej!

Kolega rafalpytho pewnie miał na myśli, szybkość budowania tkanki mięsniowej poprzez szybsze dostarczenie jej substancjo odżywczych. Ale jak napisał TomQ, trawienie to dłuższy proces, wiec branie przed posiłkiem argininy nie mam sensu bo żałądek wchłonie ją szybciej niż "kotleta". Dalej powtarzam że ten pomysł z AAKG przed posiłkiem nie [...]

[...] 3 - Mózg http://www.sfd.pl/temat189945 - Inne oleje http://www.sfd.pl/temat151789 - Przemiany tłuszczów http://www.sfd.pl/temat427340 - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza... http://www.sfd.pl/temat219451 - Ketoza, mity i fakty http://www.sfd.pl/temat164189 - Zdrowie bez tłuszczu niemożliwe [...]

Jestem na redukcji. Staram sie byc na diecie ale czasami mam taki wilczy apetyt ze po prostu trudno jest sie oprzec szczegolnie ze przed toba lezy np kawalek ciasta Otreby sa na trawienie prawda ? Z czym je jesc? Kiedys je jadlem z mlekiem ale to chyba za duzo kalorii.

W takiej sytuacji problem wydaje się więc dość oczywisty. Tak jak pisaliśmy, na tę chwilę przydatna będzie laktaza, która wspomoże trawienie laktozy do cukrów prostych. Na przyszłość, aby uniknąć tego typu problemów, warto wybierać izolat białka serwatkowego, lub ewentualnie koncentrat białka serwatkowego bezlaktozowy. Ewentualnie można również [...]

trociny poamagajace zoladkowi, duzo blonnika = lepsze trawienie.

[...] drozsze, ale tylko troche. sa jeszcze z firmy controlled labs - orange triad, to takie 4w1, witaminy i mineraly, ochrona stawow, wspomaga uklad odpornosciowy i wspomaga trawienie. ale juz nieco drozsze przeliczajac na dzienna porcje. mysle ze przede wszystkim powinienes wziac sie za ostra redukcje. slabosc nog wynika z nadwagi i zapewne z [...]

[...] #1 (...) wiele osob bedzie pisalo ze nie ma znaczenia jakie bialko - no niestety ma. czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h wiec czy istostny jest rodzaj bialka? tak - kazeina odpada w tym momencie [...]

[...] #1 (...) wiele osob bedzie pisalo ze nie ma znaczenia jakie bialko - no niestety ma. czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h wiec czy istostny jest rodzaj bialka? tak - kazeina odpada w tym momencie [...]