trawienie

[...] O trawieniu mowimy oczywiscie jako o wchlonieciu wszystkich mikro i makroskladnikow. Samo przejscie tresci pokarmowej moze trwac krocej. W nocy metabolizm zwalnia, dlatego trawienie nocne trwa dluzej. Co do uczucia sytosci i glodu: glodu nie doswiadczasz, jesli we krwi jest przez dluzszy okres staly poziom cukru (= spozywanie WW zlozonych). [...]

[...] kolana, łokcie i nadgarstek mam nieźle pokiereszowany bo ciągle mi się w nim coś przestawia i 'blokuje'. Ale to się zobaczy. Dodatkowo muszę zainwestować w coś co wspomoże trawienie bo non stop latam do WC prawie, że na marne. Zna ktoś coś dobrego i sprawdzonego ? Dzisiejsza miska taka jak widać z małym bonusem w postaci: - Ciastka [...]

Nabiał tylko na te 10-14 dni w maju wywalę dla sprawdzenia czy trzyma mi wodę itp. No i czy to on partoli mi trawienie czy zwyczajnie dużo białka. Rok temu po odstawieniu spadło ze mnie 2,5 kg w tydzień, a nic innego nie zmieniałem. A czy forma za miesiąc będzie to nie wiem %-) Jeszcze póki co jak patrzę to trochę więcej czasu mi trzeba. [...]

[...] że "NIE KRĘĆ AEROBÓW, PO CO!? PO CO!? DOBIJ DO 80kg i wtedy dopiero" Ale... jak zacząłem kręcić, to: 1) kondycja lepsza 2) regeneracja szybsza 3) lepszy sen 4) szybsze trawienie 5) poprawa wyników siłowych 6) lepszy humor i samopoczucie 7) waga do góry szybciej Dlaczego mam tego nie robić, skoro czuję się dzięki temu lepiej? Bo w 90% [...]

[...] zagryzłem dwoma lodami zapiłem litrem tymbarka malina i acai i na pełnym wydęciu spać.... a i jeszcze ulgix trawienie na noc poszedł%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-07-25 08:38:25

karczoch również tylko obstawałbym za wersja do parzenia jak juz,karczoch poprawia prace watroby,wspomaga trawienie Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-12-20 10:38:52

Sprawa jest prosta, po pierwsze człowiek po jedzeniu jest po prostu senny,a po drugie organizm traci sporo energii na trawienie, a ta jest nam potrzebna na treningu Z sennością się nie spotkałem, co do drugiego wniosku to idąc twoim tokiem myślenia trzeba powstrzymać trawienie ażeby nie przepalić się na treningu. coś ci się pomyliło. Na [...]

kefir jest lepszy chocby dlatego ze posiada kultury bakteryjne ktore wplywaja kozystnie na trawienie, a lepsze trawienie to lepsza przyswajalnosc skladnigow odzywczych ktore sa zawarte we wszystkim oc jemy

[...] węglach zaczął się piękny progres, a Ty dalej tęsknisz za tym fatem? }:-( Prz, chodzilo mi o dodanie z 2 zoltek czy 10g oliwy, minimalnie tluszczy z rana zeby cos poprawic trawienie i nie bylo takiej "tarki", bo mam z tym coraz wieksza lipe, a nie przestawiac sie niewiadomo jak, ale nie bede tu spamowal o tym Sebie %) Bo teraz lacznie mam 10g [...]

Podobnież wątroba właśnie w nocy pracuje najbardziej efektywnie, aczkolwiek nie przekłada to się równie na cały układ pokarmowy. Zawsze można też przyspieszyć trawienie. W tym celu najlepiej zjeść parę gram soli kuchennej z pól dnia wcześniej, a na 10 minut przed posiłkiem polizać coś naprawdę gorzkiego. Gorycz w smaku chyba najbardziej ze [...]

tak, ale to trawienie jest już chyba w dwunastnicy (nie miałem biologii od roku ). I po dłuższym zastanowieniu przyznaje Ci całkowitą rację. Mi chodziło o trawienie białek --> wtedy jest to podpuszczka (ona trwi kazeinę). Dobrze pisze??

Ogolnie samo wykonywnaie interwalow po treningu silowym bedzie rowniez uposledzalo trawienie. Jezeli faktycznie jest to interwal, to nie bedzie ons przyjal poprawei funckji trawienia jak w przypadku cardio. Cardio powoduje, ze krew zaczyna wracac rowniec na centrum ciala stad czesto np. wykonujac aero po treningu silowym czujemy juz lekkie ssanie [...]

[...] się w odczynie kwasowym- wymaga większych ilości kwaśnych soków żołądkowych. Trawienie w tym samym momencie kaszy czy ziemniaków, poprzez rozrzedzenie soków utrudnia właściwe trawienie mięsa. Autor wątku powinien IMHO przygotować sobie coś zgodnie z zasadami diety rozdzielnej- wtedy uniknie dolegliwości trawiennych i kiepskiego samopoczucia.:-)

[...] w odczynie kwasowym- wymaga większych ilości kwaśnych soków żołądkowych. Trawienie w tym samym momencie kaszy czy ziemniaków, poprzez rozrzedzenie soków utrudnia właściwe trawienie mięsa. Autor wątku powinien IMHO przygotować sobie coś zgodnie z zasadami diety rozdzielnej- wtedy uniknie dolegliwości trawiennych i kiepskiego samopoczucia.:-) [...]

[...] bokiem też się świetnie prezentuje. Poza mięśnie brzucha i ud niedopracowana - nie napiąłeś ani brzucha ani ud! Jeśli Cię stać to jedz więcej białka na masie - w tym wieku trawienie białka nie jest tak sprawne jak przekształcanie węglowodanów w tłuszcz :-) dziękuję za opinię i radę, poza mięśnie brzucha i ud to jest moją najsłabszą, chociaż uda [...]

ale czego Ty właściwie spodziewasz się po enzymie ułatwiającym trawienie??? chyba nie czegoś innego, niż właśnie lepsze trawienie?

Poprawia trawienie, usuwa toksyny z organizmu. Tak to o to chodzi %-)

Na trawienie czytaj jestem ciągle najedzony a wręcz napchany (mam dietę i się jej trzymam) i kolega mówił że może coś na trawienie by mi pomogło bo masa mi idzie opornie, wiec postanowiłem zapytać. :)

[...] plyny. ale np po godz orgaznizm wykorzystuje max to co mu dostarczysz w pokarmie , by wspomodz procesy anaboliczne w miesniach, odbudowaz zasoby energii. zatem wtedy trawienie zachodzi szybciej niz np kiedy lezysz bykiem na plazay i nic nie robisz. malo tego po takim treningu / przysiady z ciezarem 200% ciezaru wlasnego/ wchloniesz [...]

[...] w ogole chcialbym dostac fachowe zrodlo informacji\, ze bialka przyswoi sie 30 - 50g, bo jakos kiedys szukalem jakis badan i nie udalo mi sie niczego znalezc. poza tym trawienie i wchlanianie bialek, a trawienie i wchlanianie tluszczy czy wegli - to zupelnie inne zagadnienia. nikt nie odpowiedzial na pytanie autorowi - bo odpowiedzi nie ma.