torbe

10.01.2018 Dziś standardowo nie wyspany i ciężki dzień w pracy. Sporo roboty, jeszcze okazało się, że jutro jedziemy do Dyrektora na spotkanie. Pewnie chce się dowiedzieć co nam mówili w Warszawie %-) Po pracy spakowałem torbę i na siłownię z zamiarem zaczęcia treningu HTED 3.0, ale w ostatniej chwili zdecydowałem się na PPL %-) Wrzuciłem dziś [...]

Ja normalnie przez długi czas nosiłem całą torbę treningową. Pas, paski, buty do ciągów, jakaś tam linka do podwieszania ciężaru na drążku czy poręczach... Ale se skurczybyki w regulamin wpisali zakaz wnoszenia bagażu na sale treningową i nie chce mi się z nimi spinać.

Znów wpadła krótka przerwa od treningów. W środę pojechałem w delegację na kontrolę dyscypliny pracy w Przemyślu oraz w Rzeszowie. W obu miastach spędziłem ok 2 godziny. W Rzeszowie wpadł jeszcze obiadek z kumplem ;-) W czwartek trening odpuściłem, żeby wynagrodzić Franiowi czas stracony z środy, ponieważ tata się do niego spóźnił. Kolejny trening [...]

Cześć ;-) Moje wakacje dobiegły końca i wczoraj wróciłam do siebie. Ostatni tydzień w Polsce był zwariowany... Udało mi się zrobić tylko jeden trening w poniedziałek, bo potem mały mi się rozchorował :-( Przyplątało mu się zapalenie krtani, biedaczek całkiem stracił głos i gorączkował. Na szczęście jest już lepiej ale ciężko było patrzeć jak z [...]

One blade fajnie daje radę. W zestawie z końcówkami, można i bezpiecznie torbę wygolić ;-)

DZIEŃ 5 Święto i wolne, jak ja nie lubie takich dni, kompletnie nie wiem co ze sobą zrobić,cały dzień w domu na tyłku, wczoraj byłem na siłowni, dzisiaj odpoczynek, ale jutro GÓRA HIPER. Wy też tak macie? Waga dzisiaj: 70,3. Obciąłem dzisiaj jedną torbę ryżu z tego względu że jedyna aktywność w ciągu dnia to pisanie tego posta i czytanie forum, [...]

Czwartek 11.10.2012 Barki 1. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 10 serie główne 2. Arnoldki 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 12 serie główne 3. Unoszenie sztangielek na boki siedząc 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 12 serie główne 4.Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami w pozycji pochylonej 1 x 10 seria [...]

W wczoraj, tj. w Wigilię od 7 rano juz poza domem, bo jechalem Moją do pracy zawieźć wiec spakowalem od razu torbę na silkę, wpadlem do Kaufa po kilka rzeczy, na myjkę auto umyc bo wygladalo juz jak po Dakarze i punkt 8 zameldowalem sie na silce. TRENING: BARKI, BICEPS: - wycisk z przodu na smithcie - 5 x 15-4,w ostatniej drop - 40-80kg - [...]

kilka filmów, które ostatnio obejrzałem: 'Tajemnice Manhatanu' thriller z dobrym klimatem - Adrien Brody jako dziennikarz w lokalnej gazecie opisujący wypadki w wyniku, których osoby poniosły śmierć poznaje piękną kobietę proszącą go o rozwiązanie sprawy śmierci jej męża, stopniowo odkrywana prawda zaczyna przerastać bohatera, odczuwającego skutki [...]

Śmietana to tłuszcze krótkołańcuchowe, żaden czit Prawdziwy to jak byś z pół słoika miodu zjadła, albo torbę cukierków

TORBE MA ZJEŚĆ ???????????

Wleciało 6 treningów i 6 sesji cardio , po nogach byłem juz na skraju wyczerpania , a musiałem do 21 siedziec w pracy . Wróciłem do domu położyłem torbe i odleciałem na godzine ,baterie wyczerpały mi sie do zera . Wstałem po godzinie zjadłem ostatni posiłek i poszedłe spać , to był cieżi tydzień . no objętość bardzo duża , jakoś niebawem w [...]

hello Kikuś tak na szybcika specjalnie dla Ciebie zdjęcie kumpla jak wyciska i tak mniej więcej ustawiam ławeczkę (zdjęcie ze stronki naszej siłowni ) Dzisiaj mam fatalny dzień uszykowałam się rano,żeby jechać na trening przychodzę na peron,a tu informacja,że pociąg opóźniony ok 35min,więc poszłam sobie do sklepu po wodę i gruszki po czasie [...]

[...] obciążeń, wolałbym mieć wolne i zrobić swoj trening, czy z klienetem i wcześniej być w domu niż nosić przez cały dzień dodatkowe ciuchy na basen, klapki itd i tak mam torbe całą wypchaną już Marian 17 - nie mam mieszkania w Łodzi, codziennie dojeżdżam, nie jest tak źle, średnio koło godziny jade, zalezy od połączeń oczywiście ale ogólnie [...]

Jeszcze zastrzyk, kawka, spakować torbę i można iść

[...] i nastawiam się na ostry trening. Ok. gdzieś 17. 40 godz. czyli 30 minut przed treningiem łykam 3 kaps CM3 i 4 caps. AAKG MEGA HARDCORE i popijam dużo ilością wody, zbieram torbe z moim sprzętem treningowym i lece na siłownie. Gdzieś tak 10 minut po 18 wpryskam na siłke, oczywiście pierw przywitanie ze znajomymi i do szatni przebrać się. Jeee i [...]

ale to sa wyjatki ze ryj brzydki a figura za***ista mozna rowniez torbe na lep Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-05 19:24:04

no jak zakładam czasem torbe tr lewą ręką na prawy bark to już boli, trochę hojnia. Idę, narqa.

...:::Dzień 18, ŚRODA , 22.09.2010:::... Mam już plan zajęć. Myślę , że spokojnie ogarnę siłownię i naukę. Muszę tylko zakupić sobie większą torbę . Chociaż zastanawiam się nad „wynajęciem” szafki na siłowni. Mogłabym dzień wcześniej pozostawić ubrania, buty , wodę , ręcznik itd. Nie musiałabym w tedy wszystkiego nosić. [...]

[...] z wczoraj. Treningu planowego nie było tylko zajecia podczas kursu . Dieta pozniej sie zrobiła tak typowo podrozna czyli buly z miechem bo juz mialem i tak przepakowana torbe zeby jeszcze brac pudelak z zarciem . DIETA 1.duza porcja ryby po grecku + bulka z pelnego ziarna 2.miska zupy fasolowej + 2 biale kielbasy + 2 kawalki chleba 3.30g [...]