torbe

30 – 08 – 16 Wtorek /SFD/Images/2016/8/30/9cc9e759e8a741a986270f55681976d6.jpg 7.00 4 jaja + razowiec 10.10 serek wiejski + masło orzechowe + wafle ryżowe 13.35 50g ryżu + burgery wołowe + grillowane warzywa /SFD/Images/2016/8/30/fdcc4e618b4042fe9bbd2fd081450a9e.jpg 17.00 50g ryżu + pierś z kurczaka + buraki 20.00 50g ryżu + pierś z kurczaka + [...]

[...] czuc sie winna,moj maz po ostaniej pozadnej klotni kiedy sie naprawde pakowalam bo akorat moj tata jechal w odwiedziny to moj maz sie przestraszyl ale za nim zobaczyl torbe to powiedzial mi ze mam spadac do polski bo woli madra kolezanke jak poj...zone i co pierwszy raz wtedy mnie przeprosil i powiedzial ze tylko my jestesmy dla niego [...]

dziś dwa treningi pierwszy swój na macie, trochę stójki, ponad 300kg rozruszane z rana (ja i 2 kolegów). drugi to szkolenie z policją, asystowałem. Chłopaki uczyli się technik interwencji i technik werbalnych wobec potencjalnego agresora. Ja miałem grać bandytę (z takim ryjem, grać nawet go nie muszę %-) ) a policjant/policjantka miała sobie [...]

Sevenload92, julcziik, teija, - dziękuję dziewczyny };-) Jolus2905, megan292 - Pod takimi skrzydłami jakimi jesteśmy, to z pewnością każda z nas będzie miała rewelacyjną formę %-) };-) Vow - Co do Czesia, to masz rację. To jest i trenerska robota, ale i akceptacja siebie z każdą wadą i zaletą. Poza tym, gdyby nie ta pewność siebie i świadomość [...]

No to czas na mały uptade. Cały czas walczę! Wszystko było tak zaplanowane i poukładane... no ale byłoby zbyt pięknie przecież - u mnie rzadko wszystko wychodzi wg planu :)) W skrócie - Michał nadal w szpitalu, być może do poniedziałku @-| W piątek na siłownię również nie dotarłam @-| wróciłam do domu po 21 - gdybym miała torbę w aucie, to możliwe [...]

No i kolejna kwestia poza miską i treningiem, to pozowanie %-) Nie jest to moja ulubiona część niestety #-P Ale skoro wymyśliłam sobie starty w zawodach, no to trzeba to szlifować. Pierwsze chwile na salce, to zawsze WTF - co ja tu w ogóle robię!! 88-O Sztywniak ze mnie niesłychany, aleeeee wystarczy parę chwil w pornoklapkach, dobra muzyka, [...]

[...] a nie zajechac sie odrazu. suple tez zaczynam ale narazie kilka na rozruch i to podstawowoe czyli: BCAA, carbo, gainer i kre-alkalyn. zobaczymy co jutrzejszy trening pokaze...mam nadzieje ze wroci troche sil, bo ostatnie treningi robilem coraz to mniejszymi ciezarami :) juz sie nie moge doczekac...pewnie bede mial juz od rana torbe spakowana

Gorzej z treningami :-P }:-( Póki co ciężko mi się myśli o tym, że mam w najbliższym czasie pierwszy raz pójść na siłownię... A dlaczego? Bo nigdy nie byłaś i jeszcze nie wiesz, że to fajne może być? Czy dlatego, że tam prawie "sami faceci i się na pewno będą gapić"? Czy te maszyny takie dziwne i nie wiadomo, jak je ustawić i co to w ogóle jest [...]

rower 15 min wlasciwie to nie wiem co napisac torbe dla tego pana raz poprosze

gez fajny brzuch tylko sobie torbe ogol

Tak na szybko. Wróciłem z pracy, zjadłem posiłek, idę pakować torbę i jadę na trening. Wrócę około 19stej, dam wypiske z dnia dzisiejszego i k***a TRENINGU ! :) W końcu, ale się tam wyładuję.

No nie wiem czy jazda z jakimkolwiek plecakiem może być wygoda. Ja mam bagażnik na sztycę i torbę z sakwami jak jadę z bagażem ale najlepiej jedzie się solo. Ogólnie uważam iż rowery MTB nie służą do transportu, mój mimo zmiany gum na miejskie (schwalbe marathon 2.0 - polecam do miasta i lasu bez piachu) najlepiej sprawdza się w jeździe [...]

Czołem ekipa! Mam pytanie, czy w DNT również trzymać michę na wysokości 3700 kcal, czy wtedy trochę mniej (o szejka potreningowego)? Jakiś sklep online, w którym kupię jakieś dobrej jakości białko i jakieś koszulki oraz torbę na trening, możecie polecić? Do sklepu sfd się zraziłem w maju, i jak mówiłem, już tam zakupów nie zrobię.

27.12.2017 LEGS I: Martwy ciąg RAMPA 8 x 20 kg / 6 x 40 kg / 6 x 60 kg / 4 x 70 kg / 3 x 80 kg / 2 x 90 kg / 2 x 80 kg / 4 x 70 kg / 6 x 60 kg 8 x 20 kg / 6 x 40 kg / 4 x 60 kg / 2 x 70 kg / 1 x 80 kg / 1 x 90 kg / 8 x 60 kg / 8 x 60 kg 8 x 20 kg / 8 x 40 kg / 6 x 50 kg / 4 x 60 kg / 2 x 70 kg / 1 x 80 kg / 3 x 87,5 kg / 8 x 60 kg 8 x 20 kg / 8 x [...]

Rampe? Nie bedzie mi brakowalo obciazenia? Mam jedna hantle 20kg, do tego butelke 5l z woda plus pozniej z piaskiem(ok. 9-10kg). Ksiazki w plecaku jakies 10kg, do tego jeszcze inna torbe podrozna, mala, 5kg narzedzi tam wejdzie moze ;d to juz mam ok. 45kg ;d troche mało.. A jak z ta hantla, zalatwisz cos?

[...] ludzie to wykorzystuja i tyle, bo widza ze jest w tym kasa. Rozumiem rowniez ze do zycia mu malo moze potrzeba, ze jego zycie do kulturystyka, sam mam tylko laptopa i jedna torbe z waznymi rzeczami i paszportem, reszta mi do zycia nie potrzebna, puste mieszkanie i tak od lat, wiec potrafie to zrozumiec, ale nie gram biedaka co nie ma na kurczaka [...]

Mój dzień z firmą Trec Otwieram oczy wpatrzony w ścianę dochodzę do siebie po długim twardym śnie jestem wypoczęty jak nigdy dotąd pomyślałem, wieczorna porcja TREC ZMA spisała się tu bez kompromisowo.No tak ja już nie śpię ale nocny katabolizm jeszcze buszuje i sieje straty czym prędzej wstaje i udaje się do kuchni otwierając puszkę TREC BCAA [...]

Oni To w dupie maja tam mi raz torbe przeczepali mialem 200 cialisu , viagry itp i nic machnol reka i sie tylko zasmial

Dzień 20 – 22.02.2015 Rano miałam problemy ze wstaniem z łóżka - nie mogłam wstać "na raz" @-) nie mogłam lewej nogi wyprostować. Trochę to trwało, ale się udało. Nic nie boli iii... układałam wczoraj dwie godziny mój nowy plan zajęć (nowy system na wydziale + obieraki = koszmar studenta) i jak będę w stanie ruszyć mój zmęczony tyłek na siłownię [...]

[...] autobus o 7:30. Wyjście ze szkoły 12:30 (dzień, kiedy mam najkrócej lekcje, a najbardziej przeładowany plecak). Od razu z kumplem w samochód, na miasto (miałem plecak i torbe na trening - ledwo do samochodu wsiadłem :)) ), tam właśnie to doppio i spotkanie z Martynką. Później trening, który był dziwny, nie w moim stylu, ale nie miałem [...]