torbe

Witam wszystkich! Jestem na tym forum nówka sztuka i nie bardzo wiedziałam gdzie wsadzić swój post, a mam konkretne pytania. W zeszłą niedzielę zawaliłam TSF do Policji, oczywiście odpadłam na słynnych piłkach lekarskich czyli rzut 5 piłkami lekarskimi o wadze 3 kg. z za głowy na odległość min. 5 m. Przez całe życie trenowałam taniec, przed samymi [...]

Proste i szybkie danie z kurczaka i warzyw podawane z żółtym ryżem curry Potrzebne składniki: 1) Pierś z kurczaka 2) Mrożone warzywa 3) Ryż - obojętnie jaki 3) Śmietana/jogurt naturalny 3) Masło roślinne 4) Oliwa/olej (najlepiej oliwa) 5) Przyprawy: curry, gyros, sól, pieprz Do zmycia: -patelnia -garnek -drewniana łyżka -sztuczce [...]

NATURE'S BEST POLSKA wraz z www.e-forma.pl oraz www.sklep.sfd.pl przygotowała dla Państwa MEGA PROMOCJĘ "PRODUKT ZA ZŁOTÓWKĘ"! Czas trwania promocji 1 - 5 maja 2008r.! Na czym polega promocja "PRODUKT ZA ZŁOTÓWKĘ"? Promocja dotyczy sześciu produktów wybranych przez firmę NATURE'S BEST, które będzie można nabyć w zestawie na stronie sklepu [...]

Zapisałaś się na siłownię, ale po kilku wizytach zaniechałaś treningu. Masz takie wypadki na swoim koncie? Nie jesteś wyjątkiem. Wielu dziewczynom brakuje motywacji do regularnych ćwiczeń. Oto kilka sposobów na przezwyciężenie treningowego lenistwa. Nie czekaj, aż schudniesz Wiele kobiet wstydzi się pokazać na siłowni ze względu na swoje zbyt [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie tego treningu. Do dyspozycji mam 2 hantle po 7.5 kg ( po przełożeniu obciążenia jeden hantel ma max. 12.5 kg ) , drążek i ogromne chęci ;). Poniedziałek Klatka 1. Pompki z nogami na podwyższeniu ( z obciążeniem w plecaku )4 serie 2. Pompki na trzech taboretach ( bez obciążenia ) 4 serie 3. Pompki w wąskim rozstawie rąk [...]

witam. kończe cykl meta\prop\winstrol 10tyg, prop prawie cały czykl 100 ed zakupiłem dzis w aprece hcg x 5000 pregnyl, fajnie bo za jakies 24zł całosc. zapakowane ładnie w torbe, ktora trzyma temperature w trakcie dostarczania do domu. chciałem zapytac czy 5000 to napewno za duzo na jedno uderzenie? Babka powiedziała mi ze jak sie rozkopie to na [...]

[...] sie z ich praca nad sylwetkami. Bedą też zdjecia chyba najbardziej podróżójącej polskiej kulturystki i fitness-Agnieszki Urbaniak. Dziewczyna po prostu pakuje sie w jedna torbe i jedzie na zawody-pomija obawy typu -nie znam jezyka,jak tam trafie,ile to kosztuje i jak tam sie w ogóle zapisac... Po prostu-jedzie bierze udział i zgarnia nagrody w [...]

[...] mogłem wrócić na treningi.Przez okres "uwiązania" ternowałem sobie sam wdomu aż wreszcie nadszedł ten dzień.Dzisiaj po robocie wróciłem , jak to zwykle bywa przygotowałem torbe ze sprzetem i ruszyłem .Pochwili wchodziłem już na sale gdzie ***..ało chekto litrami wylanego potu i tylko bezwładnie dyndały sobie worki taaa własnie tego mi [...]

[...] dupska (i szeroko rozumianych okolic) W ciągu dnia w pracy nie mam jak podgrzewać żarcia, zatem muszę się ratować posiłkiem odgrzewanym rano. Może inwestycja w jakąś torbe termiczną podratuje moją miche, że nie będzie zimna. Jak się ociepli, planuję dorzucić rower i ćwiczenia na drążkach w parku. Aktualnie ćwiczę na ergowiosłach, robiłem [...]

Witam was. Zalogowałem przed chwilą a od czasu do czasu przeglądam forum i znalazłem wiele ciekawych informacji. Mam nadzieje, że uda mi się uzyskac od was wiele cennych informacji. Mam 23 lata, ważę 77kg i od około roku robię pompki. O co mi chodzi? Głównie chciałbym nabrać jeszcze 5-7 kg. Przy założeniu, że nie dołożę znacząco tłuszczu. [...]

Cześć wszystkim. Około 5 miesięcy temu złapałem kontuzje 2 barków na siłowni. Trochę bolało, chodziłem tydzień z bólem i się trochę pogorszyło. Lekarz stwierdził po badaniu rtg obrzęk mięśnia nadgrzebieniowego i nieznaczny obrzęk mięśnia dwugłowego ramienia. Na samym początku miałem robione zastrzyki z kortykosteroidami (po 1 na bark), dało jakąś [...]

http://facet.wp.pl/kat,70996,wid,14932139,wiadomosc.html?ticaid=1f309 Malezyjski rząd postanowił wypowiedzieć wojnę homoseksualizmowi. Pierwszym krokiem jest edukacja nauczycieli i rodziców, by ci wykrywali "pierwsze symptomy". Czego nauczą się na tych szkoleniach? Rząd Malezji nie przestaje zaskakiwać. Rok temu władze stworzyły specjalne obozy [...]

[...] normalnym uzytkowaniem ale laptop ma juz ponad jeden rok, nigdy nie upadl mi, nie byl zalany itp. z przyjemnoscia odpowiem na wszelkie pytania gratis dorzucam markowa torbe na laptopa w zestawie laptop, zasilacz, torba fotki takie sobie. kontakt gg:5764594 tel 513541326 najlepiej odbior osobisty w slupsku (woj pomorskie) istnieje [...]

wersja low carb: potrzeba: 200g kurczaka 30g masła 0,5 marchwi 0,5 cebuli 1 kostka bulionowa przyprawy 1. kurczaka kroimy na kostke. 2. do garczka wrzucamy masło i wstawiamy na ogień, po rozpuszczeniu masła wrzucamy startą marchew by się przysmażyła (jakies 5 min). 3. wlewamy ok 150ml wody i przyprawiamy czym mammy, ja daję chilli i słodką [...]

[...] hantli ( na biceps) : podnosze raz i maxymalnie (robie co 2 dzien) i w te dni w które nie robie n biceps podnosze hanle z dolu do góry wzdłuż tułowia ( tak jak sie niesie torbe z zakupami i potem podnosze do góry) Brzuszki : tez robie raz ale staram sie z dnia na dzien robic o 1 wiecej . Ściskanie takimi sprezynami : 2 razy na maxa ściskam w [...]

[...] samo -2 razy z rzedu! troszke bolalo...ale jakos trening wykonalem...ost. juz normlanie zrobilem trening barkow ale jeszcze bark mnie troche boli i czesto jak podnosze jakas torbe to czasami mi cos przeskoczy w barku,taka dziwna sprawa.... Moze ktos mial podobnie...?? co byscie radzili?? Aha smarowalem bark mascia rozgrzewajaca ale na barkach mam [...]

Cześć, od 2 miesięcy staram się wykonywać prosty trening kalisteniczny (pompki na uchwytach z bardzo wąskim rozstawem ramion (jeszcze niediamentowe), dotykając klatką podłogi + przysiady z kijem na plecach, aby trzymać postawę + drążek pod stołem). Po tym robię HIIT (sprint w miejscu 20 sekund, 10 odpoczynku osiem razy). Czuję wzrost siły, bo [...]

Witam serdecznie! Przyszedł czas najwyższy, by wziąć się za siebie, gdyż po kontuzji kolana zapuściłem się dość i no średnio akceptuję swój wygląd. Jestem laikiem także z góry przepraszam za wszystko, starałem się ;d Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 184 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 93 Obwód uda : [...]

Witam! Sprzedam tanio dobry laptop!!! Od razu napiszę, że wadą jest fakt że nie działa kilka klawiszy. Dane kompa: - procesor Intel Pentium 1,8 GHZ - 512 RAM - 15' wielkość - dysk 40 GB Klawisze te podobno idzie naprawić ale ja jestem zielony i wolę się w to nie bawić. Komp trzyma na baterii dosyć dlugo, ale dokładnego czasu nie testowałem. Chodzi [...]

[...] jajecznica z 3 jajek 3 kromki pieczywa ciemnego pomidor smarowidełko (masło/margaryna) 1-2 szklanki mleka garść orzechów włoskich (z orzechami nie będzie problemu mam całą torbe ) 10:30 2 śniadanie w szkole 3 bułki z szynką baton 15:00 Obiad/przed treningiem W zależności co mamuśka ugotuje Ale myśle że: ryż/kasza gryczana (1 woreczek) jakieś [...]