Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Remik ja nie sepie , zartuje , a monos kiedyś dostał ode mnie torbe od tak , wiec nawet bym nie chciał od niego supli;-) nie skumałeś żartu jak zwykle %-)
Jak będzieszz robił "15" wolno i na stałym max napięciu, z max kontrolą ruchu, to Ci się ciemno przed oczami może zrobić po 1 serii - no chyba, że chcesz se machać wesoło i bez wysiłku - wtedy nawet 5 serii możesz zrobić, i tak to nic nie da. A przy dipsach możesz zwiększać obciążenie np. zakładając przez kark torbę (byle nie platik, [...]
czy dobrym rozwiązaniem nie bezie klincz ? i ciosy na torbe ? ps ja raczej sparuje z osobami którzy mają jako takie pojęcie o walce sportowej więc raczej takie perfidne tubowanie nie występuje a dwa to traktuje sparingi jako cośgdzie moge też myśleć o technice a nie tylko sile ciosów i ich ilości
[...] na cos pozywnijszego lub poprostu jak ja zapisz sie na obiady w szkole :} o ktorej wracasz ze szkoly?? Podwieczorek Jajecznica lub Kiełbasa grzana co to ma być?? Daj torbe ryzu +prawdziwe mięcho a nie jakas byle jaka kielbasa np piers z kurczaka/tunczyk/wolowina Kolacja Twaróg chudy, bakalie, 2 szkl. mleka mleko mozesz wywalic lepiej [...]
A napisalem 737 bo najtanszy a tluszcz itp nie mam problemow a bede szamal duze ilosci tylko podczas w pracy kolo 14stej tak by walnac z 800-1000kalori z gainera jak narazie jem whey masa zjadlem juz 6 kilo teraz szame ost torbe ''); ('');
[...] swoje przeszedlem wlanczajac "10 sekundowy zgon" i powrot w ten syf%-). Teraz zyje w "izolacji" tzn otaczam sie ludzmi wartosciowymi nie tylko takimi co wiecznie "chca cos mi zabrac". Wdl mnie proste zycie jest najlepsze. Mam lapa, jedna torbe z paszportami i troche gotowki i nic w domu czego nie moglbym porzucic w 1 sekunde, total luz:-):D
Bierzesz mocną torbę sportową albo np. taki worek marynarski i napełniasz plastikowymi butelkami z piaskiem lub drobnymi kamieniami i gotowe. Masz prowizoryczne obciążenie. Można z tym wykonywać całą masę ćwiczeń.
Naturalny, czy tam neutralny i wiecej niz na palcu (w sumie bez smaku, troche kojarzy sie z innymi gluta) nie mam odwagi pic czegos, co wali trucizna... Ale moze ktos napisze, ze nie wzbudzilo to jego podejrzen, pije juz druga torbe i ma sie dobrze. Watpie szczerze mowiac...
Możesz też spróbować pompek na kościach. Do tego można założyć plecak z książkami (włożyć książki w torbę foliowę by się nie poniszczyły, polecam Encyklopedię PWN). Na mnie to działa bardzo przyjemnie:)
Dzieki dzieki Już wszystko dobrze Po całym weekendzie relaksacji, starsza przyniosła mi torbe na moje rzeczy i powiedziała że jak tak ma być to moge sie spakować
[...] pojedynczo w kazda reke :P Obecnie masz paczkomaty dosc blisko domow/blokow wiec ogarniesz :)lub jedna wrzucisz w plecak a druga w rekach bedziesz sobie niosl. mozesz wziac torbe by bylo latwiej przetransportowac. wrzucisz na plecy i do domku dociagniesz hehe lub sanki i po sniegu - taki zarcik jak na obecnie warunki pogodowe hehe Chyba lepiej [...]
Monson - Sylvia. Tim jest BARDZO DOBRYM I WSZECHSTRONNYM FIGHTEREM IMO! Walczy może niezbyt efektownie, ale trzeba przyznać, że niezwykle mądrze i skutecznie Wykorzystuje swoje atuty i nie daje sobie zrobić krzywdy! Utrzymuje przewagę, a nie wdaje się w głupie wymiany. Wypunktował Monsona świetnie. Swoją drogą, to byłem zaskoczony sprawlami [...]
ooo widze że na bardzo ciekawy post trafiłem .:Dymi_OCB or Piguła:. -> Pozdrawiam <- -------------------------------------- Jeśli nie chcesz zarwać w mordę to przynieś mi na jutro pieniędzy torbę albo kliknij tutaj w rogu------>
ja moge powiedzieć tylko to --> .:Dymi_OCB or Piguła:. -> Pozdrawiam <- -------------------------------------- Jeśli nie chcesz zarwać w mordę to przynieś mi na jutro pieniędzy torbę albo kliknij tutaj w rogu------>