tabele

jedz węgle o niskim IG, możesz poszukać rożne tabele gdzie są wyżej wymienione produkty... kasza jak sie nie myle ma niskie IG, Makaron razowy też w miare niskie, tylko pamietam czym bardziej rozgotowany makaron tym wyższe IG. kotleciki - nie

Jak wyżej ziomale pisali - popatrz na siebie a nie na tabele. To zależy od Twojej budowy, zresztą przy Twoim wzroście taka waga to wcale nie jest dużo. Ja przy 186 cm wzrostu ważę 95 kg i też wg tabeli mam nadwagę, ale patrzac na siebie mam niedowagę i trzeba mase dalej robić. Pozdrawiam.

cennik sciagnalem ze strony poczty polskiej, pisze ze aktualizacja byla 13.08.2002., wiec troche tego nie rozumiem, moze patrze w zle tabele. W poniedzialek zlozylem zamowienie w Ovopolu i mam nadzieje ze nie zaplace za przesylke jakiejs kosmicznej kwoty.

nie wiem ostatnio przegladalam w necie rozne tabele ale nie pamietam juz adresow niestety a co do tego mleka to pierwszy raz w zyciu slysze taka nazwe...czekaj cierpliwie niedlugo jakis <fachowiec>ci pomoze...no szkoda ze ja nie mogepozdrawiam p.s moj nick jest słodziutki

Tutaj masz wszystko jak se diete ulozyc Zrob ja a my ocenimy Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: [...]

Sprawdź tabele wartości to się dowiesz

na wiki masz nawet tabele podane soku https://en.wikipedia.org/wiki/Birch_sap on dm na jednostke

Tak mam w Excelu ale robiłem to teraz na szybko - wkleję wszytskie dostępne w SFD rodzaje aminkow rozgałezionych z ceną i powiększe tabele. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Tutaj masz tabele, sprawdź sobie: http://www.odzywianie.info.pl/Prawidlowa-waga-do-wzrostu.html

http://jedzdobrze.pl/tabele/food,1817,zboza__owies__otreby.html pzdr Zmieniony przez - callao w dniu 2008-12-03 14:47:25

[...] batony, tostowanie chleba tez zmniejsza jego IG..... Proponuje bardziej zwracac uwage na GL (ladunek glikemiczny) no i moze co ważniejsze na swoje odczucia. Ja zwykłam dostawać zjazd glikemiczny po owsiance i zadne tabele udowadniające jego niski IG, GL itd... nie pomogą mi w tym momencie Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-29 18:15:47

Rozumiem Ostatnie pytanko:) jak wiemy nie wolno joszki łączyć z produktami zawierającymi tyramine, sprawdzam tabele, a tam zaznaczone pomidory!!! Jadles pomidory? Czy jednak sam brokul, kalafior i szpinak?:P Wydaje mi się że są to tak śladowe ilości że nie ma sensu się tym przejmować? Czy jednak zostawić na razie te moje ulubione warzywko :/? [...]

Jaka tabela ? Jak ktos moze zrobic taką tabele ... przeciesz koksy działają inaczej na kazdego i kazdemu idzie inaczej wogle wszystko zalezy od diety i treningu. Jednemy moze przyjsc po takim cyklu 1cm w bica a drugiemu 6cm. Ps: ej sam odpowiedziałem sobie na pytanie

ale indeks po ugotowaniu 44 ? to super.. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?primary_group_id=10&secondary_group_id=531&producer_id=&seller_id=&search_query= Tam jest napewno blad (zreszta nie pierwszy w tej tabeli). Niemozliwe ze IG sie nie zmienia po ugotowaniu. Dobre zrodlo protein to nie jest. Traktowalbym to jak zwykle [...]

czyli takie : http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=205 ? i lyzeczke 12g bym rano jadl co 2 dzien (to jest dokladnie 10g czystego tlsuzczu) , wtedy keidy nie jem jajek (bo jajka tez jem co 2 dni)

[...] - tu masz wypisane zdrowe produkty, jak je łączyć ze sobą itd http://www.dobradieta.pl/tabele.php - tu w tabelkach będzie podane, ile jaki produkt ma btw http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html - rozpisane jak wyliczać [...]

no ale gdzie schodzą do 1 ruchu w kazdym cwiczeniu ? napewno taka kolejnosc jak tam ? moze wklej inna tabele... ?

[...] to tak. Proszę o ewentualną korektę/porady. Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej na początek. Wartości odżywcze produktów brałem ze stron www.ilewazy.pl oraz www.tabele-kalorii.pl/ . Jak przedstawiała by się do tego suplementacja? Posiadam obecnie Olimp EAAnabol Xplode 520g, Activlab Crea Shot 1000g i witaminy Olimp Vita-Min Multiple [...]

każdy fałdomierz moze być inny, i tabele skorelowane pod dany model. Czytaj instrukcję

sory troche pomylilo mi sie z tym liczeniem i ma byc w weglach 215,9g / 863,6 kcal . to jak malo tluszczy to np. dam do sniadania siemie lniane, a za warzywami nie przepadam wiec mozna by sie jakos obyc bez nich ? i z kalorycznoscia kazdego posilku to zrobie, jak znajde jakas dobra tabele