tabele

Ten trening brzucha niestety sam w sobie pali Ci mięsnie Żeby brzuch przybrał na masie (mięśniowej ) powinno sie go ćwiczyć 2 - 3 razy w tygodniu, a nie z dnia na dzień Poczytaj Atlas Ćwiczeń - tam masz dokładne tabele ile kazdy miesien powinien odpoczywac.

[...] , kiedys TREC "dziurkowal" odpowiednie pole w takiej tabelce na etykiecie , potem zaczal drukowac date z tylu , w przejsciowym okresie produkty treca maja niepodziurkowana tabele z przodu i nadruk z tylu , stad pewnie problem , nowe juz nie maja tej tabelki tylko sam nadruk z tylu , ciezko go znalezc bo to malutkie czarne literki

nie patrz ile ma po obróbce, wkłądasz 100g surowego i 100 g surowego wpisujesz w tabele kaloryczne i zawsze masz tyle samo, 100g surowego nie równa się 100g po ugotowaniu to taj ajka z ryzem 100g surowego to nie ejst 100 g ugotowanego 100g surowego to jest 250g ugotowanego

Na przyszlosc oto tabele kaloryczne i wartosci odzywczych: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

jakis czas temu byly tabele z pokazanym stezeniem we krwi - poszukaj!!

uzupełniłem tabele

ale ja uzupełnilem tabele

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/615/napoje_kawa_napar_bez_cukru nie liczyłbym

niestety nie mam tabeli z wyłącznie rybami słodkowodnymi ale może tu coś znajdziesz http://www.dobradieta.pl/tabele.php

to kwestia indywidualna i moim zdaniem nie nalezy patrzec na innych,na tabele,wykresy,itp

http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele.xls http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele2.xls milego "maly" termitek let's the 4s be with U

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- [...]

tabele wartości odżywczych www.dobradieta.pl

Jest duzo wartosciowych warzyw, nie ma sensu wymieniac, masz tu link i poczytaj. http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/wit_3.html Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 19:01:28

No łaśnie, te tabele nie uwzględniają ani aktywności ani wzrostu ani wagi. A przecież bywa różnie, jak mogą podawać takie samo zapotrzebowanie dla 14latka co waży 30kg i ma metr z hakiem i dla 14 latka co waży 70 i ma 190 wzrost. Bezsens.

Dietę najlepiej gdybyś ulożył sobie sam. W diecie wiele zależy od osobistych preferencji. Linki poniżej pomogą Ci w tym. Zobacz w podwieszone posty w tym dziale: Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Robimy masę: [...]

Jedz po prostu to, co jest wartościowe. Jak najmniej słodyczy, a dużo produktów mających dużo białka. Poczytaj tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php Jak jesteś głodny to nie idź po czipsy, tylko poproś mamę niech kotleta zrobi. Stejki też są okej Możesz sobie też kupić jakieś witaminy. Bodymax sport, czy coś. Nam trener polecał to brać przed [...]

Heh to sprobuj sie stary wysilic i pokaz na co cie stac. Uloz diete rozplanowana co do ilosci i pory posilkow. Obiad mozesz sobie zjesc z kochana rodzinka ale tak mniej wiecej wpisz go w tabele i podsumuj. Zaraz sie przyjrzymy i podpowiemy jakby cos Teraz tez to przeczytalem jak piec odbijam soga

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 -martwy ciąg:200 -przysiad: 160 wypelnilem tabele ale nie zgadza sie z zbytnio bo ostatnio bylem zmuszony przestac cwiczyc i schudlem,oslablem, nie bralem dlugo koksu, zrobilem zapasy i prosze o rozpiske na caly rok

odstaw suple. dużo jedz.Poczytaj w dziale odpowiednim o diecie.Ale w tym wieku nie baw się w tabele, intuicyjnie jedz to co trzeba. poza tym poczytaj w tym dziale trochę o ACT. pozdro