tabele

Strasznie słabe takie odpuszczanie spotkań wygląda imo.I to jeszcze po to by się zmierzyć z przepotężnym Podbeskidziem które zamyka tabele w ekstraklapie... .Nie wiem po co w ogóle był temat przekładania spotkan ligowych by awansowac do rozgrywek,na które jak sie okazuje i tak ma sie wywalone koniec konców. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

Cos dziwne te tabele na potreningu, 200g pork loin i ponad 30g fatu? Cos nie halo

Mozesz skorzystac z dziennika VITALMAX do sciagniecia ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm. Dobra tabela to: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Moim zdaniem 60kg przy 180cm to jest niedowaga, co najmniej 5kg miesni ci brakuje. Buduj miesnie kolego. Powodzenia Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-15 15:28:40 Poczytaj: [...]

Siema! Co do zapotrzebowania to wyliczysz je tak: Lub wzór drugi o wiele prostszy : M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet [...]

A może po prostu to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Nap%C3%B3j-herbaciany-o-smaku-cytrynowym-z-witamin%C4%85-C-Ekoland.html będzie moim napojem podczas pierwszych dwóch posiłków? Nie znam się na odżywianiu, ale "Węglowodany w 100 g: 95,00 g" to chyba sporo ;p 50g tego (+~200ml wody) - i napój na jeden posiłek gotowy ;p

Dzięki za rzeczową odpowiedź , ściągnąłem tabelę % udziału T B WW AJ

Na jabłko chociażby. Jako ,że masz cukrzycę to przypuszczam ,że musisz się trzymać produktów o niskim IG - w sensie , nie podbijających zbytnio poziomu cukru we krwi ? Znajdź sobie tabelę z indeksem glikemicznym i trzymaj się produktów o niskim IG . "Powolne przyswajanie i stopniowy wzrost oraz spadek poziomu cukru we krwi po spożyciu produktów o [...]

[...] albo tym ze za duzo wegli zjadlam w posilku. Nie chce zeby moje cale zycie krecilo sie w okol diety. Postanowilam jesc duzo bialka, mniej wegli i spozywac tluszcze, ale nie bede sie bawic w jakis smieszne obliczenia bo szkoda na to czasu i zycia. A poniewaz mam w glowie tabele kalorycznosci, nie bede przekraczac okreslonego limitu i tyle.

[...] żebyś jadł pestki to chodzi o migdały, orzechy etc., a i skąd ty piszesz, że bananów w sklepie nie możesz kupić? z PRL-u? %-) kcal możesz podbić też rodzynkami, winogrono rośnie prawie w każdym rejonie, przynajmniej w klimacie umiarkowanym więc nie powinieneś mieć problemu. Wygoogluj sobie tabele kalorii i wszystko będziesz miał napisane.

Wage dla siebie mam... chodzi mi o wazenie produktow zeby wyliczyc ile w tym jest bialka a ile tluszczu.... jem na oko... troche makaronu i jedna piers z kurczaka przed i po treningu... Aporpo tej strony ... okej jest tu duzo produktow ale nie ma mowy o produktach typu... ryby z puszek... albo ryby mrozone... czy one tez maja wartosci? Niestety [...]

[...] wykonywane było zawsze - przez całe dziesięciolecia - na szczurach, gdyż nie da się stworzyć podobnego modelu badawczego dla ludzi. Jeżeli podważymy więc wyniki uzyskane dla furostanoli kozieradki, musimy wyrzucić też na śmietnik tabele zestawiające indeksy anaboliczno-androgenne wszystkich, wykorzystywanych w lecznictwie sterydów.

ale tak to dieta moze byc chyba co? A te produkty co podales to jak bo ja nie wiem!? Ja tylko patrzylem na te wszystkie dzialy i znlazlem te tabele i ile jest mi czego potrzebne i wg. tego ulozylem diete i chyba nawet dobrze co ? A co do tych produktów twoich mozesz mi podac ile i dokładnie jakie?

Cala idea silowni lezy w diecie a nie koksie koks okej pomoze nawet bardzo przy dobrej diecie dopnij diete i dpr bierz sie za koks bo napewno nie wykorzystasz nawet 50% towaru na diecie na ktorej nie znasz swoich macrosow oraz kcal masz na stronce po treningi.pl tabele zywieniowa bardzo prosto jest obliczyc i dzialaj tyle z mojej strony .

Kanar kurcze mowi to samo..... a sa jakies tabele zawierajace ilosc blonnika w poszczegolnych produktach?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

Kanar kurcze mowi to samo..... NO TO MNIE AKURAT NIE DZIWI a sa jakies tabele zawierajace ilosc blonnika w poszczegolnych produktach?? KANARA OSOATNIO COS TAKIEGO WYSYLALM W AD W POSCIE PODWIESZONYM Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

mi tylko włoskie podchodzą - może to i lepiej bo nadmiar soli jest niezdrowy jak najmniej smażonych potraw (jakichkolwiek) PS: http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php?cmd=show_entry&lp=401 Zmieniony przez - wirnik w dniu 2004-12-01 22:36:38 Zmieniony przez - wirnik w dniu 2004-12-01 22:38:59

[...] Robimy mase fakty nei mity - http://www.sfd.pl/temat173140/ Przykladowe diety - http://www.sfd.pl/temat176738/ Przykladowe diety2 - http://www.sfd.pl/temat141978/ tabele wartosci - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x Kalorie - http://www.sfd.pl/temat188568/ dziennik posilkow - [...]

o widze ze zagoscil na forum jakis fan Mariusza z Francji , moze sam mistrz ma jakies fot do zamieszczenia i tabele treningowe o ktore pyta kolega albo OLimp.Bedziecie musieli jakos zaspokoic ciekawosc francuza dotyczaca wszystkiego co zwiazane z Mariuszem Olimp teamie.Albo ktos sobie robie glupi kawal ale mysle , ze raczej nie!Pozdro!!! 654 tank [...]

tabele z wynikami ma ktoś? pzdr

[...] - Na początek polecałbym trening ACT. Przybierzesz na nim trochę masy i wyćwiczysz technikę. Jest w sam raz na początek. http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php - Tutaj masz napisane wartości odżywcze wszystkich podstawowych produktów. Jest oczywiście o wiele więcej takich tabel. A w artykule Nortona masz wszystko dobrze [...]