Tak na pierwszy rzut oka rozbieżność wynika z faktu, że w pierwszym przypadku podana jest ilość węglowodanów strawnych, a w drugim węglowodanów ogółem. Powinieneś liczyć strawne. http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=9&sub=0
To już poprawna tabela: Przepraszam za opóźnienia ale przesiadłem się na nowego kompa i musiałem przepisywać tabelę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7ceeac00eb440c6b7481a67ab2863fb.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak nie będziesz łapał wagi to zmieniaj proporcje np. 25% 55% 20% (to tylko przykład nie sugeruj się tym) http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php http://www.tabele-kalorii.pl/ ^ to ci się może przydać powodzenia :D ee [...]
no fakt z tą prasa jest coraz gorzej. pamiętam Flexa pod koniec ubiegłego stulecia;) merytoryczny, opiniotwórczy, a przede wszystkim przydatny, tabele żywieniowe, dietetyczne, artykuły dotyczące cechom poszczególnych produktów spożywczych i ich wpływowi na dietę, wszytko było przestronnie ułożone i zredagowane, a do tego rzeczywiście obiektywne [...]
[...] już praktycznie nic nie czuć lewe boli na pewno mniej niz prawe po strzale wiec DUZY PLUS bo dzisiaj piramidka na klatę i siad Ci co nie widzieli wrzucam ponownie poniżej tabele. Pomiędzy postaram się zrobić jakis push press, wiosło sztangą a na koniec klasycznie 20 min interwały 8km/h trucht i 10km/h bieg :) Dzisiaj na kolacje jak zawsze [...]
[...] inj. Co do samopoczucia wszystko ok, jestem w trakcie remontowania praktycznie pustego mieszkania tapety malowanie itp, przy wczorajszym malowaniu sufitu w uj żył na rękach ręce spompowane, o dziwo dzisiaj nic nie boli, jedyny minus to niewyspanie sie dzisiaj a sen był 8h. Pózniej postaram sie wrzucić tabele na dzisiejszy trening. Pozdro
[...] nie to na forum znajdziesz mnostwo gotowych treningow i sprawdzonych, ale nie takich jak ten ktory powiem szczerze nie wiem skad zaczerpnales :) Weglowodany zlozone poszukaj i od razu znajdz w internecie tabele z IG - indeksem glikemicznym - to Twoj przewodnik co warto jest a co nie i kiedy Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-29 20:54:57
I jeszcze jeden adresik gdzie można znaleźć fajne tabele wartości odżywczych: http://kobieta.interia.pl/uroda/diety/news?inf=306496 :)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...
nie wiem czy jush bylo, ale tu tez sa tabele IG: http://www.montignac.pl/gi1.htm dlugo sie laduje, wiec cierpliwosci Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek
[...] ( nie tylem w miesnie) musisz sie sporo nauczyc, to nie jest tak ze wezmie kreatyne i bedziesz wielki , dieta to az 80% sukcesu w tym sporcie ! wiec marsz do dzialu odzywianie, poczytaj posty podwieszone tam sa kalkulatkory zywieniowe, tabele etc. mowie ci , postarasz sie to bez zadnego dodatkowego supla bedziesz rosl w oczach , wiem co mowie
[...] do zatrzymania oddechu - breath hold - twoj maks w static apnea - rest period - odstepy miedzy kolejnymi wstrzymaniami decrease rest/increase apnea - zmniejszanie czasu odpoczynku/zwiekszanie czasu bezdechu jak podasz wszystkie te parametry skrypt powinien wygenerowac tabele dla Ciebie :) jesli masz jeszcze jakies pytania - pisz. Pozdrawiam.
oja czepiasz się tego błędu :P:P szybko pisze ;] Tak licze cebule ;] - mam dzienik posiłkowy i licze wszystko dokładnie i waże bo uwarzam że po to są tabele i to że mogę jeść 2100 kcal to musze jakoś tego przestrzegać a nie jeść zdrowo i w dużej ilości bo nie ma to sensu ;] Licze każdy gram >> np. policz różnice między 60 g a 68 g ryż i [...]
[...] wieczne peroblemy z waga (diane35, belara, yasmine).. od 3 miesiecy biore plastry, przy tym sporo cwicze i poki co jest z 55kg na 50 (25% tluszczu - hmmm czy ktos zna tak wogole tabele z wykazem jaki % tluszczu w oragnizmie jest najlepszy?) przy wzroscie 156.. wie troche mi do zrobienia jeszcze zostalo, ale czasu do wakacji akurat... Pozdrawiam!