Prosta waga to wydatek okolo 30zl; orientacyjne wagi produktow mozna znalezc tu: http://www.ilewazy.pl/ Tabele - j/w Dodatkowo dziennik Vitalmax, to tez wygodna rzecz.
W dziale odżywianie powinienes znalezc tabele zdrowego żywienia...odpusc sobie słodycze i fastfoody (jesteśmy tylko ludzmi jak raz na jakiś czas zjesz pizze czy pare kostek czekolady nic sie nie stanie, byle rzadko i bez przesady) odwiedz też dział trening domatora bo pompki, brzuszki itd. możesz spokojnie robić, proponuje też kupić drążek do [...]
Witam czy może mi ktoś powiększyć tą tabele do takich rozmiarów żeby było mozna coś przeczytać ? Jeśli będzie zadurze rzeby wkleić to przosze przesłać na e-maila No i jeszcze prosze o przerobienie na avatora Zmieniony przez - matrix1617 w dniu 2006-11-05 13:23:28
Liga Światowa 2008 - nagrody indywidualne: MVP turnieju - Lloy Ball (USA) Najlepiej punktujący - Ivan Miljković (Serbia) Najlepszy atakujący - Dante Amaral (Brazylia) Najlepszy rozgrywający - Lloy Ball (USA) Najlepiej zagrywający - Giba (Brazylia) Najlepiej blokujący - Marko Podrascanin (Serbia) Najlepszy libero - Richard Lambourne (USA) Patrząc [...]
[...] (150-200g) smazona + mieszanka wazyw + lyzka oliwy -ryba smazona + pomidor/ogorek + 1 kromka chleba razowego + lyzka oliwy to tylko kilka przykladow, ogolnie wez sobie tabele i komponuj... a co do cwiczen /nie ma ze boli /... potrzebujesz dwie, pelne wody, plastikowe butelki poltora litrowe... i jedziesz cwiczenia takie jak: uginanie ramion [...]
[...] sztanga od 2 lat robi swoje) uda 54/62.5 jw lydki 37.5/38.5 a tabela jakas dziwna wiedzialem zawsze ze mam nogi wieksze od reszty ale nie myslalem ze az o tyle , zreszta te tabele na nogi to jest bezsens , mialem 60.5 w udzie jak zaczynalem cwiczyc na powaznie a i tak sie za bardzo do nog nie przykladam teraz . Wszystkie wymiary sa z rana [...]
że wiecej lakto? ja ostatnio tyle mleka piłem, że nie wyczuje wiec sie nie wypowiem co do etykiet to 9x koncentratu czyli 7x biała na 100gr, patrzac na tabele, które wrzucałem strone czy dwie wcześniej tej a jadłeś niesmakowego starego vitaminszopowego wpc?
co do etykiet to 9x koncentratu czyli 7x biała na 100gr, patrzac na tabele, które wrzucałem strone czy dwie wcześniej właśnie tak w ogóle kastecior, Ty tylko WPI zawsze piłeś, nie? może laktoza Tobie nie służy....... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-04 17:28:28
Niebawem będzie 8 tygodni jak ćwiczę Trening nr 2 by Obliques. Wrzucam tabelę z wymiarami i zdjęcia. Może rezultaty nie są mega widoczne, ale najważniejsze, że ja czuje się lepiej. Noi fałdy na brzuchu są mniejsze, więc jak siedzę to już nie wciągam brzucha :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a76e67c1ea4431ebe9001e606522cae.png [...]
[...] tam zdj kontuzji,jakie mnie się przytrafiły w dłoń,przedramiona ,bicepsy itp. Polecam też stosować nachwyt-przechwyt zostawcie wyczynowcom. W sobotę,niedzielę napiszę więcej i zrobię fajną tabele na wyniki,ciężary i głosowania dostepną dla każdego uczestnika online. Viki-przecież powiedziałem jak tu można wygrać,zdobyć nagrodę/nagrody