[...] Warm-up OSR (Rocking), Halo 5/5 24kg, Around the Body 10/10 24kg, TGU 3x1 24kg Bent Press: P&P 16, 1x3 24, 1x3 32, 1x2 40, 1x1 44kg Presses: 1x1 40kg (prawa i lewa) TFC: (tabela na końcu wpisu) OSR: Rocking, Rolling, Crawling, Dead Bug, Bird Dog, Shinbox (Rocking, Wipers) Podsumowanie: W TFC postęp. Serie 1 i 2 po każdym oddechu spadek pulsu [...]
Juniorzy Rakowa najlepsi w Bielsku-Białej Zdecydowanie lepiej od swoich starszych kolegów spisali się w ten weekend juniorzy Rakowa, którzy okazali sie bezkonkurencyjni na turnieju halowym w Bielsku-Białej. Raków jak burza przebrnął przez całe zawody wygrywając wszystkie pięc spotkań, w tym ten najważniejszy finałowy z Górnikiem Zabrze 4:2. [...]
Pora na podsumowanie pierwszej kolejki Champions League Grupa A Arkas Izmir 3:1 CSKA Sofia Swietny mecz Brazylijczyka Joao Paulo Bravo, ktory zdobym atakiem 22 punkty przy 69% skutecznosci. O dziwo to przeciez defensywny przyjmujacy, a mimo to przyjmowal w calym meczu tylko 6 razy. Przecietny mecz Libermana Agameza. Kolumbijczyk zdobyl 17 punktow [...]
Pora na podsumowanie pierwszej drugiej Champions League Grupa A CSKA SOFIA 0:3 Iraklis THESSALONIKI Kolejna porazka bulgarskiego zespolu. Zapewne bulgarzy zajma ostatnie miejsce w grupie. Niska skutecznosc w ataku i o to odpowiedz co bylo przyczyna porazki CSKA. Jedynie Ivaylo Stefanov staral sie uwijac i w przyjeciu i w ataku lecz to bylo za malo [...]
Jak już wcześniej wspomniałem - wczoraj przyszła paka od Activlab-u. Firma znowu hojnie obdarowała gratisami: 2 x 20 saszetak iso-active(izotników do końca testu mi na bank nie braknie), ultra energy i czarna bluza na zamek z logiem firmy(ze względu na trochę niepasujący rozmiar posłuży mi jako prezent dla braciszka ). FOTKI i OPISY: Opisy [...]
[...] czerwca) grupa A wyniki Włochy - Polska 0:0 Peru - Kamerun 0:0 Włochy - Peru 1:1 (1:0) Polska - Kamerun 0:0 Polska - Peru 5:1 (0:0) Włochy - Kamerun 1:1 (0:0) tabela lp drużyna m br pkt 1 Polska 3 5-1 4 2 Włochy 3 2-2 3 3 Kamerun 3 1-1 3 4 Peru 3 2-6 2 grupa B wyniki RFN - Algieria 1:2 (0:0) Chile - Austria 0:1 [...]
Jednej rzeczy nie rozumiem - w tabeli jestem na 3 miejscu (juniorzy), tymczasem na półce obok mnie stoi statuetka za zajęcie 2-go miejsca. Gdzie w takim razie jest pomyłka, źle rozpisana tabela czy też puchar wręczony nieodpowiedniej osobie?
Liga holenderska Sezon 2003/2004 Tabela (15.02) Strzelcy (15.02) Sezon 2002/2003 Tabela Historia Mistrzowie Holandii Piłka nożna Tabela ligi holenderskiej: lp. drużyna m z r p bramki pkt. 1. Ajax Amsterdam 20 17 1 2 50:18 52 2. PSV Eindhoven 21 15 4 2 [...]
[...] z Monohydratem ( ma za zadanie wykazać iż kreatyna konwertuje do kreatyniny) Badanie Całe wykonane przez nas badanie nad tymi konwersjami jest prezentowane w poniższych tabelach i wykresach. Tabela 1 : Tabela pokazuje czas całkowitej konwersji 1 grama kreatyny w kreatyninę przy podanej wartości pH (minuty). Należy pamiętać, że wielkość [...]
Jest ktoś kto mógłby mi przesłać stronke bądź sam opisać tabela żywności już pisałem o tym wcześniej. Chodzi mi o to, że chciałbym tabelki z takim podziałem BIAŁKA: łosoś 18 g. tuńczyk 15 g. jajka 12 g. ryź 8 g. itd... WĘGLOWODANY: kasza 12 g. otręby owsiane 12 g. ziemniaki 10 g. itd... TŁUSZCZE: orzeczy 4 g. ryby 12 g. itd... Chyba wiecie, o co [...]
Czerwono-niebiescy zwycięzcami turnieju Racovia Cup 2006 Pierwsza drużyna trampkarzy Rakowa zwyciężyła w rozegranym wczoraj w Rędzinach I Ogólnopolskim Turnieju Piłki Nożnej Racovia Cup. O wyłonieniu zwycięzcy zadecydował dopiero ostatni mecz fazy finałowej, w którym czerwono-niebiescy zmierzyli się z Juwentą Starachowice. Rywale żeby wygrać [...]
[...] wyposażona w WYSOKOGATUNKOWE produkty , zbilansowana DIETA z wplecionymi w nią SUPLEMENTAMI ( BIAŁKO na noc i BCAA okołotreningowo) . Jak widać w INBODY z dn.18.06.2012 tabela Muscle-Fat Analysis / porównując z INBODY z dn.12.04.2012 ta sama tabela/ przy całkowitej utracie wagi 4,6 kg straciłem aż 4,1 kg czystego tłuszczu i tylko !!! 0,2 kg [...]
Andrzej gratuluję po raz kolejny zorganizowania zawodów na bardzo wysokim poziomie. Jeżeli chodzi o poziom sportowy - tabela wyników wystarczy za komentarz.
[...] itp.? I napisać potem że trzeba spać na plecach itp...? To by było lepsze bo takich artykułów to już jest trochę. A napisanie takiego zajmuje dużo czasu i lepsza by była tabela co jeść czego unikać itp. bo tutaj są wymieniane pojedynczo i w sklepie trzeba patrzeć czy ten sok ma to to to i to. A w tabeli by się napisało sok marchewkowy(garden) [...]
Na swoje usprawiedliwienie mam ze Krzych666 i WODYN uwazaja tak samo. OBRONIĄ MNIE! (ale atlas zaraz zerkne) edit: mam atlas, TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: pozycja 7 Mięśnie czworoboczne (kapturowe) Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-17 13:24:59
dziś metr kupiłem i się dokładnie zmierzyłem z pomocą ziomka, wcześniej zawyżyłem dane niczym tabela UFC dane %-) 175cm wzrostu, 185cm zasięgu. W biurze w robocie byłem i mi k***y nie chcą niedzieli wolnej dać i gadałem z trenerem to mówi, że na 1.5h później może dla mnie niedzielne sparingi przełoży żebym zdążył, zawsze to byłoby 4 dni w tyg [...]