słodzik

[...] szybki(ok 45 minut), sprawny i fajny. Można powiedzieć, że dziś zestaw dyskotekowy. Pompa była fajna, ale niestety krótkotrwała. 1. 3jaja, mleko, owies 100g, rodzynki 2. Ryż brązowy 100g, indyk 150g, pomidor ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż biały 100g, indyk 150g 5. Ryż paraboliczny 100g, WPC 30g, słodzik - szejk, oliwa 6. Twaróg 150g, oliwa

[...] są szybkie, nawet jeśli będzie już ciężko to zajmą góra 90 minut. 1. 3jaja, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Indyk 150g, ryż brązowy 100g, warzywa ---TRENING--- 3. WPC 35g, banan 4. Ryż biały 100g, indyk 150g 5. WPC 30g, ryż paraboliczny 100g, słodzik - szejk, oliwa, warzywa 6. Twaróg, oliwa Posmakował i spodobał mi się szejk ryżowo-białkowy.

[...] się. Ale kupione więc nie może się zmarnować Herbaty od paru lat nie słodzę, bo tak to raz za mało cukru wsypałem, raz za dużo. A tak to nie ma tego problemu za to słodzik ran do owsianki wrzucam. A co do płatków owsianych to znalazłem fajny przepis na sfd muszę placuszki owsiane zrobić sobie. Znowu powiedzą mi w domu, że mam zachcianki [...]

Buby za białko na pewno przepłaciłam, bo za Tighta dałam 179 czyli sklep sobie nieźle liczy Białko kosztowało 89 i jest to kazeninian wapnia plus słodzik (suklaroza), kakao, guma guar i aromaty. Białko: 82,6 (na porcję 30g = 24,8) Ww: 4,1 (1,2) Tłuszcze:1,8 (<1) Kcal: 363 (109) Fukinhot wypraszam sobie, batona nie kupiłam tylko DOSTAŁAM [...]

[...] zieleniny w dostatecznej ilości. Muszę dzisiaj nadrobić. Xzaar - ale sobie zmontowałem "smoothie" warzywne LC. Śmietana (po treningu) + mrożony brokuł (lekko odmrożony) + słodzik. Rany, jak to mogło smakować! No i oczywiście zarzuciłem puchę sera ricott z izolatem. A na obiad były jajka na boczku + mięso z kury :-) Się powodzi. Co? :-) Chyba z [...]

[...] nośnikiem smaku. Dlatego tak lubimy rzeczy tłuste. Większość związków aromatycznych doskonale rozpuszcza się w tłuszczu. Podpowiem przepis pierwszy z brzegu: utrzyj słodzik i dodaj go do tłustej śmietany. Dodaj ostrego chili. Jeżeli mięso z takim sosem nie będzie smaczne to się nie znam :-) Śmietana z czosnkiem, słodzikiem i curry - [...]

czasem warto się zresetowac by życie nie było monotonne, dobry przepis przetestowałem przed chwila: 100g twarogu + starte jabłko na grubych oczkach + szklanka cieplego mleka + cynamon + słodzik :-)

[...] fasolka 200g, kiszone ogórki cały obiad rozbity na dwa posiłki deser - dukanowskie ciasto czekoladowe (jajka, kakao odtłuszczone, zmielone otręby, skrobia kukurydziana, słodzik), 2 kawałki kolacja - ser twarogowy chudy, korniszony, śledź marynowany pi razy oko, wartośc kaloryczna wychodzi około 2000 kcal. Można ? Można, ale trzeba mysleć, [...]

[...] niewiele :) Z chlebem podobnie, taki domowy zdecydowanie lepiej mi smakuje niż wszelkie kupne. Może to kwestia psychiki, w końcu własnymi rękoma przygotowany :D I jeszcze o słodzikach: jak pisałam u mnie nasilają ciąg na słodkie na LC co za tym idzie łatwiej byłoby mi złamać dietę i napchać się np czekolady. W dodatku co ja będę kłamać- jak mi [...]

ok rotacja moze być czyli 100kcal na 4 dni mniej z powrotem na to co masz teraz . czyli odejmujesz 25g ww. widze ze uzwajasz odzywki jako słodzika, to jest słodzik wcale nie zdrowszy od innych, miej ta swiadomość :-)) i w ogóle dla ciebie o wiele lepiej by zrobiło dodanie większej ilosci ryb do diety Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-11 [...]

a ja truskawki + 150g twaroga + słodzik + kefiru troche + oliwa Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-07-01 17:44:14

dokładnie to serniczki 150 gr sera białego słodzik (tyle aby ser był słodziutki) 2 jajka mieszamy to razem pózniej na nagrzaną patelnie (mały ogień) wlewamy ww masę i smażym do ścięcia się jajek ja dodaje szczypte kakao,można również dodać wanili

to ile wy lekcji macie , ze wam 100g wystarczy ? hahaha 100g to ja bym co 3h musial pochłaniać nieraz bede musial brac 300g owsianych + 300g twaroga bo po 9lekcji mam biore owsiane gorskie wsypuje do miski, zalewam wrzątkiem i dodaje słodzik

ide wypi.c *****sko sładką herbate wczoraj słodzik kupiłem

Przepraszam Marian za spam. Według mnie to ja bym dał coś takiego 1.100g Owsianych,4 jaja, Oliwa, Owoc 2.100g Owsa, 3 jaja,Słodzik,Orzechy - Placek 3.100g ryzu braz + 150g piersi + Oliwa + Warzywa 4.100g Ryzu Braz + 150g kury 5.100g Ryzu bialego + 150-200g kury 6.Twarog ew cos innego + Oliwa

jak chcesz słodkie to sobie kup słodzik Walisz do ryżu z jogurtem parę truskawek i szama przeza***ista ~450 węgli masz jak ważysz koło 80 to powinieneś zjeść z jakieś 250-300 dziś. Na kolejnych ładowaniach będzie coraz więcej Z batonami i takim świństwem uważaj. Następnym razem kup sobie puchę lodów sorbetowych jak chcesz słodkie i tylko węglę [...]

[...] zwiekszy ryzyko łapania fatu, ale dzis zakupiłem 2kg łopatki wiec bedzie na pare posiłków Bachman jak było ciasto surówe to było bardziej słodkie i dlatego dodałem wiecej słodzika na wszelki wypadek jakby zgorzkło i faktycznie troszke jest mniej słodkie ale jak dla mnie za***ista sprawa juz mi duzo tego nie zostało, pewno za jakis dzien znowu [...]

[...] dokładnie nie pamietam 2.wyciskanie francuskie jednoracz sztangielki siedzac 3x12 3.pompki w podporze tyłem 3x15 BRZUCH 20min rowerka micha: 1.4jajka+50g owsa+łyzyka kakao+słodzik+pomidor* 2.200g piersi+placki drożdzowe TRENING - 30g białka+śliwki 3.50g ryzu brązowego+200g piersi+ogórki 4.4jajka+pekińska 5.śledzie+3jajka+pomidor 6.wejdzie [...]

[...] znaczy sie do południa bede to ile tych omletów najem dwa moze 3:D ale zrobiłem juz teraz z 12 białek i jednego całego jajka i 300g twarogu do tego 100g wiórek kokosowych+słodzik i sernik zrobiony juz upieczony i kawałek zjedzony zamiast twarogu wiec jutro do poki bede w domu to jeszcze troche tego sernika zjem a z reszty białek co mi zostało [...]

[...] posiłku góra raz na dzien ale od ponad tygodnia nie jadłem ani jednej bo nie chodze do szkoły arnold mleko spokojnie do kawy dawaj ie przejmuj sie a zamaist cukru mozesz dac słodzik ja nigdy kawy nie piłem zaczałem od jakis 2tyg czasem przed treningiem i pije gorzka bez niczego i mi nawet smakuje Hubert dokładnie nie ma co przesadzac przeciez pro [...]