szyi

Witam . Mam problem z niskimi barkami . Od szyi tworzą taki jakby kąt rozwarty, bardzo mi to przeszkadza ponieważ przez to moja szyja wydaje się być długa a kaptury są prawie niewidoczne ;-; Jakbyście mogli to podajcie zestaw ćwiczeń który może to skorygować, bo po moim nie widać efektów .

[...] ćwiczyć w domu brzuszki i spięcia i mam cholerny problem. Ciągnę tułów do góry szyją zamiast mięśniami brzucha :/ Nie potrafię tego przezwyciężyć.... Brzuch nic nie boli a w szyi, na karku,a nawet pod żuchwą mam takie zakwasy że szok, drętwieje mi aż szczęka. Próbuję już od tygodnia wyćwiczyć podciąganie się brzuchem, ale cały czas boli mnie [...]

Witam. Mam problem robilem klatke i mam problem z tyłu szyi z prawej strony cos tak mnie na****ia.Moge ruszać glowa do góry i do dołu i na lewo ale w prawo juz nie moge skręcić wogołe cholerny ból(jak maxymalnie do góry biore też boli).Być może jak robilem klatke wyciskając lezalem za bardzo na górnych plecach i może troszke odchylilem glowe do [...]

[...] zawyżony. Wyszło mi,że mam aż 28, 4% tkanki tłuszczowej, a we wszelkich internetowych kalkulatorach i na oko jest to około 22-23%. Dodam, że jestem osobą aktywną fizycznie i prowadzącą zdrowy tryb życia. Kobieta,20 lat Wzrost:177 Waga:65kg Obwód nasgarstka:14,5cm Obwód szyi:32cm Obwód talii:70cm Obwód bioder:97cm Obwód uda:55cm Onwód łydki:35,5cm

[...] jeszcze 2-3 inne cwiczenia triceps prostowanie ramion na wyciagu laczone z wyciskaniem za glowe gryfu lamanego Barki, Wyciskanie sztani za glowa + podciaganie sztangi do szyi I tu sa pytanie Czy to jest dobre cwiczenie, czy oplaca sie to robic Jesli tak to przez ile czasu ? bo z tego co wiem nie powino sie robic tego za dlugo ? Pamietajac [...]

Witam , jestem aktualnie na cyklu prop + npp, po tygodniu od kiedy dorzuciłem npp zaczęły mi się pojawiać zmiany skórne, głownie na szyi i lekko w okolicach skroni (kaszka, krostki) Dieta dopięta i trzymana, ok 3700 kacl, suplementacja od samego początku cyklu (magnez, cynk, omega3, zestaw witamin i minerałów, probiotyk, glukozamina, witamina C, [...]

[...] zbyt dużo kcal ww i białka. Ważyłem 68 przy wzroście ok. 188cm. Teraz waże 76 i to wszystko przez dwa miesiące. Zalało mnie na twarzy troche przytyłem i jak uginam brodę do szyi to trochę mi tłuszcz wychodzi na brodę. Jak siedze to na brzuchu mam tez trochę faud. Niewiem co teraz robić może ćwiczyć przez jesień na rzezbe. Doradzcie mi, dodam że [...]

Siema jestem tu nowym uzytkownikiem i mam nadzieje ze mi cos doradzicie mam problem z podraznieniami na szyi mam 18 lat gole sie juz od 2 lat wydaje mi sie ze robie wszystko jak nalezy dobra pinka po goleniu gillette maszynka gillette 3 ostrza przed goleniem biore prysznic a jak nie to cieplym recznikiem na twarz gole sie tylko z wlosem staram sie [...]

witam od jakiegoś czasu ( nigdy tego nie miałem ) dostaję czerwonych plam na całym ciele + czerwona twarz , plamy są także na szyi. Ogólnie nigdy czegoś takiego nie miałem więc w ogóle nie wiem skąd to jest i czym spowodowane. Plamy te potrafią czasem swędzieć a twarz poszczypuję. Dodam , że nie zawsze to jest. Szczególnie jest to w ciepłych [...]

Zacząłem chodzić na bjj, sf/ ale niestety po treningu muszę odczekać kilka dni zanim się zregeneruję. Chodze do 2 razy na tydzień. Mam zakwasy na karku, nawet po bokach szyi, momentami aż czuję jakbym się dusił. Niektórzy mogą ćwiczyć codziennie i nic im nie jest. Nie wiem czy po prostu trenuję za mało czy właśnie chodzić tylko 2 razy na tydzień i [...]

Pluje flegmą tylko że nie pochodzi ona z płuc a z gardła. Mam powiększone węzły chłonne (szyi , po lewej str. mnie boli węzeł jak dotkne) . Wie ktoś co to może być ?? czy to przejściowe a może to powikłanie po przeziębieniu ?? (miałem je z 1 tyg temu)

Witam! Mam problem z policzkami i z szyją i nie wiem co z tym zrobić. Jestem dość chudy ale zostało mi tłuszczu właśnie na szyi i twarzy przez co moja glowa wraz z szyją tworzy taką kwadratową bryłę a poliki są wypukłe. Zna może ktoś jakis zestaw ćwiczeń na te partie bądź jakiś dobry środek przyspieszający ich spalanie?? Z góry wielkie dzięki za [...]

Witam. Borykam się z kłopotem doboru treningu i diety do potrzeb mojego ciała. Trenowałem kolarstwo przez co dolna część ciała jest według mnie nieproporcjonalna z górną. Co doradzacie zgubić fit (redukcja + rower) przez co wyrównam trochę proporcje a następnie zacznę masować całość czy masować górę a nogi potraktować seriami wytrzymałościowymi. [...]

Siema Ostatnio dostałem syfu na całej szyi i klacie oraz lewym bicku teraz mam to już nawet na brzuchu , byłem dziś u lekarza i powiedział że jest to skaza , skierowano mnie na morfologie i coś tam z wątrobą , możliwe że zrobiło mi się to od białka ? jadłem przez 3 msc 1 miarke białka z sfd ale jakieś 2msc temu wyjechałem za granice na 2 tyg [...]

Witam wszystkich użytkowników sportowego trybu życia! Od paru lat borykam się z problemem nawyku pochylonej szyi ze względu na mój wzrost (Zdjęcie1) oraz z mocno wystającym obojczykiem oraz kośćmi barków (Zdjęcie2). Prosiłbym o specjalistyczną nazwę mojej przypadłości oraz jeśli ktoś z Was jest na tyle obeznany w temacie to niech wypowie się w [...]

witam mam pytanie co zrobic aby nie odczuwac dziwnego ucisku w okolic szyi i tak zwanego ciezarka w okolicy serca gdyz jest to bardzo uciazliwe i przeszkadza mi w codziennym funkcjonowaniu ... z gory dziekoje za kazda pomoc

siema, siema, mam problem, z rok temu jechalem na kreatynie cwiczylem se cwiczylem, i masa sporo podskoczyla. . . jednak teraz z wiekszosci miejsc masa spadla, jedyne co mi pozostala to zwis na szyi tzw 2 broda, jak cwiczyc zeby wyrzezbic sobie karka ? ? pozdroo

[...] ciągu może miesiąca mój zarost zmienił sie kolosalnie twardość gęstość kolor :) bylem bardzo dumny z tego powodu ale... no wlasnie zarosłem dosc mocno na jednej czesci twarzy druga czesc tez sie zmienila ale mniej a zeby tego bylo malo nie posiadam zarostu na szyi ! Czy to normalne? prosze o rade co zrobic z tym fantem he! dziekuje i pozdrawiam

[...] tutaj HST do oceny i poprawy. Pozdrawiam !!! NOGI : Przysiady 2s ( siłownia domowa brak możliwości innych ćwiczeń) KLATKA : Wyciskanie płasko 2s Wyciskanie skos 1s GRZBIET : MC 2 Wiosłowanie w opadzie 2s Ściąganie wyciągu do szyi 1s BARKI: WYCISKANIE z przed głowy 1s Wyciskanie zza głowy 1 s BICEPS : UGINANIE ze sztangi 2s TRICEPS FRANCUZKIE 2s

witam chcialbym spytac czy jest jakis sposob na wytrenowanie szyi, zeby byla grubsza i bardziej umiesniona. pytam o to dlatego ze mam dosc duza glowe i cienka szyja po prostu glupio to wyglada. z gory dzieki za odp pozdrawiam