[...] na treningu ukąsi kratka (co powinno skutkować zmianą techniki uderzeń np na podstawę dłoni albo zmniejszeniem siły uderzeń celem zapobieżenia własnej kontuzji lub kontuzji szyi partnera) niż twarz czy czaszka przeciwnika w walce w realu (zwłaszcza gdy pomimo naszej kontuzji uderzającej ręki nie wyłączamy przeciwnika z walki) Poza tym sparring [...]
Kaptury to mięsnie które masz u góry na barkach tuż koło szyi . A martwy ciąg jest to podnoszenie sztangi obiema rękoma to wyprostowanej sylwetki czyli tak aby ręce były wyprostowane do dołu ze sztangą. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Jakoś leci w dniu 2004-06-10 00:23:14
[...] co tydzień, czy co któryś tam dzień. Jeżeli chcesz biegać żeby spalić tłuszcz to musisz chociaż być bliskim strefy tetna 55-65%, bo tu nie chodzi o to żeby się zajechać. Tętno możesz zmierzyć przykładając palce do szyi, musisz go wyczuc i zmierzyć sobię 'uderzenia' na 15 sekund a potem pomnożyć to przez 4. A druga opcja to zakup pulsometru.
Lech1986, gdybys sobie dal plecy na 1 dzien to mozesz robic to, poniedzialek, sroda, piatek. Tylko podciagaj sie do klatki a nie tak jak niektorzy robia do szyi. Podam Ci moj prpgram ktory nie tylko mi przyniosl dobre efekty. Day I 1.Przysiady ze sztanga na plecach 3x ~10 2.Podciaganie na drazku – 3x 10 (nadchwyt) 2x10 [...]
Jak sam napisałeś, masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej. 20 procent to dość sporo, więc nie ma co się dziwić, że rozkłada się ona również w okolicach twarzy, czy szyi. Sam również mam tak, że powyżej 16-17 procent tkanki tłuszczowej mocno widać zaokrągloną twarz. Z kolei schodząc poniżej 11-12 procent mocno widać bardzo szczupłą twarz. Tak [...]
[...] to co anubis napisał wydaje ci się że mówił o dodatnim bilansie. Usuwa tłuszcz z brzucha hmmm Super, brzuch mieć płaski, uda i klata tłuste jak cholera i ABS (absolutny brak szyi). Jeszcze takiego stwora nie widziałem, nawet w Spore. ps. Nie znasz się w temacie, nie rób nikomu głupich nadzieji. Ciężką pracą i z masą wyrzeczeń można dojść do [...]
[...] że za jakiś czas wyjdziemy na pokaz tylko problem w tym żę Tenshin ty pewnie masz trenera i wogule:) a ja z głowy praktycznie :D układam tak jakieś combo i na filmiku wygląda szybko jak nie wiem:D Wirda- szkoda że nie ma kontaktu:( Yeng- jak to do czego?? narazie kręcę solo wiesz obroty podrzuty jakieś przekładanie po rękach,nogach,szyi itp
Jestem na 5tym dniu cyklu jack3d + mono i chce to przedluzyc xpandem lub cloutem. Jest rewelacja, pobudzenie 10/10 mrowienie czuc na plecach szyi i twarzy, pompa po pierwszej dawce slaba lecz po 2gim lub 3cim treningu jest maksymalna i utrzymuje sie bardzo dlugo. Regeneracja 10/10 po godzinnym treningu fbw (gdzie dla mnie jest bardziej [...]
Według mnie FairDo ma racje jeśli chodzi o te obciążenia barków. Ja też usłyszałem podobną rady tylko ze ja wyćiskałem w szerokim chwycie tez prawie ze do szyi i może przy obciążeniu 50%CM to nic nie czuć ale jak załadujesz 80%CM 90%CM to po każdej takiej seri czułem ból obręczy barkowej a ścislej mówiąć obojczyków. Tera wróciłem do wyciskania [...]
[...] analnych odruchów i kąsania w cudza du.pe, aby móc z pewnoscia na jakis temat dyskutowac ustalmy to o czym rozmawiamy. móglbys mi w takim razie... i prosze o to szczerze, wyjasnic raz jeszcze co rozumiesz przez cwiczenie "wyciskanie z szyi" i czego od takiego cwiczenia oczekujesz, co chcesz takim cwiczeniem osiagnac?? Pozdrawiam,
Zdjęcia nie mam. Wiem że z opisu wyszło iż mam: Nieznaczne obnizenie 5 i 6 kręgu. Doskwiera mi ciągły ból głowy w potylicy z prawej strony na zakonczeniu szyi.
Filmików nie trzeba bo chyba wiesz jak się robi wymach rękami czy przysiady? Są dwie szkoły jedna zaczynamy od szyi i rozgrzewamy stawy do doły (barkowe ,biodrowe kolanowe skokowe) lub od skokowych w góre
[...] przypadki rozpoznania LGM IIB NSII po 2 i ok 4 tygodniach po pojawieniu się zbitych węzłów chłonnych w okolicy nadobojczykowej (w 2'gim dodatkowo licznych różnej wielkości powiększonych węzłów chłonnych w przestrzeni zamostkowej oraz obu trójkątach szyi). Gdzie wyniki laboratoryjne były w normie, a w usg j.brzusznej nie stwierdzono żadnych zmian.
Mała aktualizacja tematu. Poniżej zdjęcia jak to dokładnie u mnie wygląda: http://pokazywarka.pl/vzfmc5/ http://pokazywarka.pl/qy134l/ http://pokazywarka.pl/v1sso5/ Na szyi chodzi mi o tą większą plamę. Pojawiają sie szybko i szybko znikają. Miał ktoś coś podobnego? Dziś rano wyskoczyła jedna plamka z małą krostką na cycku.