SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szyi

  • coś kojarze... Może to ta sama bajka? W sumie ona wygląda trochę jak bułka tylko w ludowej kiecce od szyi w dół a w "mojej" bajce ta bułka też 'na waleta' nie biegała po tej wsi jeszcze pomyśle.. ale coś mnie mówi, że to może być ta sama bajka Edit: mowa o bajce, nie dziewczynie banana Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2005-10-28 [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-28 19:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak to wam cos powiem...z węzłami sie jednak pomyliłem mam zapalenie mięsnia szyi - dokladnie tego najwiekszego czyli mostkowo-obojczykowo-sutkowego ale to mało, bo przeciez dawno nie chorowalem ...mam do tego angine no i na koniec zapalenie dziąseł jak juz mnie wzielo to wszystko naraz , o ile wczoraj jeszce bez problemow wiekszych moglem jakos [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-07 15:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] szeroki nachwyt 15/12/10/10 4a. Wiosło wyciąg dolny neutral 4x10 4b. Ściąganie do klatki wąski neutral 4x12 5. Ściąganie na prostych rękach FST 7 6. Podciąganie sztangi do szyi leżąc 15/12/10/10/10 Po treningu cardio na bieżni 20 minut http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Jajecznica z kurczakiem. https://i.imgur.com/FL5CJxI.jpg 2. Kaszka kuskus [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 21:23:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] szeroki nachwyt 15/12/10/10 4a. Wiosło wyciąg dolny neutral 4x10 4b. Ściąganie do klatki wąski neutral 4x12 5. Ściąganie na prostych rękach FST 7 6. Podciąganie sztangi do szyi leżąc 15/12/10/10/10 Środa CZWÓRKI + BRZUCH 1. SQ R8 2. Front SQ 12/10/8/8/8 3. Wyciskanie suwnica 15/12/10/10 4a. Wykroki z hantlami 4x10 4b. Syzyfki 4x12 5. [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 20:11:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • r0lnik wskazaniami splania kalorii pokazywanymi przez przyrzad prosze sie nie kieruj masla nie wolno na dietach niskoww ? chyba tylko dlatego ze chcesz ograniczyc kalorie z nich ogolnie na razie masz sporo kalorii w diecie jak widze jestes w stanie wrzucic zdjecia od szyi do kolan (przod tyl)?

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 08:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Wiosło sztangą nachwyt 4x20 55kg 5. Unoszenie bokiem R10 17,5kgx10/ 15x12/ 12,5x15 6. Podciąganie sztangi do brody 10/10/12/15 40/40/40/35/32 7. Podciąganie sztangi do szyi w opadzie 4x12 40kg 8. Uginanie sztangą stojąc R10 24x10+guma/ 22x10/ 20x12 9. Uginanie z supinacją 10/10/12/15 15/15/12.5/10 Po każdym treningu 20min cardio na rowerku [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-31 22:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Unoszenie bokiem R10 17,5kgx10/ 15x12/ 12,5x15 18,5kgx10/15,5x14/12,5x22 6. Podciąganie sztangi do brody 10/10/12/15 40/40/40/35/32 46/46/46/37/34 7. Podciąganie sztangi do szyi w opadzie 4x12 40kg 45kg 8. Uginanie sztangą stojąc R10 24x10+guma/ 22x10/ 20x12 26x10/23x12/21x15 9. Uginanie z supinacją 10/10/12/15 15/15/12.5/10 16,5/16,5/14/12,5 Po [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-08 22:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 20x10/17,5x14/15x15 23x10/20x8/18,5x 6. Podciąganie sztangi do brody 10/10/12/15 40/40/40/35/32 46/46/46/37/34 47/47/47/40/37 49/50/44/42 7. Podciąganie sztangi do szyi w opadzie 4x12 40kg 45kg Tutaj zrobiłem leżąc na ławce skośnej-30kg 8. Uginanie sztangą stojąc R10 24x10+guma/ 22x10/ 20x12 26x10/23x12/21x15 28x10/25x10/22x [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-03 23:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylvester Stallone

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Na planie filmu The Expendables doszło do niebezpiecznego wypadku. Weteran filmów akcji, Sylvester Stallone, doznał poważnego uszkodzenia szyi. Pozornie niewielki uraz mógł skończyć się trwałym kalectwem. Otumaniony 63-letni aktor opuścił plan filmowy z pęknięciem grubości włosa. Do wypadku doszło w trakcie kręcenia sceny walki między Stallone a [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 22:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nogi w tył na dolnym wyciągu - 12 (20kg), 10 (25kg), 12 (20kg)dowaliłam w drugim obwodzie, ale to odwodzenie angażowało dużo więcej mięśni niż sam tyłek (łącznie z mięśniami szyi), więc jakoś dokończyłam, ale zeszłam na 20kg, które ciągnę tyłkiem 5. górny grzbiet: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 3x12 (30kg) czas, czas, [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 14083 Data: 2010-11-20 13:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT DoGtor

    Post
    Ladies SFD

    [...] u fizjoterapeuty skończyła się torturami, nakazami i zakazami. Mam spięte obłe, najszerszy grzbietu, pod i nadgrzebieniowy, podpotyliczne, mostkowo-gnykowy i inne mięśnie szyi (szczególnie tyłu) i piersiowy większy. Mam rolować, rozciągać, rozbijać na wałku; wywalić z rozgrzewki band no money, dołożyć do rozgrzewki ćwiczenie na rotację [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 2019-06-22 13:25:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ II GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tętno możesz zmierzyć "ręcznie", dwoma palcami na przegubie najlepiej, albo jeśli masz wyraźne na szyi, obok jabłka Adama. Mierzysz przez 15 sekund i mnożysz przez 4. Pozdrawiam, Jaronir

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-22 14:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawiesić kiełbasę na szyi i iść na spokanie z bulterierami? %-)

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 18:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eve o szyi nie pomyślałam...W sumie zawsze kiwam tą moją głową na różne strony przed ćwiczeniami i po skończeniu. Może faktycznie pomyślę o jakiejś wizycie u fizjo, może najpierw udam się tam gdzie byłam z poprzednią przypadłością i mi pomogli, bo póki co wszystko jest ok. W razie czego będę szukała po innych fizjo.

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 08:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niemieckim zespole. Istnieje możliwość, że decyzja w sprawie kontraktu została już podjęta, a wszystko zależy od wyniku badań medycznych FIA. Schumacher bowiem doznał urazu szyi podczas wypadku na motocyklu w lutym i właśnie ten uraz nie pozwolił mu na starty w barwach Ferrari w roli zastępcy Felipe Massy po jego wypadku na Hungaroringu. Tak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4477 Data: 2009-12-21 11:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŁOBOZE NA PRAWDE ZLE UGINANIE PODCHWYTEM NIECH BEDZIE ZARZUTY - TRZYMAJ ZNACZNIE SZERZEJ TO WLACZA SIE BARKI I ZARZUCANIE CZACHOLAMACZE - POWINNE BYC PRZYPOMINAC COS POMIEDZY TYM CO ZROBILES W CW 3 I W CW 4 WYCISKANIA GIRONDY TO PO PROSTU WYC LEZAC Z SZYI NIEMAL LEZAC PLASKO NA ŁAWIE ALE WYCISKANIA SZEROKO DALEM FILMIK ZE ZWOIM WYKONANIEM [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 03:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gilotyna to taka forma wycisku właśnie, sztange opuszczasz do prawie szyi, szerokim chwytem to ćw chyba najbardziej lubie na klate

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-02 11:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ja ciebie tez podglądam, także wiesz :-) DNT - Łokieć boli jak diabli , nie moge go całkiem wyprostowac i boli mnie coś w okolicach karku, taki ból jak zakwasy mam przy szyi... mam nadzieje, ze szybko minie i łokiec tez. Aha, kolano również nie najlpeiej, zaczela sie z rany sączyc jakas ciesz dziwna. No ale na mnie zawsze sie słabo goi, to [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 20:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnie 3 dni były jak przed okresem dosłownie, ale wkuvw, chęć yebnięcia komuś, zachcianki jedzeniowe i wysyp pryszczy na szyi i szczęce zrzucałam na tłuszczową mękę. Boli też jak okres. Wczoraj ćmiło lekko, a dziś od rana coraz bardziej... Ja już gupia jestem :-) Ale zjadłam grejpfruta, gruszkę i mandarynkę, to można mnie bejzbolem po plerach [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 11:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12x34 12x36 / 12x36 / 12x36 3b. Unoszenie bokiem siedząc 4x12 15x7 / 15x7 / 15x7 12x9 / 12x9 / 12x9 12x9 / 12x9 / 12x9 12x9 / 12x9 / 12x9 4. Podciąganie hantli do szyi w opadzie 4x10-12 12x35 / 12x35 / 10x40 / 10x40 12x39 / 12x39 / 10x44 / 10x44 (sztangą) 12x23 / 12x23 / 12x23 / 12x23 12x15 / 12x15 / 12x15 / 12x15 5. Szrugsy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 21:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)