szyi

[...] dysbalans mięśniowy. tak wszystko fajnie, zgadzam się w 100%, tylko nie mam osoby, która mi powie co się u mnie zepsuło i co trzeba naprawić. U mnie ból jest wędrujący, od szyi, poprzez barki, ramiona, łopatki i pod łopatkami - ale spoko - dam sobie czas - 2 tygodnie, jak po tym nie będzie poprawy to zacznę szukać jakiegoś fizjo sportowego z [...]

Poniedziałek: Klata: 1wyciskanie sztangi skos dolny do szyi - nie wyciskaj do szyi, bo jest to niebezpieczne, szczególnie przy wyciskaniu w dół!!! Opuszczaj sztangę do najwyższego punktu klatki. 2wyciskanie na maszynie siedząc - ja dałbym sztangielki skos góra/płasko 3rozpiętki na ławce skos górny - tu daj płasko, Bic: 1Uginanie ze sztangą [...]

TO unoszenie kicha jak trzeba trzymać tyle talerzy próbowałem z gryfem na szyi to znowu ból w hvj %-) A to wypychanie to mam na silce 2 maszyny do tego nawet :-P

[...] Upewnij się, że stosujesz odpowiednią technikę podczas wykonywania przysiadów. Zły sposób ułożenia sztangi na mięśniach grzbietu, może prowadzić do nadwyrężeń w obrębie szyi. Jeśli masz mięśnie szyi spięte, może to prowadzić do bólu w potylicy podczas wykonywania przysiadów. Być może trzeba popracować nad rozluźnieniem mieśni karku. [...]

pytam gdyz ostatnio ogladalem film Flexa wheleera ,,Bodybuilding - Flex Wheeler Training Video - Rip By Giovaneholden" i on tak cw i na prostej i lamanej. Ale gdy robie skos to nalezy do szyi prowadzic ? z gory dzieki za odpowiedz

no ja też stawiam na zwyczajne pryszcze albo inne zmiany bakteryjno zapalne torbiele na szyi to głównie torbiel boczna i środkowa szyi odpowiednio z resztek kieszonki skrzelowej i przewodu tarczowo językowego ( powstają poprzez pozostały nabłonek z okresu rozwoju)

Ja mam problem z podrażnieniem po goleniu szyi, oraz z wrastającymi na szyi włosami - jak temu zaradzić - zauważyłem że mniejsze podrażnienia i mniej wrastających włosów mam po użyciu jednorazówki z 2 ostrzami. Po goleniu używam Acnosan i sudocrem. Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] wtedy wykonywać na przykład zabiegów rekonstrukcyjnych u osób po urazach bądź nowotworach, ponieważ ograniczamy się jedynie do jamy ustnej i okolic, ale nie całej głowy i szyi. O ile poprzedniego dnia dużo patrzyłam, dyskutowałam i się uczyłam, tak tym razem bardzo dużo pomagałam przy szykowaniu i podawaniu sterylnych narzędzi, co nadal było [...]

[...] nadgrastka ze stanga stojac (3xmax)x3 brzuszek: scyzoryki 5x60 piatek: BARY,NOGI,BRZUCH wyciskanie sztangi siedzac na klate 15 12 10 8 6 4 18 ss: wyc sztangi zza szyi unoszenia ramion przed siebie 3x123x12 ss: arnoldkiunoSzenie ramion w bok 3x123x12 przyciaganie sztangi do szyi 3x12 szrugsy 3x20 nogi: ss: [...]

[...] 18 x 8/7/5 6. MDS uginanie ławka 60 st. Nachw/podchw/neutr 2-3-4-4.1/3 * 6-8 15 x 9 16,5 x 9 18 x 6 19,5 x 2 15 x 8/5/5 16,5 x 8/3/3 czas - 58 minut. Znowu dokuczał mi ból szyi, tym razem nie przeszkodził mi w wykonaniu treningu, po prostu w docisku nie szarżowałem z ciężarami mimo że czuję moc. Uginanie ze sztangą - w ostatniej seri jakby [...]

Przewianie na pewno nie i ciągnie się za mną od przeszło miesiąca, a zaczęło przy wycisku na płaskiej właśnie. Nieprzyjemny ból na pograniczu lewego barku i szyi, nasilający się w miarę dokładania ciężaru. Trudno, może do Złotoryi przejdzie

[...] x 8/15 x 8/17,5 x 7 7,5 x 8/12,5 x 8/15 x 8/17,5 x 8/20 x 5 b. --> ciężko czas - 63 minuty 1. Była moc, choć przyznam że w ostatniej serii tylko dwa pierwsze powt były do szyi, reszta już do klatki. Jakoś nieswojo się czuję opuszczając tyle kg sobie na grdykę i odruchowo sztanga idzie niżej 2. Masakra, rozerwało mi klatkę. 3. Powoli, [...]

Ograniczony ROM szyi%-)

Wie ktoś jak sie nazywa to co Robby ma zawieszone na szyi z oparciem na tricepsy? Można to gdzieś kupić?

[...] wybiciem do góry. 4) Pompki na poręczach - 1 seria do wyczerpania, bez dodatkowego obciążenia. Wtorek 1)(20-30 minut) Należy wykonać odpowiedni trening mięśni brzucha oraz szyi. Do wyboru : podciągania kolan pod brodę, wznoszenia nóg, na mięśnie szyi - ćwiczenia wysiłkowe z partnerem oraz różnego rodzaju mostki. Środa 1) Przysiady ze sztangą [...]

[...] o kregoslup: *buduje mocne centrum, ktore utrzymuje plecy, *ustawia miednice w prawidlowej pozycji, co jest imho b. wazne przy bolach kregoslupa, *pomaga rozluznic miesie szyi, ramion, barkow, *jakby powieksza przestrzenie miedzykregowe - nie wiem jak to sie ma do rzeczywistosci, ale tak to sie nazywa w tej metodzie, i faktycznie daje takie [...]

Witam. Mam 19lat, Od 4-5dni bardzo bolala mnie glowa (mam ataki migrenowe lecz zwykle po tabletkach przechodzilo a tym razem nie) . Wczoraj wieczorem wyczulam guzka na szyi (ok. 2.5cm) z prawej strony na dole z tylu srednio 3-4cm nad obojczykiem.. bylam dzis u lekarza rodzinnego stwierdzil ze to powiekszenie wezlow chlonnych wywolane infekcja (a [...]

Jedna noga jest ułożona z tyłu szyi, dokładnie na lini obu barków(dlatego przy zakładaniu trójkąta musisz być skręcony w jedną stronę, a w którą, to zależy którą nogę masz na szyi przeciwnika) wówczas dążysz (pomagając sobie ręką) aby drugą nogą zapiąć trójkąta. Jeżeli przeciwnik wstaje to chwytasz go ręką w zgęciu jego nogi i przyciągasz do [...]

patrz przed siebie , patrzac w góre mozesz zbytnio napinac miesnie szyi co moze byc niebezpieczne powodem kontuzji

Swetr przylegający moze byc rozpinany przy szyi nieraz sa rozpinane do połowy klaty zawsze bys mógł uwidocznic twoją klate albo swetr z wycięciem przy szyi tzw V