szyi

Zgadzam się walnięcie ma niezłe to człowiek który próbował swoich sił w kicku mma i boksie walczył niemal na całym świecie prawie zawsze dla najlepszych organizacji wygrał z Thompsonem a Pudzian nie mógł a kiedyś czytałem o nim ze prywatnie jest bardzo sympatycny i nawet nikt nie zapnie mu duszenia bo on nie ma szyi:D

Chodzi ci o to z tyłu szyi takie jakby kulki wystajace ? xD

Zgadza się. Co do samego przechylania do przodu w trakcie fazy pozytywnej przysiadu, to można to zniwelować przez ułożenie sztangi dalej od szyi. Ściągnij łopatki i wąskim chwytem złap sztangę tak, aby leżała na tylnich barkach. W ten sposób przeniesiesz środek ciężkości całego zestawu centralnie na stopy i nie polecisz w przód. Trójboiści robią [...]

Okolice sutków, ale próbowałem juz róznych metod, od szyi po splot słoneczny :P I co z tymi motylkami? Nawet po pompkach mialem wieksze zakwasy na motylach niż na klatce... Całe plecy spinam, szczególnie najszersze...

Rozmiar-M WYMIARY: a):DŁ.CAŁKOWITA:71CM. b):WYMIAR POD PACHAMI:58CM. c):DŁ.RĘKAWA OD SZYI:80CM. Zmieniony przez - sweet_aspartam w dniu 2013-02-21 15:55:50

Tak stare zdjęcia zwykle bywają nieco wytarte i to może być ta biała mgiełka, która zresztą nie obejmuje całej szyi a jedynie jej część. A muskulatura nie jest muskulaturą kulturysty, nie ma klatki co jest charakterystyczne dla ciężarowców, także tamtego okresu.

[...] gołe ( bo o to ci chyba chodziło)wykonuje sie zgięciem łokcia na płaty mięsni po obu stronach tchawicy (duszenie tętnicze)lub przedramieniem na trójkąt na styku zuchwy i szyi (duszenie powietrzne) bardziej szczegółowo pisałem o tym niedawno, ale nie chce mi się uruchamiać wyszukiwarki. więc: http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/001/004/ [...]

I-odżywki nic Ci nie dadzą. II- /dobry trening=dobry bodziec dla organizmu III-Jak chcesz porozmawiać o diecie rozpisz dietę lub zamieść zrzut diety z potreningu. IV-/nigdy nie będziesz karkiem bez szyi bez wiedz a sory możesz być ale karkiem tłuszczowym.

[...] brak słow... powiedz mi pierwsza sprawe - 10powt rozrosniesz sie, a co z 11 czy 9 ? juz nie ? To czy urosniesz zalezy od diety. Najlepiej wstaw zdjecie calej sylwetki bo jeszcze nie widzialem kogos dobrze zbudowanego z cienkiem karkiem (zakladam ze mowisz o grubosci szyi a nie kapturach) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-08-06 16:52:12

Nie będę wstawiał żadnego zdjęcia. Tak, chodzi o grubość szyi. Tak pisał z tą bluzą. To że od jedzienia sie rośnie to ja dobrze wiem i nie musisz mi tego pisać. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-08-06 17:02:17

Szajba jak będziesz miał takie foto z medalem na szyi jak kolega albo choćby złoty łańcuch przy koszeniu łąki to będziesz miał prawo głosu. }:-(

[...] nie widzisz regresu, który prawami fizjologii wynika z utraty masy- mniej siły (Rothwell był silniejszy w klinczu, wtf?), słabsza szczęka (większy gorset mięśniowy wokół szyi zawsze poprawia twardość szczęki). Oczywiście, Reem nie miał wyjścia, musiał coś ze sobą zrobić i imo to co zrobił to najlepsze co mógł zrobić w swojej sytuacji. Jednak [...]

[...] Dremor zauważył fizycznie nie jest już potworem co za tym idzie jego siła w klinczu, siła uderzenia, zapasy są w gorszym stanie a także wytrzymałość na ciosy, mięśnie karku/szyi itp swoją drogą, ale tu chodzi o to, że cios wywoła większe spustoszenie gdy ważysz 10kg mniej a nie 10kg więcej. Tak jak gdy ważysz 10kg więcej to dwój cios wywoła [...]

[...] dobry nie jest. Priorytety; klatka i ramiona uwzględnione, ale np. na barki nie będzie wyciskań a trening pleców będzie lajtowy. Mimo wszystko 4 tygodnie możesz ew. spróbować. Jak nie masz skosu, to wykonuj wycisk gilotynowy sztangą - opuszczasz ją do szyi, potem sztangielki na ujemnej (parę talerzy podrzuć pod ławkę) i rozpiętasy w poziomie.

[...] nogę. 3.Wypychanie bioder : Połóż się na podłodze, pamiętając, aby plecy przylegały na całej długości do podłoża. Ugnij kolana i ułóż ręce wzdłuż ciała. Rozluźnij mięśnie szyi i patrz w górę. Mocno napnij pośladki i unieś biodra nad podłogę). Następnie wypchnij biodra mocno w górę, unosząc równocześnie wyprostowaną nogę. Pamiętaj o wciągniętym [...]

[...] stanie mi pomóc. Aktualnie pracujemy nad tym, że jestem strasznie pospinany i postawiono mi diagnozę, że mam skurczoną powięź w okolicy mostka, która łączy się, gdzieś przy szyi i skręca w okolicę serca. Wybaczcie, za brak dobrego opisu i fachowych słów, ale nie znam się :) Co tydzień spotykamy się na rozbijanie moich włókien, a ja codziennie w [...]

[...] biegowa( duzo skipow ABCD, wieloskokow,podbiegow) BC1 (bieg ciagly tempo spacerowe) BC2 (bieg ciagly, tempo juz mocniejsze nic w bc1, tetno 28-29/10s. przykladasz 2 palce do szyi i ile raze ci puknie.) BC3 (bieg ciagly, bardzo szybkie tempo powyzej 30+/10s) Tempo (wytrzymalosc tempowa, biega sie roznego rodzaju odcinki krotki, dluzsze na szybkich [...]

normalnie:]poprostu opuszczasz sztange do szyi :)

a gdy wy się podciągacie to napinaja wam się mięśnie szyi?

krazek np 20kg do szyi i do wody :))) TMB