szyi

hehe dales zle fotki bolo yeung zaslynal tym ze mial gigantyczna klate proporcje mial takie ze klata zaczynala sie przy szyi i konczyla na wysokosci polowy brzucha u normalnego czlowieka wygladalo to tak jakby mial proste brzucha zlozone z dwoch stopni a nie trzech a reszte korpusu zajmowala klata

Nic nie widać na tym filmiku, jak byś nakręcił z boku to można by było więcej powiedzieć. Na pewno powinieneś sztangę opuszczać niżej. Nie wiem też czy nie opuszczasz jej za blisko szyi co powoduje nienaturalny tor ruchu i obciąża stawy barkowe http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ&feature=player_embedded

[...] - 08.1975 Biały mężczyzna, 21 lat, 52.3kg, 185.4cm wzrostu. Poinformowano że zaywał LSD cztery dni przed śmiercią. Funkcjonariusz dokonujący zatrzymania założył dźwignię na szyi mężczyzny. Został przewieziony na posterunek będąc w drgawkach, nastętnie stracił przytomność i przestał odpowiadać na impulsy zewnętrzne. Przypadek 3 - 11.1975 [...]

mysle ze tak do polowy szyi powinny byc a co do francuza to taki jeden kosmyk dzielisz tak jakby na 3 czesci ta srodkowa czesc dzielisz jeszcze na 3 i zaczynasz plesc jak warkocz nastepnie dobierasz z tych dwoch pozostalych czesci po bokach kosmyki do tego warkocza i tak do samego konca glowy rozumiesz? jak nie to napisze inaczej

naucz sie dokładnie klate robic nie mostkuj opuszczaj powoli nie odbijaj od klaty opuszczaj w okolicach szyi tzn tak zebys miał łokcie kąt prosty wzgledem tłowia chodzi o rozciaganie klaty. Twoja klatka powinna po treningu byc napompowana prawie eksplodowac wtedy jest dobry trening

HK . Mialem podobna sytuacje w klubie, po paru ciezkich seriach na suwnicy, nie umialem trafic do kibla tak mna krecilo . a skurcze bardzo rzadko na szyi mam, lajtowe raczej. brak innych sensacji. 3x2szt asparginu na dzien.

Na calych plecach nie mam tylko troche sie ich porobilo na szyi i lopatkach nio tez myslalem zeby sie wybrac do dermatologa i chyba tak zrobie........Wielkie dzieki za odpisanie masz DUZEGO SOGA (wypelnij profil) Nara

Oprócz treningu mięśni szyi ważne są ćwiczenia na mięsień czworoboczny.Ten Twój wynalazek jest jedynie uzupełnieniem.

[...] to wyobrazić? Wiele rzeczy nam się wydaje w życiu że wyglądają tak a nie inaczej, rzeczywistość jest często inna. A możesz sobie wyobrazić np., że ktoś potrafi skórę z szyi założyć w okolice nosa? Jakby ktoś powiedział mi też bym nie uwierzył a jednak popatrz - to możliwe. Link To, że nie spotkałeś się z danym zjawiskiem w swoim życiu nie [...]

Też takie mam a jestem chudy, to samo na szyi. Zmieniony przez - Aredd w dniu 2013-12-27 22:45:24

[...] się - jw. kolega napisał, albo od duszeń, gilotyn itp. Po to się zawsze porządnie rozgrzewa karczycho na początku treningu, żeby później nie mieć problemów. Kark, to dość kontuzjogenne miejsce jeśli chodzi o grappla. E; Wpisz sobie w google: "Przyrząd do ćwiczenia mięśni karku/szyi" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-27 16:02:12

[...] że cwiczę tylko na górne partie mięśnie (dolne mam już bardzo dobrze rozwinięte ze względu na inne uprawiane przeze mnie sporty), chciałbym uniknąć wyglądu dresa bez szyi, czy w przypadku 2 treningów tygodniowo istnieją jakieś wytyczne co do stosowania tych suplementów co kolega struna6 poradził? Zmieniony przez - phantom.bb w dniu [...]

YerbaPower myślę, ze moja technika jest odpowiednia, nie wiem czemu nie mogę progresować z obciązeniem na barki dalej , probowalem dwa rozne programy treningowe teraz i efekt mizerny. Cwiczylem wczesniej jako podstawowe cwiczenie wyciskanie sztangi w siadzie zza kark lub do szyi , teraz kilkanascie tygodni robilem wyciskanie zolnierskie stojac

ja na zwykłym olimpowskim dowieszam 20kg ale nie wygodnie, wole na szyi%-)

ja tam wkładam do pasa i zapinam. można na sznurze jakims i np zawiesić na szyi. lub dowiązać do pasa. ale to mało wygodne. pzdr/

w ogóle nie ćwiczę szyi, kaptury czasem....

Pisząc kark masz na myśli tzw kaptury ( mięśnień czworoboczny) czy masz na myśli mięśnie szyi?? pozdro

ćwiczyć mięsnie szyi najlepiej

[...] i sam tego zaluje!Nie wiem po co mi to ale biore!A ty masz ku*** 15 lat i juz na pewniaczka "będę koksować" A laski beda szły ulicą i będa mówić:Zobacz na tego bez szyi,ciekawe czy pały tez nie ma?!Ehhh stary juz nic nie pisz o tych swoich koksach i naprawde odradzam Ci brania tego shittu,tak jak kazdy zresztą! Appear with good side! [...]

[...] nie opadała do tylu, ale tez nie była przyciągnięta do klatki i naciskasz głowa na książkę. Na leżąco jest najlepiej, ale w pracy np. nie można leżeć :). Generalnie uczucie powinno być takie, że napinają się mięśnie z przodu szyi, jak by w gardle. Nie należy przesadzać - tu im mocniej wcale nie lepiej, ćwicz łagodnie bez zbędnego napinania.