szyi

na innych taki podobnych ma pieknie napięte miesnie szyi, a nie relaksujący usmiech na twarzy ;-)

jak w stopie to nie problem sciagasz pletwe i wyginasz stope tak jakbys chodzil na obcasach to sie rozciagnie wtedy a z lydka jak mocna to trza wyjsc z wody i rozmasowac; raz mnie przytopilo jak mialam w szyi; to az trenet mnie z wody wyciagal bo sama nie moglam pozdro

****a !! nie .... a nie moge w szyi troche wyżej ?

[...] kłucie, palenie, parestezje na przykład w palcach? Towarzyszą Ci zawroty głowy? Mówisz, że odczuwasz bóle z boku pleców. Mówisz, że zaczyna się poniżej łopatek i kończy na szyi - to może być mięsień kapturowy - podałeś jego topografię. Boli Cię dy wzruszasz barkami? Albo jak na przykład wysoko unosisz ręce wyprostowane w łokciach? Osobiscie [...]

Rozumiem ze sztanga? Ponoc mowia zeby dac szeroko lokcie i wyciskac zaraz z pod szyi. PRAWDA?

Napewno trzymałeś gryf na szyi, a nie na barkach i dlatego. Musisz tak trzymać gryf żebyś patrzył prosto przed siebie lub w górę, a nie w dół. Najlepiej popatrz na you tube napewno coś znajdziesz.

[...] W przypadku większych ran zaleca się zakładanie plastra z opatrunkiem przepuszczającym do niej powietrze. Jeśli jest taka konieczność, powierzchowne strupki na twarzy i szyi można pokryć makijażem. Proces gojenia trwa od kilku dni do 3-4 tygodni. Bezpośrednio po wygojeniu ranek nie należy opalać w tych miejscach skóry ze względu na ryzyko [...]

Napisz ile serii robisz i jak czesto.Z jaka intensywnoscia.Mozesz zamienic sztange zza głowy na przed głowa, dodac podciaganie sztangi do szyi wzdłuż tułowia. Na plecy sprobuj podciagania sztangi w opadzie (uzywaj pasa jak masz-wiem z doswiadczenia).Nie wspomne o drążku bo jest universalny. Spróbuj zmienic i zobaczyc czy puchnie. Jak cos wiecej [...]

[...] że odczuwasz poprawę. Ćwiczenia typu wyciskanie francuskie są dosyć kontuzjogenne , więc na razie sobie je odpuść. Być może masz złą technikę wykonywania ćwiczeń stąd bóle szyi i kręgosłupa lub od nadmiaru ćwiczeń.Dla poprawy zastosuj na miejsca bolące okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. W razie problemów udaj się do ortopedy bądź [...]

Nie ja jak wchodzę na saa rezygnuje z wszystkiego co działa od szyi w górę :-)

A jeszcze pytanie odnośnie pleców, żeby nie zakładać nowego tematu. Tak samo, czyli 8-12 powt. z ciężarem i chwyt szeroko? Lepiej drążek do szyi, czy do karku przy szczytowym momencie?

szyi, do karku to nienaturalnie i moze powodowac kontuzje

[...] każde ćwiczenie bez obawy. Czy to wyciskania czy przysiad, jeśli ze swoim wzrostem trafisz odpowiednio w regulacje RACK'a to będzie dobrze Ja mam RACK'a KELTON'a HS 12 i np przy WL gdy ćwiczę i ustawię asekurację to wystarczy delikatny ruch w stronę szyi i sztanga leży na prętach i przy przysiadzie mam też dopasowane fajnie Bierz śmiało RACK'a

Nie lubie zbytnio robic szyi a reszte lubie

fajny...łancuch na szyiA gatki to masz poprostu boskie ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

o to chodzi ze nie trenuje. A dzis rano bule pojawily sie tez w szyi. Smaruje masciami i nic nie pomaga.

[...] twierdzisz, ze wziales za duzo jak na Ciebie to po co tyle brales??? chyba byles swiadom, ze tak to moze sie skonczyc... Idz do lekaza niech on cos poradzi i czasem nie pros kogos kto nie ma doswiadczenia zeby Ci robil masaz szyi, bo to jeszcze moze pogorszyc sprawe. A pytanie z ciekawosci - robiles rozgrzewke przed treningiem ??? Pozdrawiam!

3 treningi ale jakie sporty walki siłowe ? wg mnie to są okolice barku a nie szyi, moze się gdzieś obtarłeś, mnie takie się robia po treningu łydek jak na barkach opieram maszynę

[...] w przewodach wyprowadzających i powstaje wtedy nasienie (sperma). Podczas orgazmu, pęcherzyki nasienne gwałtownie wyrzucają spermę do cewki moczowej. W tym czasie, mięsień szyi pęcherza moczowego zaciska się, co zapobiega cofaniu się spermy do pęcherza moczowego. Inny zwieracz otwiera się na końcu przewodów ejakulacyjnych, dzięki czemu sperma [...]

a jak już o głupich poleczkach, to najd****niejszy tatuaż jaki widziałem miała polska mariolka, chyba na lotnisku w Durham, dziara na szyi na karku z tyłu także widoczna cały czas wystająca z kołnieża, a dziara to uwaga: