szpagat

Eve umie szpagat :>

ja umiem ponad szpagat na prawą i lewą ale do bocznego z 10 cm brakuje Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-04 13:31:12

Eve umie szpagat :> ahaha zabrzmiało jak skarga :-P w ogóle jak miło, że znowu działa wszystko

A co umiesz? np. tanczyc %-) albo szpagat jak to tu Agataq mi wypominała %-)

szpagat fajna sprawa

szpagat??;-)

szpagat to taki rodzaj sznurka? ;-)

Dotka: a rozgrzać dobrze polecam ;-] ale tak naprawdę sumiennie. Mnie wszystkie stawy chrupią, jak kiedyś yebłam szpagat bez rozgrzewki to moje stawy biodrowe wydawały dźwięki, które kojarzyły mi się nieodparcie z intro do Bela Lugosi`s Dead Bauhausu %-)

[...] kosztach. Co do postawy roszczeniowej to ona się będzie pojawiać bo np piłkarze dostają szmal a prezentują sobą poziom tragiczny, założę się że więcej kulturystów wykona szpagat niż przeciętny piłkarzyna. To normalne, że wkurza człowieka że inni mają kasę a mieć jej nie powinni a solidni ludzie dostają po dupie w tym chorym kraju. Taki [...]

Kurde, a ja się na jodze śmieję z ludzi co nie mogą w takiej pozycji podłożyć dłoni pod stopy %-) Ale to przez treningi na zaawansowanym na rurze postrzeganie mi się wypaczyło, bo tam szpagat zrobić to minimum w sumie ;-)

ja to ogólnie giętka w stawach jestem, a może już "byłam" ;-) ale szpagat francuski zrobię bez problemu.. mimo usztywnień %-)

robiłam kiedyś zdjęcia na weselu i był konkurs, kto zrobi szpagat.. wygrałam flachę! :-D

też bym szpagat chciał zrobić, ale co tam wcinam placuszki serowe i też jest git :-D

mm szpagat fajna rzecz, tylko za sztywna jestem niestety...

i szpagat na jednej nodze

[...] ogrywa Teraz jadę pograć w siatkę z paralitykami z pracy, to będzie wydarzenie, pewnie beka jakich mało Jedna laska która staż skończyła i teraz będzie pracować u mnie, po zderzeniu ze mną zrobiła prawie szpagat, spodnie jej na pół trzasły i resztę meczu grała w niebieskich stringach Zmieniony przez - alibabus w dniu 2011-01-14 22:58:18

ja robię tylko podstawy rano. położenie się na plecach na łydkach, głowa do kolan w stójce, taki pseudo szpagat na przywodziciele, brzuch, grzbiet i można iść pod prychę :-D

moze wreszcie bym szpagat poprzeczny dokonczyla:D

Zauważyłem u siebie pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to [...]

Zauważyłem u siebie pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to [...]