szpagat

gwizdor no to masz tak samo jak ja ... wymachy nogami spoko tez wysoko ale szpagat turecki to masakra

nie kumam pytania ??? rozciąganie jak kulturysci czy jak baletnice (chcesz szpagat) ??

aha....czyli jednak potrzebne Ci rozciąganie "kompleksowe" sam cwiczyłem taekwondo a do capoeiry tez trzeba byc jak struna wpisz w wyszukiwarke rozciąganie albo szpagat i bedziesz miał full tematów

[...] boxing full-contact i wtedy dopiero można Muay Thai. ;-) BTW O tej, jakże logicznej zasadzie Tajowie nie wiedzą do tej pory. Zapomniałeś, że trzeba jeszcze przy tym robić szpagat turecki i damski, zakładać nogę za głowę, wyciskać 2x swój ciężar na klatę i biegać 100m poniżej 10sekund :-)) \-) A poważnie, wakacje to dobry moment na pójście na [...]

[...] boxing full-contact i wtedy dopiero można Muay Thai. ;-) BTW O tej, jakże logicznej zasadzie Tajowie nie wiedzą do tej pory. Zapomniałeś, że trzeba jeszcze przy tym robić szpagat turecki i damski, zakładać nogę za głowę, wyciskać 2x swój ciężar na klatę i biegać 100m poniżej 10sekund :-)) \-) A poważnie, wakacje to dobry moment na pójście na [...]

sporo sie od tamtego czasu pozmienialo nie trenuje juz tylko rok tylko teraz az 1,7 m-cy wlasnie dzisiaj zrobilem po raz pierwszy szpagat damski "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ponawiam http://allegro.pl/przyrzad-maszyna-do-rozciagania-nog-szpagat-i1294590142.html Zmieniony przez - mateuszhg w dniu 2010-11-02 09:32:07 Zmieniony przez - mateuszhg w dniu 2010-11-02 09:32:40

Ponawiam http://allegro.pl/przyrzad-maszyna-do-rozciagania-nog-szpagat-i1444614496.html

Albo ćwiczenia aerobowe , np popularny pajacyk i in. ale po co ci szpagat? Rozmawiałem niedawno z jednym gościem, 3 dan,nogi mu chodzą jak na zawiasach, i on mi powiedział, ze celowo nie cwiczy szpagatu, bo jak cwiczy to traci dynamike kopnięć. Nie wiem na jakiej to zasadzie, ale widziałem go w akcji i dlatego nie mam powodów mu nie wierzyć.

Co to znaczy "jak na zawiasach" Aha, bzdura Szpagat w niczym nie przeszkadza jeśli chodzi o kopnięcia

[...] też robie tylko wzdłużny, tyle co mi trzeba do kopania to mam i bez rozgrzewki, ale jednak miło jest od czasu do czasu turka walnąć Planuje się doiągnąć do końca miesiąca i tym razem trzymać ten stan Chciałem przez to powiedzieć, że szpagat w niczym nie przeszkadza, jeśli chodzi o SW, to daje same plusy P.S. Sorry za składnie, zmęczony jestem

taa, przypomniała mi się sytuacja, jak koleżanka, która chciała przyszpanować szpagatem na sylwestrze 2 lata temu, zrobiła to samo :] do teraz ma problemy z nogą(też niby rozgrzana była) :] nie chce Cię tu straszyć :P chciałem Ci pokazać, że głupotę odwaliłeś. Ciekawy jestem ile lasek na Ciebie patrzało, że aż szpagat robić musiałeś.

Jak Cię interesuje co JA wiem na temat rozciągania to bardzo łagodną wersję ćwiczeń podałem na tym forum w "Szatni" jako odpowiedx na artykuł pt. "Szpagat". Jeśli chcesz to sobie to przeczytaj, wybacz ale nie chce mi sie 2 razy tego pisać. Pozdrawiam i życze sukcesów. BARDZO ZŁY CZARNY NINJA

Smieszne jest to po prostu, ot co. Szpagat poprzeczny i jego wykonanie to kwestia m.in. genetyki. Sa osoby, ktore pocwiczywszy 3 miesiace moga go robic. Natomiast sa i takie, ktore po 3-letnich zmaganiach dalej go robic nie beda. Przy najgorszym ukladzie nie zrobia go nigdy. Cwiczenia po 3-4 godziny dziennie moga skonczyc sie na wozku...To zbytnie [...]

Paeł to jak mozesz to zamiesc to cudno na szpagat.Hehe Szy_mek a Tobie sie nie dziwie ze poplułeś monitor ze smiechu bo u mnie ta aukcja wywołała podobna reakcje, hehe a zwroc uwage ile osob w to uwierzyło i ilu d****i kupiło!

j/w wystarczy wpisac do wyszukiwarki rozciaganie lub szpagat jest tego duzo tu masz lina do jednego z takich postow http://www.sfd.pl/temat135103/

a po co chcesz robic ten szpagat??

A po co Ci szpagat robić?

-sprężynka, -salto, -szpagat, -powrót do kung fu, -zrzucić sdełko z brzuszka, -przeczytać mnóstwo książek filozoficznych, -kurs fotografii, -licencjat, -tatuaż,

wiecie marzyć o tym nawet nie zamierzam, ale zrobić cos w tym kierunku warto, zawsze chciałam być bardziej rozciągnięta, umieć zrobic szpagat i takie tam, dlatego tutaj pisze właśnie nie o siłowni, tylko o takich ćwiczeniach. jak patrzyłam to właśnie takie cwiczenia wyszukałam a propo tego, no i ćwiczenia baletnicy tez widziałam, więc pomyślałam, [...]