szkole

Maniejwiecej moje dzienne posilki wygladaja tak : Sniadanie 3 jajka ugotowane + 2 kanapki z wedlina i serem , w szkole od 1 do 4 bulek slodkich obiad to roznie bywa - Ryz z warzywami i jakies miesko w tym lub tradycyjnie ziemniaczki schabowy lub mielony do kolacji podjadam co sie nawinie a na kolacje czesto kaszanka / parowki ;d - Zadna dieta z [...]

Jeżeli chcesz, mogę Ci dać namiary na Bytomską szkołę jj, zajęcia prowadzi Sensei Grzegorz Skibniewski. To niedaleko gliwic, masz bus chociażby 850 na dworzec w Bytomiu. Jakby co - daj znać mi na maila. [email protected] Pozdrowienia. Rafał "Cwikus" Cwik

Aha ok ale z tego co ja sie ucze w szkole to weglowodany to są cukry a to sie= energia więc dlaczego po treningu?

Kiedyś w szkole wielu moich kumpli jadło co przerwę, dlatego pytam. Nadal nie uzyskałem odpowiedzi, w jakim stopniu to jest szkodliwe.

[...] o tytule j/w. *Tu policzysz zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/-t276436.html *Tu poczytasz o podstawach układania diety: http://www.sfd.pl/-t527693.html *Tu przekonasz się, że dietetyczne jedzenie może być smaczne: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html *Tu poczytasz co można zjeść w szkole lub pracy: http://www.sfd.pl/-t525889.html

[...] biały Mięso z piersi kurczaka bez skóry/ok Orzechy laskowe/ok Orzechy włoskie/ok Dynia pestki/ok warzywa Kolacja 21.30 Ser twarogowy półtłusty/ok Ogórek/ok Pomidor/ok Jajko /ok Szczypiorek/ok Tylko czasami mam problemy z uzupełnieniem braków np. w szkole dlatego sie zastanawiam nad Gainerem Zmieniony przez - Modafen w dniu 2007-11-11 01:08:04

[...] jakimś Musli , albo coś w tym stylu ? w 1 wersji mojej diety miałem owsiane , ale nie dałem rady Chyba jednak zdecyduję się na tego Gainerka i będę uzupełniam nim braki w szkole , bo niestety 5 minutowe przerwy nie dają mi dużych możliwości Prosiłbym Cię abyśmy napisał w czym jeszcze mógłbym dostarczyć węgli , najlepiej żeby było szybkie i [...]

ale ja tego nie lecze. tu nie ma co leczyc . tylko ogolnie co 1,5 roku psrawdzaja czy jest wszystko ok . i tam jest chyba jakas malucienka wada ale to nic nie przeszkadza bo nic nie biore zadnych lekow w szkole tam biegacmoglem na dlugie dystanse , nie mam zadnych zadyszek wszystko good jest. :/

Wkladasz normalny posilek w pojemnik i jesz w szkole/pracy.

koles ode mnie z silki prowadzi takie zajecia, to sie nazwya muya thai combat czy jakos tak i wiem ze tam ucza obrony przed takimi gadzetami, jak spotkam sie z nim to dam ci namiar, z tego co pamietam to zajecia sa w hucie na osiedlu szklane domy, w jakiejs szkole

[...] pytanie teraz jest następujące: Czy po tym XXL nie bierze "sraka" ?? bo slyszalem ze po takich odżywakach przez kibel przechodzi TAJFUN czekoladowy, oczywiscie naszej roboty hehe. A mam zamiar brać ją przed szkolą i mam nadzieje ze w szkole mnie nie dorwie TAJFUN.... Wiec jak to jest i jak brać z kretkę i glutą ??????????????? thnx nara

No troche sobie pogduche strzeliliście. Jajko sadzone ale np w szkole qpuje sobie taka beze i zawsze jakis kop energetyczny to jest:P a pozatym to je uwielbiam

Nie mam czasu za bardzo na utrzymanie diety . Czy da mi coś jedzenie np. 3 obiadu dziennie, w szkole jabłko/banany i do tego gainer?

nick jak nick;p dzisiaj albo jutro dam odpowiedz , bo ostatnio siostrzeniec je uzytkowal w czasie baliku w szkole... to tak wzrost mniej wiecej 128/134 ale dokladniej jeszcze obadam...jak zrobie fotki to sie odezwe czy sie bedzie podobalo! Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-09-17 12:41:16

[...] lub tunczyk w sosie wlasnym btw 23,1,0 platki owsiane 100g btw btw 11,7,62 garstka orzechow wloskich btw 2,7,0 mleko 2% btw 3,1,4 2 kapsulki tran ogorek 2 sniadanie(w szkole) ciemna bulka btw 7,4,55 z salata piersia z kurczaka( moze byc schab??) btw 30,19,1 kapsulka tranu 3 posilek piers z kurczaka 150g btw 45,29,2 ryz bialy 100gbtw 6,0,76 [...]

jestem bardzo aktywny dlatego tak duzo kalorii to do kolacji,sniadaniu w szkole dodam warzywa typu seler itp. a kwas omega 3 chyba w tranie jest z tego co czytalem .Nieraz bd zmienial piers z kurczaka na rybe np. salatka z tunczyka.

Pamietaj ze dieta to podstawa! bez niej zadna odzywka tobie nie pomoze...a wiec sie zdecyduj czy chcesz ten sport uprawiac jak nawet nie masz czasu diety ulozyc...zawsze mozesz jesc w pracy,szkole.... Co do odzywek to tak jak Cool...bierz gainerka:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] bo tylko chcem cie naprowidzaic co i jak Wieć Gainery, białka , Bulki stosujesz jako Uzupełnienie Diety w białko i węglowodany lub jesli nie mozesz zjesc posiłu w pracy/szkole to wypijasz sobie taka odżyweczke No ale zapewne tamto wiesz więc tak Słucha Masa to jest Sprawa Odpowiedniej Diety Skoro juz Miałeś 3 Cykle na 4 cykl zarzuciłbym [...]

Właśnie jutro nie mogę bo mam tak rozdzielony plan treningowy i mnie nie będzie w domu, a w inne dni nie mam czasu przez szkołę. Zrób trening kalisteniczny w domu całego ciała jak masz drążek dostępny, idzie się spompować a będziesz miał psychiczną satysfakcję że nie opuściłeś ćwiczeń. Jak dzisiaj nie masz możliwości to jutro poćwicz, przecież [...]

[...] treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : pilka nozna, tylko rekreacyjnie:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia tylko w szkole po lekcjach, sztanga laweczka w domu Dieta : okreslonej nie posiadam, staram sie jednak spozywac jak najmniej niezdrowych tluszczow, cukrow, wogole slodyczy chipsow i [...]