szkole

[...] mięso to jest takie suche i bez smaku, więc chyba zostane przy smażonym, czy to jest jakieś poważniejsze "wykroczenie"? JAK MAŻ JUŻ SMAŻYĆ TO NA SMALCU , MAŚLE w szkole można jeśc wszystko tylko że dziwnie to wygląda jak koleś wpieprza kotlety z ryżem na przerwie, kiedyś brałem mleko w butelne po wodzie żywiec i to już dziwnie [...]

nie straszcie mnie z tym chromem bo u nas ostatnio robiono badania w szkole na zawartosc chromu w moczu, aby sprawdzic czy jego poziom nie jest za wysoki. powodem tej akcji jest to, iz mieszkam w Nowym Targu, a jest to "miasto kusnierzy i garbarzy". juz na swojej ulicy mam ze trzech takich milosnikow skor. czekamy na wyniki PS. Jesli [...]

[...] się zmuszać do jedzenia. Kolejna kwestia taka, że nie masz apetytu rano tak? To zrób sobie wieczorem kanapki i wstaw do lodówki i pośpij sobie dłużej a śniadanie zjesz w szkole. Chyba, że np masz na 8:00 do szkoły to obudź się o 6:00 idz sie umyj czy coś potem zrób śniadanie takie jakie masz zamiar zjeść poćwicz sobie może trochę w domu, albo [...]

ja zawsze biore godzine - półtora po posiłku , 20 min przed treningiem ;) ale zdarza się że biore na pusty żołądek po szkole - nawet 3,5 godziny po posiłku i wtedy poce się strasznie

[...] mi wszystko wyjasnia CZEMU TAKICH JAK TY JEST TUTAJ TAK MALO :( (mozna rzec ze wogole ich nie ma) Sluchaj wg tego co piszesz kupie sobie Kretke w tabsach bo nawet w szkole moglbym ja zazywac :) a skoro proszek sie MINIMALNIE szybciej wchlania wiec co TAM :) ale jezeli nei bedzie duzej roznicy miedzy Tabletkami a Tabsami to wezme tabsy bo [...]

[...] + bic plecy + przedramie + lydki barki tric nogi + brzuch ( brzuch 2 x w tygodniu maksymalnie . ale najlepiej raz a porządnie) a jak trzy. to zrob tak . ja tak robilem jak było nie wesoło w szkole i mialem tylko czas na 3 dni Plecy +klatka Barki + triceps + biceps Nogi + brzuch nie wiem czy cwiczysz przedramiona mozesz dodac do 2 dnia

Chodzilo mi glownie o to,ze kurczaka niechce mi sie przygotowywac bo ryz wstawie worek wiecej dzien wczesniej i mam.A wieczorem niemam czasu,rano mam go malo. A ryba odpada bo bedzie mi zawsze w szkole z ryja capic i ludzi bede odstraszal ^^

[...] żyle skrzep na cale zycie i zebym sie nie martwił to tylko zylo powierzchona i jest jeszce wiele zył. wtedy przerazony poszedłem do mojego Profesora ktory wyklada u mnie w szkole anatomi i patologie, Dr n. med. i powiedzial ze nie mam tam zakrzeku to nie ejst mozliwe powiedzial zebym jeszce raz kupił masc i smarował az sie wyleczy. i Co [...]

[...] plan treningowy + dietę chcę ułożyć od 1 września kiedy zacznie się szkoła, ponieważ ogranicza ona czas oraz zróżnicowanie diety, przez co będę musiał ustalić to jeść w szkole :) . Przez te 2 tygodnie wakacji zamierzam ogólnorozwojowo wdrożyć się do treningów. Proszę o ocenę i podpowiedzi. Jeśli kombinuję źle, to napiszcie :) 2 TYGODNIE: [...]

Jezeli myslisz powaznie o skokach, badz o biegach to spytaj sie swojego nauczyciela od wfu, czy sa jakies SKSy w szkole tego typu, badz czy jest jakis klub, a w nim trener u ktorego moglabys sie podszkolic w tych sprawach.

po 1 ile bedzie kosztowac po 2 ile trzeba poswiecic czasu.normalny czlowiek ktory ma na glowie prace,szkole nie da rady

Ja byłem w podobnej sytuacji do Ciebie. W ten sposób przespałem całą szkołe średnią ( 5 lat !!!). Proponuje krótką drzemkę ( 30 min) i do tego po przebudzeniu coś na pobudzenie np. kawa. Pozdrawiam

[...] ( inna firma i tez jakies suplementy ziolowe )- NAPEWNO POMAGA ( ja juz z 4 miesiace niechoruje , kiedy przed braniem tych supl. chorowalem co 2 tyg. ze mialem problem w szkole z zdaniem - nieklasyfikacja ) - 3/4 osob na tym forum napisze ci odpusc - ale ja sprawdzalem na sobie ( alveo ciotka pila i pije nadal ) - puki co nie choruje , moj [...]

Jestem zwykłym uczniem po szkole wiadomo nauka, a czy terminy w sobotę będą, nie jestem pewien... A co z ćwiczeniami w domu? Jeśli chodzi o zapasy/walki/boks do najbliższego "ośrodka mam" 30 min drogi i to najprawdopodobniej w tyg. Zmieniony przez - devel9k w dniu 2013-01-29 15:48:37

wlasnie ze polaczenie planu mam dostosowane do lekcjji bo cwicze na silce w szkole ;/ a jak bym nap w pon wtorek bez zmian(chodzi o polaczenie) czwartek nogi piatek plecy: podciaganie w szerokim 4 serie przyciaganie linki poziomo na wyciagu 4 serie podciaganie hantli w opdanie jednoracz 3 serie + MC 3 serie duzo serii wiem ale ja potrzebuje [...]

[...] ćwiczenia w młodym wieku nie mają wpływu na wzrost... mają! Można sobie nimi zaszkodzić, jak i pomóc! Co do tych Twoich nierównych barków to przejdź się np. do higienistki w szkole, bo pewnie masz wadę postawy jakąś. Powinna Ci pomóc... Na siłowni też możesz ćwiczyć, tylko musisz wiedzieć jak, więc edukuj się! Przede wszystkim nie przesadzaj z [...]

Tyle że w szkole nie mam jak jeść mięsa co ja schabowego w plecaku poniosę xd

Jeszcze jest opcja że zamiast tych 2 kanapek co tam dałem zjem w szkole obiad, ziemniaki,pierś z kurczaka i surówka ale nie wyliczę ile tam jest białka,węgli i tłuszczy

to co mogę przykładow dać po treningu i przed? w szkole nie będę nosił pojemników to znacyz ze mam rezygnować z diety tak?

postaram sie ulozyc jakas diete, prosze tylko o podpowiedz. nie trenuje, cwicze w domu. do dfomu wracam pozno, caly dzien przebywam w szkole lub na miescie.