[...] Posiłek III: pierś z kurczaka z makaronem pełnoziarnistym, oliwą i warzywami Posiłek IV: szejk (250 g bananów - 2 szt, 150 ml mleka) i rodzynki http://desmond.imageshack.us/Himg18/scaled.php?server=18&filename=imag0642p.jpg&res=landing Posiłek V: pierś z kurczaka [...]
Bartosz93m, Kaczor, Gawlak - ok, dzięki. Wydawało mi się, że jest w miarę ok, ale będę musiał poprawić. Luxuria - to już chłopów uczysz? %-) Szejk - banan i mleko ;-) Szklanka też swoje robi %-) TieS - to jest split czterodniowy góra - dół - każda partia 2x. Wcześniej ćwiczyłem fbw. Teraz dopiero zaczynam, z resztą, szpitale trochę mi też [...]
[...] mi się, że w uginaniu sztangą lepiej czuję tą partię... DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, żurawiną i orzechami włoskimi Posiłek II: szejk (2 banany i mleko) Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem parboliled, orzechami i warzywami [...]
[...] Posiłek II: pierś z kurczaka z ziemniakami, warzywami i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg819/scaled.php?server=819&filename=imag06961y.jpg&res=landing Posiłek III: szejk (banan + mleko) i rodzynki Posiłek IV: dorsz z ryżem i warzywami Posiłek V: jajecznica z 3 jaj z razowcem Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem i wiórkami kokosowymi [...]
Odnoszę wrażenie że, to konkurs na największego Hejtera Forum . Nagrodą są suple do Testowania, ale najważniejsze kto ile Hejtuje na forum bo wtedy ma największą aktywność. Zgłosiłem się do tego konkursu żeby sprawdzić działanie Supli i rzetelnie je opisać dla zainteresowanych i to że nie przypinam co 2giego posta z pytaniem kiedy będa wyniki [...]
wiesz, jak ktoś poda swoje dane adresowe wezmie suple i nic nie zrobi to ladna kaske mozna pociaganac za takich cwaniaczkow, a przy okazji tatuś moze i w dupe przylozy. szejk ma juz do zwrotu suple i odszkodowanie, mysle ze reszta pomysli zanim wala zrobi.
Biały szejk ciekawie gadasz hehe ciekawe by to bylo gdyby te suple produkowane byly w piwnicy roberta lub michala :< wtedy by bylo nie ma lipy :< ale ja tam nikogo nie osadzam watpie zeby robert taka lipe odj**al chyba nie jest na tyle glupi
Biały Szejk, co Ty za przeproszeniem człowieku pjerdolisz %-) jezeli wiedziales odrazu ze nie bedziesz tego stosowal bo stosujesz tylko swoja jedna wybrane firmie to PO JAKI CHVJ sie zglaszales, juz 5 letni jasio jest na wyzszym poziomie inteligencji co Ty. I piszać.. "Pozatym skoro mowicie ze ja jestem zlodziej to kto tu tak przez 30dni pisal [...]
Biały szejk już na SFD nic nie dostanie do testu ani na innych forach, o to się trzeba postarać, aby nikogo więcej nie oszukał, bo to zniechęca do tego typu akcji.
Musicie ogrnąć troche to forum,bo strszny syf jest w temtach.co odstrsza dużo ludzi,ty jako modertor tego działu musisz być w nim częściej.Bo takie numery jak teraz są nie do przyjęcia,Biały Szejk dostał bana za wyłudzenie.Bez różnicy w którym dziale na forum,takie rzeczy nie będą tolerowane.
Chyba za dlugo przebywam poza granicami i rozpiescily mnie troche kontakty miedzy ludzmi, nie wiedzac ze TROLANDIA caly czas istnieje na swiecie. Potem sie dziwimy jak za granica mowia na nas "Polaczki to zlodzieje" sami przyczyniamy sie poprzez wlasnie takich troli jak Bialy Szejk do takich opini ktore niestety zawisly nad nami jak ciemna [...]
[...] Co do diety - dzisiaj nie będę rozpisywał, bo było trochę chaotycznie. Dodam tylko, że wziąłem przykład z WUCHTY i spróbowałem miksu z surowego jaja. Na próbę jedno przed treningiem - z sokiem bananowym, a że smakuje jak szejk z McDonald's to i po treningu wypiłem, ale z mlekiem i jabłkiem zmiksowane. Chyba od teraz będzie to stały element diety.
V posiłek - twaróg + mleko. Dodać oliwy? - zamiast mleka daj oliwę z oliwek, olej lniany Szejk wuchty czasami równiez sie pojawia U mnie to podstawa na śniadanie i na noc. Trening - w dziale trening dla początkujących masz wszystko opisane co i jak. Kreatynę schowaj głęboko do szafy teraz ni ebędzie potrzebna.