szejk

Zaczynam trzecią paczkę :P O aromacie bananowym z kakałkiem prawie jak szejk. Tylko piana na 2 łokcie. Czekoladowy... gorsze, zostają grudki. Ocena: cena/jakośc Oczywiście zadowalająca... bardzo zadowalająca :)

co wy tak z tą pianą? komu to w ogóle przeszkadza? sam już kończę paczkę 900 i mam zamiar kupić wiaderko. smak waniliowy - dlaczego? bo smakuje z zimnym mlekiem jak szejk. nie mam żadnych problemów żołądkowym po tym białku, a efekty są widoczne :)

[...] mam tak....jak musisz brać białka 30g dziennie to kupić se najtańsze i przecierpieć, albo drogie i pić z przyjemnością, bo starczy na długo. Więc szczerze, też myślałem nad 2 opcją, bo i tak mam kase, ale chyba jednak opcja 1 , bo 1 "szejk" przeżyje i wydam na miesiąc zaledwie 30zł :P Jeśli smak jest dla ciebie priorytetem to OK.

SMak jak lody waniliowy czy szejk z mc Donalda..Strasznie slodki trzeba duzo mleka walic,,,ale okej..Polecam,Rozpuszczalnosc dobra nawet nie musialem mikresa uzywac lyzką mieszalem w szejkerze i sie rozpuścił hehe

Do startu zostało już niewiele czasu,teraz czeka mnie najtrudniejszy okres,mniej kalorii + cięższe treningi. Czyli ogólnie chodzenie cały czas na pełnym wk... nic innego jak chodząca bomba zegarowa Trening-ostatnie 4 tyg. Wrzuciłem ogólny schemat treningu, natomiast ze względu na dodatkowy start za tydzień,będzie on przeze mnie modyfikowany na [...]

marian1970 1. Tak wiem z tym twarogiem, ale lubie, no i to jest zawsze źródło białka inne niż kurczak i jajka. No i taki szejk jest gotowy w 2 minuty...Na takim poziomie otłuszczenia to naprawdę przeszkadza? Staram się nie jeść codziennie, różnie to wychodzi%-) 2. Warzywa, niezawsze wpisane w dziennik i waga na oko. Jak mam możliwość to dokładam, [...]

[...] technike utrzymać. Biceps co prawda tyle samo co ostatnio ale jakby ciężej. Brzuch krótko i zwięźle poprostu ok. Micha dzis ok. Trzy posiłki przed treningiem, a po treningu szejk. Trening był późno bo o 7 pm, czekałem na szwagra, który ze mną ćwiczy. Muszę poprawić IF bo wydaje mi się że nie ma stabilizacji godzin. Zrzut z dzisiejszego dnia [...]

[...] tygodniu, także jest dobrze. Myślałem, że przy mojej skłonności do chudnięcia spadnę na masie po rezygnacji z gainerów, ale jak obserwuję jest dobrze :) Smakowo jest rewelacja, czasami jak piję z mlekiem, to taki schłodzony szejk smakuje lepiej, niż wszelkiej maści desery z cukierni i restauracji. Mam nadzieję, że cena w przyszłości nie skoczy.

Zielony szejk ciastkowy -75g jarmużu -50g płatki owsiane -50g IHS 100% PURE WHEY -20g orzechów ziemnych -200ml wody Wszystko wrzucamy do szejkera i miksujemy :) Nic trudnego a naprawdę dobre i sycące (najlepiej smakuje na zimno) /SFD/Images/2015/9/10/07ce585024db4a76baf793e9132b6992.jpg /SFD/Images/2015/9/10/ce61f94a35374361b28915426794bbd4.jpg [...]

3 dzisiejsze papu w pracy i juz czeka szejk potreningowy :) /SFD/Images/2015/5/19/c10a37b4dfd245b2a0a5a7e72d4fb16e.jpg

[...] to teraz będzie wyglądało przez najbliższy miesiąc..:-) Dieta: Wyjadłem resztki z lodówki dlatego brak foto{{:-( wszystkiego potrochu,, Na wieczór lekko wiejski, kefirek i szejk...................., robię sobie miejsce na jutrzejszą wyżerkę.. Jutro próbuję hamburgerów i pewnie pierogów z od górala czyli Augustyńskiego uczestnika masterszefa, 2 [...]

[...] czy na pewno mam do wywalenia dpf w samochodzie, niestety się potwierdziło {{:-( Wypiski z tego dnia nie będzie buła na drogę, później rynek, a tam kebab potem McDonald, szejk ten nowy Bounty słaby bardzo, już w domu padnięty bo korki fajne tam mają teraz, pierogi ruskie i frankfurterki, a w międzyczasie paczka m&m'sów jakiś drink... i [...]

Wczoraj zrobione nogi i klata wypiski nie będzie bo zrobiła się gruba impreza u mnie wpadły raptem 2 posiłki i szejk po treningu, białka tyle co kot napłakał za to w brud wszelkich wyskokowych płynów..,dziś chodzę do tył:) i w dodatku mam moralniaka:)

[...] hiszpańskiej z lidla ( w pacze sa ziemniorki wiec wychodzi +- jak pół wora ryżu) 3.4 250 g kury + 50 g ryzu + warzywa chińskie 5. to samo co posiłek 2 6. tu chyba wpadnie szejk zapychacz z izolatu + od groma lodu i słodzika :-D Jako ciekawostke napiszę że ok 2 tyg temu nabyłem w Lidlu słuchawki bluetooth Pioneer'a i teraz po tym czasie i [...]

[...] wszystko super... niestety podkusilo mnie zeby oszczedzic kilka zlotych, i kupilem dymatize.... i wrecz tesknie za smakiem czekoladowego matrixa z mala iloscia zimnej wody... (jak szejk). Albo cisteczkowym z rana ;) Kazdemu kto moze wydac kilka zlotych wiecej w porownaniu do konkurecji POLECAM z czystym sumieniem!!! Pozdrawiam Serdecznie.

[...] ciemna, maslo, troche sera zoltego, troche szynki, salata/szczypior + 3 jaja - miecho + pol bulki* trening 50g gainera + 20g wpc tenis - miecho + bulka/pol bulki - sernik/szejk = 200/250g sera + 20-30g wpc Ten drugi posilek to jeszcze nie wiadomy, bo jak wstane pozniej to juz go nie jem Jak widac zarcie po rancie, kcal malo, a i tak nie [...]

[...] co to po tym mleku chyba bym mógł szybciej fat łapac%-) Litrami to nie, góra 0,6l dziennie. Daje po treningowo po wypiciu białka z wodą około 40 minut (kiedyś robiłem szejk białko + węgle, ale strasznie zaczęło do węgli zalewać więc same białko teraz) np. z musli czy inny płatkami gdzieś 400ml (nie ważę i nie mierzę), bo akurat do mleka [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Czwartek, dziś ok trochę pracy, miska ok, Karpiu wykrakałeś mały wypadek na rowerze, tylko TIR do kasacji %-) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Znowu intensywnie i tak ma być do końca masy, ważne żeby zdrowie pozwoliło 2 x AEROBY na rowerku 30 minut TĘTNO 130-145 Potem [...]

Kozak posiłki, sosy jednak podstawa, też będę musiał zmajstrować sobie jakieś, o wiele łatwiej te węgle pomieścić potem ;) Szejk ryżowy, czyli co dokładnie tam dałeś?

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dzień bez treningu, http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek SZEJK http://www.iv.pl/images/59780230088143154062.jpg 2 Posiłek UDKO Z RYŻEM http://www.iv.pl/images/23038740885813692279.jpg 3 [...]