stanie na glowie na co

To mało masz tej silnej woli skoro co 3dni pozwalasz sobie na takie cuś, ale skoro masujesz to tam od jogurcika nic Ci sie nie stanie, na redukcji bedziesz myślał, ja to na Twoim miejscu rozciągalbym ten okres, na początku na 4dni, potem na 5 aż w końcu nie bedzie Ci taki cheat siedział w głowie, ale zresztą to żaden czit taki jogurcik ;-)

Witam. Pierwsza strona mocno mnie zaciekawiła, gdyż u mnie już od dłuższego czasu, przy stosowaniu diety i bilansów ujemnych nie ma za dużych osiągnięć pod względem redukcji fatu/wagi. Chodź nie powiem, waga wzrosła o 1kg(względem pomiaru 2tyg. temu) (o matko! oO) aczkolwiek ucieszyłem się gdyż to głównie mięśnie poszły w górę. Teraz mam taki mały [...]

[...] oczekiwań a przede wszystkim odpowiedzialność jaka spoczywa na testerze. Dzięki za te słowa. Ja natomiast irytuję się, bo wiem, że w cieplarnianych warunkach byłbym w stanie w tym teście wyciągnąć jeszcze więcej. Zawsze staram się podchodzić do zadań profesjonalnie i robię po prostu to, co jestem w stanie. Mam nadzieję, że efekt tego [...]

14.05.2012 Dziś początek tygodnia , a to oznacza kolejne 7 dni walki :) W sobotę robiłem jakieś 30-40 min stania na RR ale już wypiski nie dawałem bo nic szczególnego się nie działo. Po za tym mam bóle tricepsa , co dziwne nie barków , które to w moim mniemaniu w h** przeciążam. Nie jest to najlpesza nowinka dla mnie , ale trzeba jakoś sobie [...]

[...] się: - Kąpiele w ciepłej wodzie z dodatkiem soli - Pływanie - Chodzenie po nierównym i urozmaiconym terenie - Prawidłowe obuwie - Higiena nóg Przeciwwskazane są:długotrwałe stanie, marsz z dużym obciążeniem - dźwiganie ciężarów - skoki i zeskoki na twarde podłoże - siad klęczny z podudziami rozsuniętymi na zewnątrz - piłka nożna - jazda na [...]

[...] w oktagonie z opieka lekarska i sedziami to faktycznie pewnie jest szansa,ze wiekszy/porownywalny stres bylby przed walka na ulicy,bo wieksza niewiadoma byloby to w jakim stanie ja zakonczymy i co sie moze wydarzyc. tyle,ze przed solowka nie ma czasu na zastanawianie sie,to sie po prostu dzieje,jest duzy wyrzut adrenaliny i nie mysli sie w [...]

[...] jest obowiązkowa jak i odpowiedni odpoczynek dla zregenerowania sił do następnego treningu. Proces treningowy jest długi i mozolny. Jeżeli będziemy się pilnie uczyli to staniemy się o wiele silniejsi, sprawniejsi i łatwiej będziemy wykonywali następne zadania treningowe zadawane przez trenera. Wtedy to jak powiadają nasi wielcy mistrzowie [...]

[...] złożyć życzenia, z adnotacją, że ja "bezciastowa" jestem. No to oczywiście zaczęło sie: że "a może jednak", "co ci szkodzi", "nic sie nie stanie", w końcu na moje uparte odmowy jedna zapytała, czy nie jem, bo nie chce, nie moge... na co ja odpowiedziałam, że nie jem, bo NIE LUBIE takiej konsternacji to ja [...]

[...] świętość, że jak trenuję to nie gadam, tylko skupiam się i nie ma, że boli. Trening zrobię, a potem mogę paść. I że opuszczę jakiś ewentualnie tylko wtedy, kiedy nie będę w stanie na niego dotrzeć na własnych nogach. Gorzej natomiast z dietą - a zdaję sobie sprawę, że decyzja o udziale w zawodach to zobowiązanie się do przestrzegania całkowicie [...]

28.02.2012 Dziś trening gimnastyczny . Zrobiłem sobie to co zwykle, i co jakieś 2/3 tygodnie będę zwiększał obciążenia treningowe . Po jakichś 2 miesiącach zamierzam zrobić Test , którego to praktycznie nie robiłem nigdy. Będzie to dobre sprawdzenie tego , gdzie Ja wogle jestem. W planach także jakiś filmik , ale to jeszcze trzeba poczekać ;p [...]

[...] spora rozgrzewka , to jest jakieś 25 min , w tym bieganie , rozciągania i ćwiczenia z gumami. Po treningu 10 min uspokojenia. Wszytko zajęło ok . 90 min. W następnym planie priorytetem będzie : back/ front lever i stanie na RR oraz ze sprzętu to będą kółka. Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=n6p0xOyvD1k&feature=relmfu Pozdro

[...] klatka piersiowa powinna zostać zgnieciona. Na początku naszego stulecia anatomowie twierdzili, że - właśnie z tego powodu - żaden człowiek nie jest i nigdy nie będzie w stanie zanurkować głębiej niż 50 m. Tymczasem, wbrew fizjologii, wbrew depresji w płucach, niektórzy ludzie wynurzali się żywi osiągnąwszy bez aparatury do oddychania [...]

[...] wszystko ustało i wstaje przytomny. Spogląda na ludzi i na sklep ogromny. "Co ja tutaj robię?" - zadaje pytanie. "Kim ja jestem? Gdzie mieszkam? Co się ze mną stanie? Czy ja jestem sportowcem? Dlaczego mam dres? I gdzie moje włosy?" W głosie słychać stres. -"Czyżby on znormalniał?" - zapadło pytanie. "Nastał cud [...]

[...] a co do samych treninow nie ma watpliowsci, ze beda sumienne... Poprostu nie widze wilekiej wartosci dla innych forumowiczow w moim dzienniku, a sam duzo na nim zyskalem, gdy wklejalem filmy do oceny itd, czego narazie nie jestem w stanie robic... Musze, jakis nowy format bloga przemyslec... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-17 20:02:19

[...] mi nie zalezy bo 94kg przy 174cm wzrostu to troche jest. Celem jest zejsc na 88kg przy zachowaniu tego co jest. Co mysliscie kupic co innego? Mam jeszcze propa 2flakony na stanie i jakies tam cukierki, no ale nie powiem, wlosy na glowie wolalbym zachowac, bo zonka lubi targac jak ja jade ;) Zmieniony przez - electromecca w dniu 2017-01-17 [...]

[...] mi nie zalezy bo 94kg przy 174cm wzrostu to troche jest. Celem jest zejsc na 88kg przy zachowaniu tego co jest. Co mysliscie kupic co innego? Mam jeszcze propa 2flakony na stanie i jakies tam cukierki, no ale nie powiem, wlosy na glowie wolalbym zachowac, bo zonka lubi targac jak ja jade ;) Zmieniony przez - electromecca w dniu 2017-01-17 [...]

[...] proces naprawy i regeneracji, teraz by się przydał do takiej ogólnej odbudowy. Jeszcze myślałem nad ostaryną, pytanie tylko na ile rzeczywiście ten środek jest w stanie pomóc, a na ile to efekt placebo. Nie chcę ładować pieniędzy w coś co nie ma prawa mi w jakikolwiek pomóc, dlatego myślę, że środki typu flexit itp. też nic nie [...]

[...] oraz pierwsza w karierze porażka przed czasem z Bernardem Hopkinsem. Od tej walki w maju minie prawie 2 lata , nie wiadomo do końca ile jeszcze ze swojej dawnej formy jest w stanie wydobyć z siebie Oscar , zwłaszcza że w tym czasie miał na głowie mnóstwo spraw innych niż trening. Można też przytoczyć walkę De La Hoyi z Ike'm Quarteyem , bardzo [...]

[...] Podobnie jak Włodzimierz Szaranowicz potrafi opowiedzieć o rodzinie zawodnika, jego żonie i dzieciach (nawet gdy ich nie posiada), o jego poprzednich sukcesach, o stanie psychicznym, o trenerze, menadżerze i całym sztabie szkoleniowym. Jego zaletą jest to, że przez cały mecz może o nim nie wspominać, choć i tak wszyscy wiedzą co się [...]

[...] technika nie weszła. Cały czas te głupie pięty się odrywały oprócz ostatniej serii, zresztą trener też zwrócił mi uwagę ale przez trzy kolejne serie mimo starań nie byłam w stanie przenieść środka ciężkości do tyłu. Jeśli o to chodzi to przemknęło mi przez głowę, że może to być spowodowane dysproporcją czwórki-dwójki i teraz postaram się do [...]